jaką

Tonino, kilka pytań: jak Ci siła nie idzie, co robisz źle w swoim obecnym treningu, czy jest odpowiednio dobrany? Po drugie, w jaką siłę celujesz, jedziesz na zawody, startujesz czy chcesz sobie po prostu poprawić samopoczucie i pobić osobiste rekordy? Nie, nie musisz robić ciągle masy, periodyzuj sobie okresy treningowe, podziel rok na kilka [...]

Rozpracowuję TRENING 2 by OBLIQUOS i mam sporo pytań - będę wdzięczna za wskazówki :-) Wszystkie ćwiczenia 3x10 z 60s przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię [...]

czyli jaką miałeś przerwę od ostatniego razu ? W takim razie na początek proponuje trening FBW przez jakieś 2 miesiące. Potem możesz przejść na split Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-21 18:45:29

[...] w górę. Nie ma na to niestety jak n razie lekarstwa, ludzie robią sprzet a z czegoś wyżyć muszą za darmo nikt nie bedzie pracował. Wszystko kosztuje, spedycja, towar do wyrobu sprzętu, utrzymanie firmy i pensie dla pracowników. Co tu dużo pisać raczej znacie sytuację jaką mamy u nas w kraju. Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2013-01-21 20:04:32

a co chciałeś zrobić cykl na samym nitro???? zawsze się dodaje kreatyne ale napisz coś o sobie ile trenujesz jaką masz diete itp

bo tak w ogóle to po co izolat, nie odczujesz żadnej różnicy pomiędzy wpc a izolatem cóż, zalezy jaką "różnice" chcesz odczuć izolat to poprostu lepszy skład, lepsza jakość tego białka

No ja mam praktycznie same projekty, niczym nie muszę zaśmiecać głowy %-) Jaka wada?:d

Jaka data przydatności, uzupełnij o dane z regulaminu bo temat poleci.

Odejście Wenty oznaczało KONIEC POLSKIEJ PIŁKI RĘCZNEJ..koniec takiej jaka była na obecnym poziomie.O żadnych medalach nie ma mowy,a niedługo moze byc problem z zakwalifikowaniem sie na najważniejsze turnieje.Wegrzy byli zdecydowanie lepsi tu nie ma żadnego braku szczęścia tylko brak umiejętności. P.s Co nie zmienia faktu,ze jakbyśmy na własne [...]

Odejście Wenty oznaczało KONIEC POLSKIEJ PIŁKI RĘCZNEJ..koniec takiej jaka była na obecnym poziomie.O żadnych medalach nie ma mowy,a niedługo moze byc problem z zakwalifikowaniem sie na najważniejsze turnieje.Wegrzy byli zdecydowanie lepsi tu nie ma żadnego braku szczęścia tylko brak umiejętności. Może się nie znam, ale co Wenta ma do tego? Chyba [...]

UPRAGNIONE FOTY (sorki za spóźnienie - nie mam aparatu w moim ajfonie i jakość - jedyna możliwość jaką miałem. jak kupie baterie do cyfrówki to coś dorzucę :D): http://i45.tinypic.com/207b11s.jpg http://i46.tinypic.com/w9xpc7.jpg http://i49.tinypic.com/302sa5t.jpg http://i49.tinypic.com/wmi48.jpg Bicka jeszcze dorzucę jak zrobię foto + może jakaś [...]

manieczki jaka dawka bedzie leciec ?

jaka ankiete? ok czyli inny plan z tego co tam wyczytalem to 100 pompek i 50 podciognienc dziennie to za duzo to moze bede robil naprzyklad 50 i zaloze plecak z ceglami na plecy bo tam pisze zeby obiazenie dac??????????? a czemu suple nie???? juz kupilem kreatyne i robie ten cykl na gajnerze jem tej kreatyny2 duze lyzki rano i przed treningiem tak [...]

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

to jaka jest dobra alternatywa dla chela magu? wsumie dobrze na mnie dziala asarginian extra, bo nie mam skurczow, ale jak tylko odstawie to 2-3 dni i cyka to tu, to tam. ?

[...] treningu sportowym szczególne znaczenie mają naturalne czynniki wzrostu, głównie IGF-1, którego działanie zbliżone jest do anabolików. IGF-1, w największej koncentracji jaką można spotkać w naturze występuje w colostrum bovinum. Jego budowa jest prawie identyczna z ludzkim IGF-1 i dzięki temu jest dobrze przyswajalny przez organizm. Poza [...]

[...] wysokie to jesteś moze wysoko cisnieniowcem,tragedi nie ma z tym ciśnieniem ale książkowo też nie jest.Na mnie fajnie działa wyciag z jemioły,w aptece za grosze kupisz.Akro kręć cały czas,jaką masz wage?Jak by nic się nie zmieniało z ciśnieniem to leki na poczatek mozesz dać jakies prestarium 3-5 mg dziennie,lub bisocard.Poza tym łykaj też acard

kupi sie jakas byle jaka gazete z data i juz koszt pewnie z 2-3 zl

-Jak długo można brać spalacze non stop? spalaczy używasz do dopalenia resztek tłuszczu, poza tym mają niekoniecznie pewne działanie, więc możesz odpuścić -Jak mam uwydatnić ten brzuch - szybciej niż dotychczas? dieta+dobry trening 2-3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem każdej części brzucha (kilka serii na dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje [...]

jaka cisza od rana;) jeszcze chwila i zawijam do domu