jaką

Nigdy nikt mi nie powiedzial, ale chyba z nogami to sie musze pogodzic, bo nic no nie poradze raczej. Wracajac do miesni, to chcialabym troche rozbudowac te miesnie,ktorych nie widac. Obie panie wygladaja zniewalajaco. Mysle,ze masz racje z ta panika :P ale po dluzszym namysle i psychologicznym podejsciu do tego - dalabym rade. Jedyne co mi bedzie [...]

dlaczego stosujesz taki plan? jaka redukcja-czego? dlaczego wykonujesz plany-wynalazki na brzuch?

[...] o zasugerowanie mi jakiegoś sensownego programu, który mogłabym realizować na siłowni (włącznie z cardio), ale tak, by wysmuklić uda i pośladki jednocześnie nie rozbudowując ich. Przede wszystkim jakie wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności oraz z jaką częstotliwością. Dodam, że w grę wchodzi dodatkowo opcja basenu. Pozdrawiam serdecznie!

ja również mam w szklanej. Litrowa. Pracuję jako informatyk w sieci spożywczaków i rozmawiałem ostatnio z handlowcem z Helcomu. Patrzyłem na ich produkty i ogólnie mają szeroką gamę i jakościowo extra! Jeśli macie u siebie to szamajcie śmiało! Dziś sprowadzili tuńczyki. Są rozdrobnione, w oleju i co najlepsze - kawałki w sosie własnym. Zgadnijcie [...]

Tak w ogóle,to jaka firma sponsoruje Englisha? probowalem to wyguglowac ale na nic nie trafilem. a jest mozliwe ze jego jedynym sponsorem jest powerhouse gym? possible pewnie bedzie wiedzial.

no to co panowie, na jaka firme mam stawiac? znalazlem jeszcze mozliwosc kupienia mietka z Alpha Pharmy i Balkana ktora cieszy sie najwiekszym uznaniem??

Mam do sprzedania, 3 miesięczny sgs2, ogólnie jest jeszcze na gwarancji w T-Moblie, ale zgubiłem ją razem z pudełkiem i starym telefonem w sklepie. Mam do niego ładowarke, kabel usb i pokrowiec PURE. Wgrane ma najnowszego androida, dużo aplikacji płatnych i gier, np. : juice defender ultimate accuwather premium PES 2012 HD GTA III itd.. Jestem z [...]

a dlaczego ? to nic takiego nie jest ten protokol wolalabym bys chudla na razie normlanie a nie wszytsko na raz dowalac. Kombucha w tydzien sie robi w temperaturze ok 23 stopni bez laski :-)) ale jak z wymiarami u ciebie i po jakim czasie i jaka dieta, lunika nie bedziesz wpisywac diet i treningow nie bede w stanie nic dodac w temacie

Jak najbardziej prawdopodobne. Najman poględzi o tym jak niespełniony i nieprzegrany czuje się sportowo i jaką wolę walki w sobie odkrył. Pytanie tylko kogo ten pojedynek zainteresuje ? Ja wszystkie freak-fighty oglądałem z ciekawością i nie sądzę by mma w Polsce było już na tyle mocno medialne by przyciągnąć bez "dziwolągów" odpowiednią rzeszę [...]

skoro mowisz ze w lustrze ok itd to po co szukasz na siłe problemu ? ; ) taki rozkład węgli wydaje się ok, sam jadam do 200-250 w tym jakies ciastka budynie, czekolady i jest w miare przy takiej intensywnosci treningow jaka mam. Ile wychodzi Ci dni HC LC MC ? Możesz dać też dzien '0' czyli 0 węgli w któryś dzień, po nim MC do tych [...]

Witam, chcę szybko(tak jak to możliwe) przybrać na masie i nabrać trochę mięśni, mam 193 wzrostu i 72kg warzę bardzo mało w porównaniu do wzrostu. Dlatego chcę się dowiedzieć jaka dieta jest mi dokładnie potrzebna i jaki trening? Czy da się bez siłowni robić jakieś ćwiczenia i prowadzić dietę tak żeby przybrać te z 10kg na wadze w szybkim tempie?

nie wiem jaka jest treca,ja olimpu biore 3 razy dziennie po 1 kapsie,chyba że mam akurat w ten dzień ryby łososia itp to wtedy rezygnuje w ten dzień z suplementacji

mam pytanie co do redukcji czy masowania mam podobno ok 23-25% BF w organizmie i zastanawiam się czy zredukować do 10-13% i zacząć od "zera" jaka jest wasza opinia na ten temat ? Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-05-21 11:40:59

A niech daje - ja odczuwam po tym krótkim czasie taką niesamowitą ulgę jeśli chodzi o skórę, że w pale się nie mieści. Wreszcie się nie łuszcze, skóra na dłoniach mi nie pęka sama z siebie i mogę się umyć w ciepłej wodzie a nie tylko w letniej. A w ogóle to mam wrażenie, że on mnie podrywa bo strasznie się zachwycał jaka jestem szczupła i jak [...]

[...] no spiąłeś się, jak mokre gacie! Brałem dekę scantela i jedynie komu naganiam klientów, to pewnie swojemu dillowi, a niech ma;-) Więcej, myślę że stężenie bliskie deklarowanemu.... Po przejściu z balkana wciąż była moc! dugii 2-3kg to wcale nie mało przy takim stażu.... A jaką dekę uważasz za dobrą, androxena, pmp na bank, pewnie atomic:-)

To jakie te BCAA dokupić ?? wole kapsułki, a chyba kupie tego magnumka jeszcze raz, Jabi to jaka róznica jest miedzy CM3 a CReatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g bo to cm3 jest ponoć najmocniejsze

wow. jakie masz nogi fajne :-) jest duzy progress ogolem, z roku na rok coraz fajniej i gratuluje:-D jaka mniej wiecej teraz diete stosujesz - chodzi mi ogolem jakie proporcje BTW i jadlospis? jakbys miala wolna chwilke moglabys cos napisac w tym temacie? ogolem, ciekawi mnie jak to wyglada u zawodniczek. aa i co do tej "tendencji do tycia", to [...]

Tak jak w temacie. Mam problem nabrac masy zjadlem juz 6 tygodiowa suple mass xxl i moge powiedziec ze poszedl w wc tylko wiecej po niej ... i nic nie przypakowalem, na poczatku jaka mialem suple to byl magnum 8000 bananowy i to wzialem tylko ten duzy worek 4800g i na tym przybilem jakies 6 kg no i koniec mass nie dal rady. Co teraz kupic aby [...]

Witam. Z góry proszę nie piszcie postów typu " opcja szukaj nie boli" bo szukałem i znalazłem :) Ale jest tego tyle, że nie wiem co w końcu wybrać, a to wy jesteście doświadczeni, więc proszę o ocenę i ewentualne sugestie. W grudniu skończę 23 lata, więc poziom produkowanego hormonu wzrostu już lekko opadł. Mam 170cm wzrostu i chodzi mi głównie o [...]

[...] Przywodziciele (30) 30 Odwodziciele (30) 30 Wspięcia na palce siedząc (15) 15/20 Rozpiętki mnie wymęczyły; przy prostowaniu tułowia na ławce wzięłam krążek, ale nie wiem jaką miał wagę, ok. 3 kg. Ogólnie od wczoraj zaczęłam trzeci tydzień treningów, więc mam zmianę w seriach, czyli 2x12 No i miski z weekendu. [...]