jaką

Tak, oczywiście, zależy jak się rozłoży poszczególne treningi i jaką da objętość. Zresztą, to tylko podział. W takim razie, skoro ten podział jest, podobno, zły to nogi można dać pod koniec tygodnia, nie widzę żadnego problemu z tym. Chłopak przeszedł przez kilkanaście planów FBW i splitów partia 2x w tygodniu więc raczej wie co na niego działa i [...]

Villa jaka buda Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-13 21:53:44

Jaką powinienem mieć dietę ćwiczac na siłowni 3x w tyg i majac: 17lat, 186cm, 76kg mały brzuszek i lekki tłuszcz na klacie

No limit kiedy bedziesz w krakowie? jestem zainteresowany stojakiem na pewno, a to obciążenie 4x5kg jaka srednica otworu?;) gdybys byl w krakowie np w czwartek to moglbym to odebrac ;)

[...] nie ma takiej możliwości, Adamek nie miał by nawet 0,5% szans na to aby znokautować Andrzeja w jego prime! Nawet gdyby Tomek spróbował by zasypać od początku Gołotę jakąś szybką serią to wspaniale poruszający się po ringu i gibający się Andrzej skwitował by to pewnie uśmiechem i ruszył pełną parą jak rozpędzona lokomotywa na Adamka. Jak [...]

Ja nie biegam tylko 60 minut na rowerze stacjonarnym. A jakie to białko najlepsze będzie i kiedy brać i jaka ilość???.

Dietę miałam mniej więcej taką że mogłam jeść praktycznie wszystko poza słodyczami, tylko że to wszystko było podane w gramach i ilości porcji jaką danego pokarmu dziennie miałam zjeść. Można rozpisywać wszystko nawet w mg. ale jeżeli będziesz spożywać więcej kcal niż wynosi twoje zapotrzebowanie, to cudów się nie oczekuje. Ważna jest jeszcze [...]

[...] do poddania, ale raczej wyjdzie z tego decyzja - Ellenberger podczas walki z Rocha'ą był w niezłych kłopotach gdy tamten zdobywał pozycję dominującą, choć poddać się nie dał. Shields to świetny submission artist i Juggernaut to wie, więc spodziewam się sprawl 'n brawl w wykonaniu Ellenbergera. Ciekaw jestem jaką ścinkę będzie miał Ellenberger

damia66n 1.w życiu szukamy tego co jest dla nas dobre jak i na treningu musisz poznac swój organizm i zoabczyc jaka metodyka pozwla ci robic postepy dla jednego to bedzie FBW dla drugiego to bedzie SPLIT itd 2.nastepna sprawato taka że czy bedziesz cieżarowcem, kulturysta czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych zawsze najwazniejsza bedzie [...]

FBW trenuję od jakichś 2 miesięcy. Dietetyk sporządził mi indywidualną dietę. Zauważyłem owszem wzrost siły lecz również obwód w talii się powiększył. Chciałem zbić estradiol bo niedawno chodził mi pomysł aby spróbować zrobić cykl propem. A endomorficy są wrażliwi na aromatyzację do estrogenu i chciałbym przede wszystkim uniknąć ginekomastii. Ale [...]

sądzę że rzeczywistość zweryfikuje Twoje nastawienie sporty walki to nie jest fikołek by można było się go nauczyć w kilka w dwa podejścia. Żeby być dobrym trzeba ćwiczyć latami. Motywacja jaka Ci przyswieca nie jest najlpesza by być dobrym...

Hmm Jaką Omegę OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION czy OLIMP gold omega ? To są dwa opakowanie białe z złotym i takie czarne którą brać ?

Fedor jaka łapa On naprawdę powinien zejść do półciężkiej, już widać niewiele mu brakuje

Wygladaja jak stalowe, jaka maja srednice otworu na gryf ? za ile bys mi wyslal te 30kg najtaniej ?

[...] To ona wyznacza mi moje granice. Chociaż celem jest te 300kg w tsie. To najwazniejsze jest dla mnie jednak zdrowie. A 300kg w tsie, wydaje mi się taką minimalną sprawnością jaką powinien mieć każdy facet. Boksero Może po prostu nie umiem zarządzać czasem. Ale jakoś nie potrafię zasnąć przed 23.00. Choćbym sie położył o 20.00. To będę leżał i [...]

Deweq Ty mega śmierdzący leniu ile czasu już mnie o to wypytujesz? 2 miesiące? Ciężko na forum lub w google poszukać i znaleźc szybką tą jakże łatwo dostępną informacje jaką jest dawkowanie beta-alaniny!? ****a. Bierz 4g przed treningiem. Mrowienie to jest kwestia indywidualna, jedni czują tak że nie wytrzymują inni nic. Działanie po 3tygodniach [...]

[...] wyżej też mam i śmiga elegancko Najlepiej sprawić sobie sprzęt magnetyczny. Najlepiej żeby rowerek był stabilny i żeby po miesiącu nie zaczął się bujać na wszystkie strony. Luknij sobie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1116 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1119 Zależy jaką kwotą dysponujesz to można coś pomyśleć

Wiem! To szczęściara....temat zszedł nam na inny tor niż chciałam ;) Czytam sobie właśnie mądre posty i zdaję sobie sprawę coraz bardziej jaka jestem zielona i ile błędów mogę popełnić - układając sama trening i dietę. W sumie nie wiem od czego zacząć...help help help!!! :(

[...] że wystarczy ale potem doszłam do wniosku, że ostatnio było 10,5 więc 0,2 kg dokładać to bez sensu wzięłam książkę od termocośtam i dorzuciłam Jak widać cała wiedza jaką nabyłam przez jeden semestr nauki tego przedmiotu waży nie więcej niż 0,6 kg Już wiem skąd się wzięło to dodatkowe 10 kg po pierwszej sesji Niech żyje domatorstwo ! [...]

[...] - z chlebem jednak zostane kupnym. Dzis kupiłam razowy na zakwasie - to i tak duża zmiana niz to co dotychczas jadlam Jeśli z piekarni, to ujdzie w tłoku Co do inspiracji kuchennych, to zobacz jaką "pizzę" można zrobić z jajaka Bez żadnej mąki, omlety zresztą też robię bez niej Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-14 23:38:45