jaką

Chce tak albo redukowac sie do wakacji a potem mono+spalacz+uzupelnienie diety albo przed wakacjami spalcza i hmb a w wakacje odrazu mono nie wiem co bedzie korzystniejsze to raz a dwa 83 kg mam na 178 wzrostu i wydaje sie ze to nie az tak duzo ale jestem ogolnie gruby i chce sie jak najwiecej wyredukowac. i tak sobie mysle ze przeciez jak mi [...]

Posilek I Mleko 1.5% 250ml Platki owsiane 100g oliwa 10g jajko 1 Posilek II w szkole? Chleb razowy pelnoziarnisty 200g szynka z piersi 100g banan Posilek III w szkole? ryz brazowy 100g tunczyk 100g oliwa 10g warzywka Posilek IV przedtreningowy? kasza 100g piers/ryba100/100g warzywa Posilek V bezposredio po treningu carbo posilek VI ok 1h po [...]

jaka byla pierwsza 3 mr olympia?

Siemka mam pytanko jaka odzywka jest dobra zeby szybko na masie nabrac lub zeby spompowac sie woda:) Czy Animal Test bedzie dobry podobno ma dobre i szybkie efekty:)

z odzywieniem jest ok jem 6 posilkow a braki uzupelniam gainerem;p chodzi mi jaka odzywka jest mocna i sa po niej pewne i dobre efekty:)

i co fajnie ? to pewnie jaka kvrwa jak sama sie prosi zeby ja ktos zerzna

[...] Podgrzane mleko, kefiry, jogurty. Najlepiej jakbyś przerwał treningi jeśli są i ilość białka ustalił do 1g/kg masy ciała, tłuszcze dał w maksymalnie 30% wartości kalorii jaką wynosi Twoje zapotrzebowanie a resztę niech pokryją węglowodany. Odpowiednio żuj pokarm przed połknięciem. Warto wspomóc się bakteriami np. Pro'biostickiem firmy Olimp.

Jaka malinka komar Cie ugryzl i drapales to

Jakie wyniki 3-bojowe? Jaki trening? Jaka dieta?

no wiesz moglo byc ciemno................... ps.a muze jaka mieliscie ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-28 17:45:01

7 patrzaj jaka superka fajna: http://www.otomoto.pl/toyota-supra-twin-turbo-C5680162.html

ejj czasami po jednych zawodach ludzie zmieniaja opony to jest zalezne od wielu czynnikow. jezeli chcesz dobra oopone to kup sobie Intensa DH albo High Rollera dobierz jaka chcesz mieszanke i jeździj

jeszcze ***ana crac strzelila dzis pierwszego gola na wyjezdzie w tym sezonie;p.jaka siara =D

Reso waliłem przy tym co zapodałes Fajna ta Ellen. ****a jakie wyznania ;/ Reso jaka ksiazke kupujesz od stud?

choraba to raczej nie jest, a jak juz to nie do wyleczenia ,anie nie szkodlia , nie zarazliwa wiec looz 500lat temu wieszali matki ktore rodzily kalekie dzieci, trzeba bylo powiedziec ze to nie czarownica i co ? Fawkes Ty masz gowno do gadania kogo chcesz ogladac, wlasnie w tym wasz problem, macie hoy do gadania a kazdemu sie zdaje ze jest [...]

gdybby nie siłownia to pewnie bym się zapił to niewątpliwa zealeta. Wadą jest kasa jaką trzeba ładować na jedzenie

marcin jakby ktos zrezygnował to pisz. Jaka cena jakby coś wchodziła w gre

aj jaka prowokacja odrazu no ale widac ze panna miala parcie na bolca

OK, jest. Ukryłeś to zdanie o nogach, takie rzeczy powinny być na widoku bo to bardzo ważne. Jaka jest opinia lekarska? Możesz ćwiczyć? Najlepsza byłaby opinia lekarza sportowego...

ciekawa ankieta, aktualna do konca spamu, zobaczymy jaka jest wola ludu ;) Wznowiłem swój dziennik treningowy, na dniach ruszam na pełnych obrotach zapraszam