jaką

Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia mogłoby się wydawać. Powiesiłem to w [...]

W Affliction to nawet niezła miał formę fizyczną, szczególnie w pierwszej walce. Później już przed walkami jak go widziałem, to się zastanawiałem, czy w ogóle ze sztangą lub chociaż piłka lekarską się widział :-p Z drugiej strony część zawodników naturalnie ma wysoki poziom teścia i tak wyregulowane hormony, że świetnie się czują non-stop, a taki [...]

Witam, Panowie ile można jechać na cyklu kreatynowym? Oczywiście pytam o najlepsze efekty. Czyli: -ile? - jaka przerwa? - ewentualnie coś w zamian To samo pytanie też do busterów mam. Thx.

moja rada jest taka zmien ten plan (najlepiej na fbw ),masz diete,jezeli chcesz przytyc to po jaka cho*re ty biegasz jescze codziennie ?:))

Witam. Zanim przejdę do sedna sprawy chciałem przeprosić za ewentualną pomyłkę jaką może okazać się umieszczenie tego tematu w złym dziale. Wracając do tematu mam dość spory problem z którym być może ktoś z was kiedyś się z nim spotkał. Otóż mój staż na siłowni to prawie dwa lata a niestety szczerze mówiąc nic wielkiego nie zdziałałem, po prostu [...]

kup sobie DrivenSports(DS) Craze , jesli xpand na ciebie dzialal to craze cie z butow wyj**ie, jak dla mnie najlepsza przedtreningowka jaka kiedykolwiek byla.

[...] tylko że nasze społeczeństwo negatywnie odbiera ten sport...ale co zrobic. Jednak potem jest myslenie przez zwykłego Kowalskiego że białko czy kreatyna robi nie wiadomo jaką robote a tak naprawdę to jest kropla w morzu, jednak Ci co mają jakieś tam pojecie o tym to wiedza ze trzeba sporo poswięcenia, a przede wszytskim samozaparcia i silnej [...]

Wtorek - 24.06.2013 Trening - Plecy Dzisiaj na czczo dobiłem już do 87kg, można powiedzieć, że to szczyt mojej wagi jaką kiedykolwiek miałem. Dieta: - I. Omlet: 5 całych jaj, 100g mąki owsianej, ok.50g Whey + dżem - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 100g makaronu durum, łyżeczka oliwy z oliwek - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, [...]

odzywke jaka polecacie? moze gainer ?

Ja się na dzieciach nie znam %-) Owca jaka fotaaa super };-)

a jaka ilość serii i powtórzeń?

To juz musialem zapomniec %-) Jaka za stara w dobrym wieku jest %-)

ja patrzę po sobie ile jem i jaka droga w utrzymaniu jestem na 1800 kcal... więc taki solidny facet to ho ho ;-) aż się boję co będzie na jesieni jak mój zacznie na siłownię chodzić, nie zarobimy na żarcie :-P

pika ja wiem jaka disel pewnie sok z gumi jagód kupiłeś od antosia :-P

Witam , sprawa jest taka , że kolega mnie poprosił abym mu ułożył dietę. Kolega ma ginekomastię i tutaj pytanie , jak ktoś ma ginekomastię to jaką dietę powinien mieć , więcej tłuszczu mniej węglowodanów czy normalna dieta czyli sporo węglowodanów , średnio białka i trochę tłuszczu? Dzięki za pomoc ;)

siema, pjerfszy. prz na tej fotce co dawałeś w tchp 96 kg i definicja piękna.. powiedz z ciekawości jaka waga była na masie ?:-)

Witam Jaka jest trwałość soku - rzeczywista ? chodzi mi oto po jakim czasie test w oleju dalej bedzie testem. Bo wiadomo ze cukier ma jakas tam date przydatnosci dajmy na to 2 lata, a po 10 w suchym i ciemnym pomieszczeniu dalej bedzie tym samym cukrem... jako ze mamy takie warunki a nie inne jak trafie na cos co dziala to najchetniej kupilbym [...]

Siemanko widze ze meta z bałkana dobra i pmp jaka jeszcze polecicie mete co klepie dobrze ?

Wiem, że podobnych tematów było wiele, ale nie na wszystkie pytania znalazłem odpowiedzi. W końcu każdy przypadek jest na swój sposób wyjątkowy :P Miałem już kilka podejść do ćwiczeń, jednak wiele rzeczy mnie zniechęcało. Postanowiłem jednak zacząć w końcu i ćwiczyć, choćby nie wiem co. Kupiłem ławeczkę (wydawało mi się, że to na początek [...]

to zależy,ćwiczy coś?z duża nadwaga to znaczy z jaką rzędu 15 kg czy 50 kg?