jaką

A w czym (jaka sieć) ta karta stałego klienta

[...] rózne sporty preferujące właśnie taki typ budowy. Pozostaje zdrowie, estetyka, sprawność fizyczna - ni cholery nie widzę tutaj przewag na koncie sylwetki bułowatej, jaką najczęsciej osiągają tzw. pakerzy. Siła ? Chyba zgodzimy się, że osiągnięcie jej wystarczającego poziomu może się odbywać bez nadmiernego umasowienia sylwetki. [...]

Witam Jeżeli chodzi o wiedzę Yang32 to nie sugerował bym się tym co pisze ponieważ w dużej części się myli, na ma dokładnej wiedzy co do nie których szkół w Polsce( i zaniża poziom takim bablaniem) gada żeby gadać, Najlepszym sposobem żeby się przekonać czy dana szkoła ma dobrą wiedzę pochodzącą z dobrego źródła jest porostu przekonanie się na [...]

To ten klub ? http://www.youtube.com/watch?v=JP8bsd7LGow Aż się boję na to patrzeć.Ta dziewczyna jak z tego filmu,mnie wgniecie i będzie kicha.No,ale mogę dołączyć kiedy chcę?A jestem ciekaw co do szatni i tym podobne,bo byłem w Gwardii Warszawa,a tam grzyb i woń wódy w powietrzu,czy wyposażenie jest okej? Rozumiem,że jak z tego co widzę treningi [...]

Dla mnie trochę się rozjaśni to wszystko po walce z Timonem. Chociaż też nie do końca bo jaką formę Tim ostatnio prezentuje wszyscy wiemy. Ale jeśli Mariusz go łatwo pojedzie (w co śmiem wątpić) to osobiście przyznam że ma zadatki na dobrego fightera który po 1,5 roku treningu mma dał radę byłemu mistrzowi świata. A póki co niech sobie walczy z [...]

Jaka miła niespodzianka- człowiek wstał a tu tylko 18 stron do końca

Martucca, mi się siku chciało ale wytrzymałam wczoraj, zapytaj 4nn jaką miałam walkę z samą sobą A łazienkę mam dosłownie 2 kroki od komputera

co, co? jaka nowosc? bo sie pogubilam, a nie chce wracac, zeby czasu nie tracic

Znowu te psy? ale to dobrze, bo jak wiesz że cię gonią psy to napewno szybciej biegniesz i do tego jaka determinacja jest hehe

mam pytanie jaka ochronke uzywac do omy i jak ja stosowac

s.m.p.a pisales o sosach czosnkowych jogurt naturalny + 2zabki czosnku i wliczac to w diete? jaka przyprawa moge to przyprawic? czy nie przyprawiac? ew. sol/pieprz. Po drugie jesli mam jogurt naturalny moge go odpowiednio przyprawic i zrobic sos jaki mi sie podoba?

[...] = 276+621=879kcal z wegli i tłuszczy odejmujesz to od całkowitego zapotrzebowania i wtedy wychodzi Ci ileś tam kcal. wtedy dzielisz je przez 4 i wychodzi Ci ilość białka jaką potrzebujesz :]) poisłki najlepiej jesc o tych samych godzinach codziennie np: 6:00 9:00 12:00 15:00 18:00 21:00 to chyba tyle :D a i dobre jeszcze jest robic do A6W [...]

to moze lepiej kupic pilke meteora czy jaka bys polecil taka do 100zl :P

[...] wywal olej, bez wagi możliwe, ryż jest w torebkach to łatwo można policzyć pół ma 50g 3/4 ma 70g ryżu, twaróg w kostkach to też łatwo policzyć co ile ma, oliwa poszukaj jaką ma gęstość i łatwo policzyć wtedy ile ma gram np. kieliszek. Może się okazać że dostarczasz za dużo kalorii organizmowi nie wiedząc o tym to jak nie będziesz widział [...]

1. Śniadanie: - ser twarogowy półtłusty 70g - płatki owsiane 70g - miód pszczeli 10g (dla smaku- nie wiem czy właściwie) - jabłko 300g - rodzynki suszone 20g - oliwa z oliwek 20g + omega 3 (2caps) 23/30/108/ 797kcal 2. Posiłek przedtreningowy: - pierś z kurczaka 180g makaron durum 80g warzywa 44/3/55/ 427kcal 3. Po treningu: banan i odżywka 4. [...]

bazowałbym na mięsie i rybach w posiłkach okołotreningowych taki posiłek może nie dać Ci odpowiedniej ilości energi jaką byś chciał lub spowodować problemy z zołądkiem na treningu

Edytuj posty... Co do gainerów to tak jak każdemu, i Tobie powiem: odradzam, szkoda kasy. A 737 w szczególności. Mimo, że sam go "popełniłem". A jesli już naprawdę nie masz jak kcal dołożyć to weź coś z nieco wyższej ligi jak gainer MCT np. Wyjdzie dwa razy drożej, ale masz pewność, że spożywasz produkt wartościowy, a nie wątpliwej [...]

[...] Dawno nie byłem tak zadowolony z jakiegokolwiek treningu. Mimo to nie ma tu miejsca na pobłażanie sobie - teraz powoli będę odchodził od negatywów na taką skalę na jaką robiłem dotychczas. Wejdą półpowtórzenia, całe powtórzenai pojedyncze, negatywy głownie nachwytem, podciągnięcia z wybicia (jak z nogami będzie OK). Jak uzyskam jakieś [...]

Robiłem przysiady pierwszy raz od miesiąca i nie mam siły na wymyślanie tekstów do ankiety. Jest jaka jest. Jak już wspomniałem reklamacji nie przyjmuję

witam. godna polecenia, sprawdzona szkoła KF w Łodzi? Obojętne jaka odmiana byle solidnie