jaką

Mam pytanko . Jaka jest sytuacja z kadra instruktorską ? Na Retkini jest fajna siłka (moze nie az tak wypasiona)ale brak kadry instrutktorskiej .

Trochę o bieganiu wiem więc wcisne coś od siebie . Bieganie na czczo to największa głupota jaką można zrobić biorąc pod uwage zdrowe odzywianie i sylwetke. Przecież ostatnim posiłkiem jaki spożywamy na kolacje jest samo białko , ewentualnie tłuszcze , a gdzie dopalacz ? Gdzie węgle? Po co biegać rano? Pytanie brzmi chcecie wygladać jak suchar czy [...]

jaka zazdrość w internecie, co Wy gadacie w ogóle......

widze ze poszedles spac wiec poslij jaka cena cie interesuje i sie dogadamy odbior osobisty

a jaka stawka? to jak .. masz juz na bialko?

ankiete hm a jaka ? diete proponowalbym najpierw plan bo diety i tak nie bede przestrzegał z braku czasu na dokładne odmierzania itp 2 razy w tygodniu jedna pratie ale na jakiej zasadzie ile treningów w tygodniu a jakim stylem jesli było mozna to tym planem miałby cel masa/gestośc jesli mozna Zmieniony przez - torun w dniu 2009-08-17 22:09:20

moze zle sie zrozumielismy nie chodzi mi o to aby mi ułozyc plan ale na kierowąc na techniki jaki styl cwiczen teraz zrobić rozumiesz plan se sam ułozy tylko jaka technika cwiczyć z gory dzieki ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przemek 6945 PŁEĆ: chłopak WIEK: 20 WZROST: 170 [...]

Jak skatujesz odpowiednio tego samego dnia plecy i bicepsy to ciężko potem czasem przedramiona zrobić. Jaką robisz przerwę przy przedramionach ? Nie myślałeś wrzucić przedramion do klatki tricepsów i barków ?

Czyli jaką mam? bo dalej nie wiem ;/

W pierwszym poście dawałem link do ławki jaką mam(wyciąg) wystarczy, że na niej poćwiczę plecy.

[...] warunki dla siatkówki. Mamy wspaniałą halę. Są fantastyczni kibice, których pamiętam choćby z występów reprezentacyjnych - mówił wychowanek Hejnału Kęty. Podkreślił siłę, jaką dysponuje teraz drużyna, prowadzona przez trenera Waldemara Wspaniałego, z którym zna się dobrze, dzięki wspólnej pracy dla polskiej kadry przed kilkoma laty. Były gracz [...]

[...] klasy podstawówki- bo jakoś tak się jeździ na zielone szkoły. Także to mi odpowiada:) A co do kasy, to wiesz Rude, wszystko zależy od tego gdzie się jedzie, na ile, od tego jaką opinię ma pilot i tak dalej:) Są różne stawki- jak biuro ma problem ze znalezieniem pilota- i na gwałt go potrzebuje, to można wyciągnac niezłe sumki. Jak jest znowu [...]

[...] i tyle. Mógłby sobie równie dobrze bmw kupić ale woli suple więc jego wybór. Jak startujesz na zawodach nikt nie rozlicza Cię z tego ile zapłaciłeś za wszystko a z tego jaką masz forme. Progress dla Solara jest i to się liczy. A z tym gadaniem że jak będzie wolne to zrobisz lepszą formę to złe myślenie. Jesteś tu i teraz i masz zrobić [...]

"narazie biore xpanda z metko" a metka jaka? Bo ja łososiową preferuje... A do wina najlepsza dobra kolacja i faina laska...

a jaka jest roznica generalnie? chodzi mi o styl cwiczony przez Ip Mana, czy np Bruce'a Lee

za wcześnie jest na takie jaka propozycje przedstawileś na wstepie. treningi te nie powinny mieć wielkiej objętści, a i intensywność nie powinna byc przesadna- wlaściwy dobor ćwiczeń, brak zaawansowanych metod. warto dzielic na treningi ciężkie i lekkie ilośc serii- na duże grupy 5-7, na male 3-5. ilość ćwivczeń odpowiednio; 2-3 i 2.

[...] gryczana. 3. Twaróg z bananem. Kilka orzechów. (wybaczcie tego banana;) 4. Tuńczyk w sosie własnym z ryżem i ogórkiem, łyżeczka oliwy. 5. Koktajl na jogurcie naturalnym z jaką malina. Pestki dyni. A coś takiego? Lepiej już? Tylko jeszcze nie policzone wartości. Ja poprostu nie mam pomysłu na posiłek, żeby było i białko i warzywa i zdrowe [...]

ok jestem a mi poiwiesz jaka waga??

[...] zapisać na doskonalenie pływania). Dobra, sorry za gadanie bez sensu, to jest taka gadka zdesperowanej kobity z zaburzeniami hormonalnymi nie życzę nikomu takiej masakry, jaką przeszłam. Mam do Ciebie, Obliques jeszcze tylko jedno (chyba ostatnie ) pytanko, gdyż wiem, że się znasz i masz dystans zdrowy do tego całego fitnessu i kulturystyki, [...]

yebaj dzifke ! swoja droga nie chcial bym miec takie doopy jaka wrzuciles, predzej czy później by poszla sie yebac gdzie indziej no i nie kochala bym nie bo mnie kocha tylko musialbym miec tak czy siak $$$$$ i hvj suuuce w doope ale bym ja rżnął