jaką

Mottor 16 - POMYLILES CARBO Z DEKSTROZA CHYBA . Carbo czyli maltodekstryna jest to mieszanka weglowodanow zlozonych taka jak jest stosowana w gainerach . Po treningu powinno sie brac wegle proste o jak najwyzszym IQ i jak najczystrzym skladzie . Najlepsza po treningu bedzie czysta dekstroza , w nastepnej kolejnosci glukoza . Moim zdaniem jednak [...]

Kanarek jaka wyczerpujaca odpowiedz tej!

jaka jazda....wypowiedz szanownego SZKLARZA ulicznego wojownika rozwala na kolana....ktoś musial mieć niezle posrane we łbie ,że wykminił taki artykuł...ruscy,psy i komandosi w hoolsach....ale jaja <<Dobra sztuka nie jest zła>>

Sory. źle sformułowałem pytanie. Chodziło mi o osobny trening na siłę i rzeźbę. Sorki!!! A teraz do rzeczy: 1) Trenuje od prawie dwóch lat a od roku robię to systematycznie. Chodzę w poniedziałki srody i piątki (może to mało może częściej chodzić jak myślisz???) 2) Mój plan treningowy: Poniedziałek: klatka, triceps Środa biceps, barki Piątek: uda, [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Moim celem jest z 42cm w bicku osiagnac 45cm. Ze 145kg wycisk na klate do 170kg. I z 92kg wagi przytyc do 100kg. Jaka kuracje mniej wiecej bym musial zastosowac. Niech masa bedzie z Wami!!!

A czy przerwa w cwiczeniu jest wskazana bo planuje ja od wigili do nowego roku ??? Wszystko zależy od czasu i intensywności z jaką ćwiczyłeś ostatnio. Przyjęło się ,że po ok. 8 tygodniach powinno się zrobić tydzień - dwa lżejszego treningu lub jego zupełny brak przez ten czas.

Eding jak nie podziekowalem, przecierz napisalem "Eding odbijam", co oznacza ze dziekuje za soga i daje Ci tez jednego. Swietlik nie badz taki skromny, wiele Ci do mnie nie brakuje, a tak pozatym to chlebek z metka najlepszy o wpol do 10 rano w polsce(joke) . A ta silownie to jest twoja prywatna czy otworzyles klub, jesli tak to po ile [...]

Maniek to co napisales jest smieszne;] sprawdz sobie sklad tych gainerow i zobacz jaka jest roznica. Rozumiem roznice 20% bialka wiecej, ale w tym przypadku to nie nijaki procent i nie ma on wplywu na to co piszesz. Zdecydowanie 4000 jest lepszy i nie ma co wiecej o tym pisac;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay [...]

Dokladnie :) Porporsze o linka do artykulu. Ja nie twierdze ze przy izolacie mozna odczuc znacznie jakies lepsze efekty(chociaz samopoczucie mialem zdwecydowanie lepsze).Bialko to wkoncu nie suplement jak kreatyna, niemniej jego jakosc jest wazna.Jak wiadomo do budowy miesni potrzeba wszystkich dziewieciu aminokwasow egzoggennych.O wartosci bialka [...]

wode mineralną niegazowaną -pytanie miesiąca ! "Jaka jest różnica między kreatyną a metką?? " K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Kileri: golisz nogi ? Młody: nie ma znaczenia jaka firma bierz Creapure...

Jaka wiekszosc masz złe info

o.k zaczełem ćwiczyć i hm...bez jakiejś konkretnej odżywki będzie mizernie...może doradzicie mi, jaką odżywkę najlepiej kupić, żeby był max. przyrost nóg w bardzo małym odtępie czasu, tak, żeby z 51 cm zrobić 60-65 w 3 2,3 mieśiące?

Vox pamietaj ze kazdy organizm to jest indywidualizm i reaguje na suplementy bardzo roznie, jednemu rosnie masa po kretce a drugiemu sila, a jeszcze innemu nic, ale nie martw sie moj kumpel, przez 3 tygodnie brania nie widzial zadnych efektow, dopiero potem zaczely sie prawdziwe przyrosty, a najwieksze przyrost sily mial tydzien po cyklu, wiec sie [...]

a jaka najlepiej kreatynke zakupic ( proszek tabletki) i jakiej firmy??

[...] gry Naybet był bliski podwyższenia rezultatu. Tym samym przygoda z Ligą Mistrzów dobiegła końca. Juventus może jeszcze zdobyć Scudetto i Puchar Włoch jednak z taką formą, jaką prezentują piłkarze jest to raczej mało prawdopodobne. Juventus - Deportivo 0:1 12' Pandiani Juventus (4-3-1-2): Buffon - Ferrara, Thuram, Montero, Legrottaglie (46' [...]

POWIEDZCIE MI NA JAKĄ WYSOKOSC SKACZECIE PRZEDE WSZYSTKIM TY HANS

[...] masz większe szanse na wejście. Najlepiej chyba nauczyć się chęci mordu do przeciwnika jak się kilka razy mocnej dostanie wtedy skacze adrenalina i jedyne na czym nam zalezy w danej chwili to zabić przeciwnika aha i nie staraj się za bardzo myśleć o tym jaką kombinacje ciosów masz zaraz zrobić tylko staraj się to odruchowo zależnie od sytuacji

Łagodna menopauza dzięki diecie To niełatwy okres w życiu kobiety. Okazuje się jednak, że np. Japonki "przekwitają" prawie bezboleśnie. Jaka jest tego przyczyna? Naukowcy zwrócili uwagę, że w przeciwieństwie do mieszkanek Europy czy Ameryki Japonki nie tylko prawie nie cierpią z powodu dolegliwości wieku przekwitania, ale i [...]