jaką

zdecydowanie wiec umowic sie powinnac na trening z fizjoterapeuta lub dobrym trenerem personanym, ktory dobierze cwiczenia dla Ciebie, nawet w wersji domowej. przez internet nie da sie udzielic tego typu porady nie majac kontaktu z osoba i mozliwosci kontroli tego, jak wykonuje poszczegolne ruchy i jaka ma mozliwosc motoryczna

Wszystko zależy jaką grupę mięśniową chcesz trenować. Bo np. na biceps 30 seri to trochę możesz przesadzić. Trening to Indywidualna sprawa. Sam musisz próbować co w twoim wypadku się sprawdzi. Najlepiej zmieniać co jakiś czas i dawać nowy bodziec

Niestety ale my nie wiemy jaką koncepcję miał Twój lekarz. Nie diagnozujemy i nie liczymy. Skonsultuj się ze swoim lekarzem

Postaraj sie moze odprezyc, przeczekac. Mam podobnie czesto przyczyna jest cisnienie i pogoda jaka mamy za oknem

a jaką proponujesz suplementację, czy od białka się tyje ?

sporo zależy od ceny i max udźwigu pierwszy drążek jest fajny,mnogośc chwytów i brak przesuwnych elementów sprawiają ze konstrukcja będzie trwalsza. Nie podano niestety jaka ma szerokosć no i z tego co widzę tylko 4 otwory na śruby... drugi drążek ma chyba 6 otworów mocujących ale nie wiem za bardzo do czego mogą służyć te otwory koło samego [...]

dzieki Kruq. czyli 1ml obydwoch srodkow co 5 dni. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy zaleca sie stosowanie hcg podczas cyklu?? np 5000 jednostek co miesiac?jezeli tak, to jaka ilosc jednostek jednego zastrzyku?? zaczynajac od 4 tygodnia po 500j przez 10 dni ( czy moze przez trzy dni po 1500j) i nastepnie to samo od 8 tygodnia, a ostatni zaczynajacy [...]

dokladnie - pierwsza rzecz jaka rzucila mi sie w oczy to ze redukcja jezeli prowadzisz ja w nieprzerwanie ciagly sposob -to fatalnie.Za dlugo. A druga rzecz, bardzo niskie wegle ,wysokie bialko. Nie wydaje mi sie najsensowniejsze rozwiazanie na takim etapie rozwoju

[...] wiadomo. Zaczynam wprowadzać już regularnie trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu. Przy moim celu (odchudzanie + wdrażanie się w trening siłowy by nie zostać patyczakiem :D) jaką ilość serii i powtórzeń polecacie? 3 x 10? 3 x 10 może być ale to zależy od tego jaki trening wybierzesz. Poza tym przy odchudzaniu ważniejsze jest utrzymanie [...]

To zależy jaką kuchnie preferujesz :-) masz wiele na internecie składów, które sam możesz zrobić :-)

To zależy jaką kuchnie preferujesz :-) masz wiele na internecie składów, które sam możesz zrobić :-)Jadam wszystko :) ostatnio kupiłem po opakowaniu następujących przypraw i zmieszałem - wyszło słabo ;/ ( tymianek, prowansalskie,czosnek,biały pieprz, kolendr,papryka słodka ,rozmaryn, majeranek, oregano) a juz nie chce eksperymentować a [...]

Ja uważam że jeśli błąd jest do udowodnienia i wykazania to nie można się poddawać i warto zaryzykować nierówną walke o odszkodowanie :) Nie ma czegoś takiego ze z lekarzami się nie wygra . warto być upartym i walczyć o swoje . W swoim życiu dwa razy się o tym przekonałem . W skrócie - po skręceniu kolana w pracu ZUS i komisja 2 razy przynzała [...]

Ja wiem ale mi nie chodzi o ceny. Chodzi mi czy ktoś bierze i jaka jest opinia i czy są dobrej jakości i czy warto ?

Branie takiego syfu w imię lepszej sylwetki, to chyba jedna z najgorszych decyzji, jaką można w życiu podjąć. Źle stosowany clen wysyła ludzi do szpitala. O braniu tego g***a przez kobietę i rozstroju układu hormonalnego już nie wspomnę...

A jaki typ treningu robić na siłowni jeśli chce robić masę i z jaka częstotliwością ćwiczyć dane partie

To jak nie chcesz , żeby poszło znów w górę to bierz jak bierzesz . Trafiłeś z odpowiednia dawka z tego co piszesz do ilości testa jaka bijesz .

Pierwsze pytanie jaka odmiana 5x5 fbw czy split? Ja aktualnie robie coś takiego i robi robotę http://rekompozycjablog.blogspot.com/2015/03/pr12-fundamenty-treningu-fbw-5x5.html Przy splicie robiłem 5 ciężkich serii, przy fbw to raczej niemożliwe lub bardzo trudne do zrobienia więc rozgrzewkowe serie też się wliczają

Cos w tym pewnie jest, tylko jaka szansa na budowę czystego mięsa bez dodatkowego tłuszczu, szczególnie z poziomem bf 25%? Pewnie niewielka:-) Ale jest to dobry poziom by przebudować proporcje, sam zaczynałem z identycznymi wymiarami i %bf jak autor i dopiero po 10 miesiącach straciłem pierwsze kg z wagi ciała. Zmieniony przez - bartek81 w dniu [...]

Cos w tym pewnie jest, tylko jaka szansa na budowę czystego mięsa bez dodatkowego tłuszczu, szczególnie z poziomem bf 25%? Pewnie niewielka:-) Ale jest to dobry poziom by przebudować proporcje, sam zaczynałem z identycznymi wymiarami i %bf jak autor i dopiero po 10 miesiącach straciłem pierwsze kg z wagi ciała. Zmieniony przez - bartek81 w dniu [...]

Cos w tym pewnie jest, tylko jaka szansa na budowę czystego mięsa bez dodatkowego tłuszczu, szczególnie z poziomem bf 25%? Pewnie niewielka:-) budowanie czystego mięsa ? przy tej ilości tkanki tłuszczowej ? autor jest zwyczajnie otyły i przynajmniej 10% jest do zrzucenia i bawić się w półśrodki zwyczajnie w takim wypadku nie ma sensu