jaką

Hantle przyszły, jaka ta paka ciężka, sama bym jej nie wniosła po schodach do domu }:-( TRENING : - 55 min power walk - rozciąganie Zamówiłam wheya dzisiaj - czekoladowo - wiśniowy.:-) Czyli od jutra nie ma obijania z hantelkami 2 kg, tylko zapyerdol się szykuje.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/272443f158e14234809db0c914649989.png

pewno plecy bola od tego ze w MC technika była jaka była więc pewoo sie troche ponaciagałes.

nie ma nic do rzeczy, ze Ci krew z nosa nie kapie, to na badaniach wychodzi jaka jest gesta , acard sie laduje cyklicznie. 1 tabsa rano styka. Acard ma to do siebie ze wciagny jest w jelicie.

/SFD/Images/2015/11/1/8fd0838cd998440e92e1cbfe5f446c67.png Poczytałem co się da, ułożyłem przykładową dzienną dietę na jaką jestem w stanie sobie pozwolić. Mało w niej jest tłuszczy, czym je uzupełnić? Czy przy takiej ilości białek jest sens kupować odżywkę (WPC)?

Witam panowie jaką kreatynę i gainera polecacie? Oczywiście na mase :)

zadziwiające z jaką prędkością te strony się tu zapisują :) co do tematu to mam pewien problem. Robiłem dziś trening na nogi i postanowiłem zobaczyć ile uda mi się podnieść w przysiadzie, bez żadnej spiny. Ostatnią serię robie zawsze na 70 kilo wiec zarzuciłem sobie 90 i niby udało mi się podnieść ale coś było nie tak. Czułem, że moje nogi mogą [...]

Chłopie, jakbyś wykazał choć MINIMUM INWENCJI i poczytał tematy opracowane OD A DO Z od wielu lat, to byłbym wdzięczny. Nie zadawałbyś idiotycznych pytań, co złego w dextrozie czy gainerze, albo co jest nie tak w treningu... Skoro przysiad 120 kg, a MC 60 to boję się pomyśleć, jaka jest głębokość tego "przysiadu". Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Traktor, dzięki, przekonałeś mnie, zaryzykowałem, porzuciłem swoje przekonania i zastosowałem się do twojego treningu. Dziś więc ćwiczyłem już twoim 5x5. Mam nadzieję że nie będzie to zły wybór :-) Mam jeszcze do ciebie kilka pytań odnośnie 5x5: 1.Jaka progresja ciężaru będzie odpowiednia? Jeżeli np w wyciskaniu na klatkę na 6 powtórzeń odpowiedni [...]

Biniu czy 1.dawka 2x1000mg vit c przed treningiem bedzie ok aby zbic kortyzol??? czy w DNT takze brac taka dawke??? jezeli nie jaka jest najlepsza opcja 2.od zawsze strzelalo mi cos w kolanach teraz kiedy robie ciezkie siady denerwuje mnie to. teraz kupilem olimp arthroblock forte czy to pomoze czy raczej cos mocniejszego lub wizyta u lekarza [...]

chłopaki jaka beka, gardło i migdałki mnie od 2,3 dni bolały aż do dzisiaj , 2 godzinki temu wypiłem 300 ml wódeczki z bratem i przestało ... wierzycie ? a żaden cholinex ani inna kupa nie pomogła . :D jak leczyc to tylko wódką panowie :P

Biniu czy 1.dawka 2x1000mg vit c przed treningiem bedzie ok aby zbic kortyzol??? czy w DNT takze brac taka dawke??? jezeli nie jaka jest najlepsza opcja 2.od zawsze strzelalo mi cos w kolanach teraz kiedy robie ciezkie siady denerwuje mnie to. teraz kupilem olimp arthroblock forte czy to pomoze czy raczej cos mocniejszego lub wizyta u lekarza 1. [...]

ale jak zlapie bakteryjne zapalenie gardla, nie wyleczony odpowiednimi antybiotykami te bakterie potrafia po cichu wyniszczac organizm, chodzi o to zeby robic wymaz z gardla prywatnie i udac sie do lekarza ze swistkiem jakie bakterie udalo sie wyhodowac w laboratorium, przez co wiadomo jaka farmakologia je potraktowac u pacjenta. jesli natomiast [...]

Witam, piszę pracę magisterską na temat antyoksydantów w nutrikosmetykach i przez przypadek trafiłam podczas poszukiwań materiałów na to forum. Czy istnieje taka możliwość, aby podał mi Pan literaturę jaką się posiłkował przy tworzeniu postów?? Pozdrawiam serdecznie Sylwia

no mowi ze ma cypionat o stezeniu 300ml ale sam nie wie jaka firme bedzie mial i teraz pyt czy brac tego cypionata czy nie probowac ? wogole jest cypio o stezeniu 300ml ? Kurde co ja za glupoty pisze chodzilo mi o to ze ma cypionat o stezeniu 300mg i czy wogole taki jest ? i brac w ciemno bo mowi ze moze miec cypionate 300mg ale nie wie [...]

wlasnie i w tym problem bo ja daje koledze siano on dzwoni do goscia gosc zamawia i dopiero wtedy wie jaka firma bedzie a tak nie da rady w sumie nie wiem jak on to kupuje ze leci w ciemno wie tylko ze 300mg/ml bedzie mial czy cypio ma duzo firm ktore robia faki czy raczej mozna inwestowac w ciemno?

A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczeniach izometrycznych. Jak wynika z definicji, trening izometryczny mamy wtedy, kiedy mięśnie podczas ćwiczenia nie kurczą się ani nie rozciągają, a więc nie następuje żaden dający się zauważyć ruch. Cała praca polega na utrzymywaniu ciała w [...]

[...] bo równie dobrze można porównać Papaja do Colemana albo Jaya i też powiedzieć, że Papaj to wiór przy nich...Chłopak przygotowywał się sam, bez sponsora, formę zrobił taką jaką zrobił i na ile pozwoliły mu fundusze. Gdyby nie klatka moim zdaniem nie odstawałby od innych, ale nie można mieć wszystkiego. Zajął miejsce jakie zajął, ale wyszedł na [...]

Powiem tak . Ty ja to brałem i z 57 kg mi weszło na 67 z tego spadki wiadomo jak zawsze sa zeszlo mi do 65 i to zalezy od twojej przemiany materi i tendencji do tycia w bebzun . mi nic a nic w brzuch nie wchodzilo a nie robilem brzuszkow na silowni . Mam płaski cały czas. Strzasznie puchnie głowa . ale to zchodzi po 1 - 2 miechach . I obczaj jaka [...]

Ja cały ten post zalozylem nie po to zeby pimpowac badz antypimpowac ale po to zeby ktos majacy podobne watpliwosci mogl uzyskac tu jaka kolwiek porade bo po to jest to forum bynajmniej tak mi sie wydaje. Z poczatku kolega po odebraniu wynikow byl zalany poziomem tescia ale teraz sie podbudowal. Dodam ze bije PMP Testosteron Propionat 100mg e2d [...]

Ale ja nie mówię, ze orzechy nie są ok, tylko że owoc + 15g orzechów to nie posiłek Unknovvn wyprzedziłaś mnie ;-) A co do bułek grahamek z ziarnami, to jaką masz pewność z czego są zrobione? Jak nie robisz sama? Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-03 20:06:52