jaką

lodzianin1, zawsze zastanawiałem się, jaką masz sylwetkę, ale poza zdjęciami z jedzeniem niczego nie znalazłem ;-) :-D :-D Źle temat przeglądałeś

Byłeś honorowo, trochę zmniejszyć hematokryt? ;-) Tak mam cały czas w normie oddaje systematycznie ,muszę się onodznake odezwać to do lekarza bez kolejki będę miał;-) To ile masz oddanej? Jaka będzie odznaka? Ja ostatnio trochę słabiej z tym oddawaniem, dwa lata temu nazbierałem powyżej 12 ale jeszcze też drugiego stopnia nie odebrałem, ale będzie [...]

[...] jest to że podchodzicie do tego tematu poważnie i chcecie wiedzieć jak najwięcej,bo jest dużo takich baranów,którzy nieumieją ćwiczyć,nawet wykonując ćwiczenia niewiedzą jaką grupę ćwiczą a o koksach już słyszeli i już biorą niepatrząc na nic.Wracając do clomidu przy tak delikatnym koksowaniu niejest on konieczny,ale oczywiście lepiej chuhać [...]

Czy jest jakaś stała rozpiska na 100tab. Bo czytając cały topic było przynajmniej 5 sposobów w jakich dawkach brać i przez jaką ilość czasu .. Może któryś z naszych moderatoró sie wypowie..hmm?

to juz sie domyslam jaka to meta bedzie po mecie to tam chyba tylko opakowania beda Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-04-12 20:46:50

wal dalej na sucho!! nie ryzykuj.. nikt nie wie jaka może zajść interakcja.. i nie słuchaj ludzi, którzy Twoje zdrowie mają w dupie! Pozdrawiam

Lecisz stałą dawke, jaką tą mete masz ? 1tab przez pierwszy tydzien to troche mało bo przypuszczam że masz 1tab - 5mg. Na osłonkę esseliv, esentiale forte itp. Mete bierzesz z posiłkiem lub zaraz po nim - nigdy nie na pusty żołądek. Kretyna zarzucasz w ostatnim tygodniu cyklu i ją ciągniesz na podtrzymanie efektów... Białko jak masz hajs w [...]

[...] zapotrzebowania bierzesz pod uwagę wszelka aktywność jaka podejmujesz . Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE – total daily energy expenditure) – jest ilością energii, jaką powinniśmy dostarczyć codziennie organizmowi z pożywienia, aby pokryć jego wydatki związane z funkcjonowaniem organów czy aktywnością fizyczną. W głównej mierze to [...]

witam! Apokalipsa, mam pytanie. cwicze na silowni od ~3 miechow (w tym od 2 na FBW: http://www.sfd.pl/FBW_Masa_do_oceny__65kg%2C_171cm%2C_dieta-t549376.html). przyrosty sa i to widoczne. mija jednak 8 tygodni i trzeba zmienic plan. sklanialbym sie do jakiego splita. np klatke bardzo poprawilem w czesci dolno-srodkowej. gora jednak jest slaaaba, [...]

[...] brzuch, 6. Sobota – wolne, 7. Niedziela – wolne. To tylko przykładowy podział, kombinacji można zrobić wiele. Oczywiście należy pamiętać, że aby były efekty ciężkiej pracy, jaką wykonujemy na siłowni, nasza dieta również powinna być odpowiednio zbilansowana, także, jeśli mamy problem z jej ułożeniem, warto zajrzeć do działu Odżywianie i [...]

pytanko czy po treningu od razu brac kretke? czy razem z carbo 15 min po treningu? a i jaka przerwa rano miedzy kretka na czczo a sniadaniem?

kiedyś bardzo mądry człowiek na tym forum mi poradził co do diety i od tego czasu zmieniłem nastawienie,jest niezwykle prosta: do posiłku który jesz normalnie(czyli to co mama da) dodajesz: -150gr piersi z kurczaka -150gr ryzu -20ml oliwy z oliwek cena jaka wychodzi na msc to około: 4,5kg kurczaka ~54zł 4,5kg ryżu ~11zł 600ml [...]

Czyli jaką krete najlepiej dorzucić w razie co?

a ze tak spytam... po stałej suplementacji kreatyną trwającej np. pół roku, jaka przerwa będzie wystarczająca między następnym cyklem, aby 'odsycic' ze sie tak wyraze organizm od kreatyny ?

Witam Jaka kreatyna obecnie polecacie ? Kiedys nie mialem problemu z wyborem, a teraz namnozylo sie tych firm ze juz sam nie wiem

1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Ktoś może poradzić którą metodę lepiej stosować i jaka jest między nimi różnica?

jaka jest roznica w 8 a 12 tygodniach? wole wiedziec z gory zamiast sprawdzac nie 1000%, nawet 2 razu lepiej niz naturalnie to juz duzo wg mnie . Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-18 15:52:19

[...] i pestki nie należą do rzeczy lekko strawnych, gotowane tak, ale surowe nie. Także też nie spożywał bym ich w nadmiarze gdyż mogą powodować niestrawność. Kolejną z rzeczy jaką powinieneś zrobić, to wyeliminować czas przed ekranem przed kładzeniem się spać. 60-90 minut przed zaśnięciem nie korzystaj z elektroniki. Pozwoli to wyeliminować [...]

[...] garbatej sylwetki na skutek zachwiania równowagi w napięciu mięśni przód/tył. I nie pozbędziesz się w ten sposób cellulitu Martwy ciąg porusza kilkadziesiąt mięśni - z tym co podnosisz to praktycznie one tego nie odczuwają. 4 kg to można na biceps wrzucić a nie na taką górę mięcha jaką są nogi.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-02 11:40:20

ja kupilem przedwczoraj pierwszy raz kuraka z biedry (wczesniej tylko w miesnym kupowalem) i mile sie zaskoczylem bo wlasnie syfu do odkrojenia bylo tyle ze sie to na jednym palcu mmiescilo a w tym z miesnego zawsze w cholere do wyrzucenia bylo takze to zapewne zalezy od partii jaka ci sie trafi ale i tak dzisiaj zapylam po pare paczek do biedry :)