jaką

Ja również poleciłbym trening, który wkleił kolega wyżej. A jak Twoja dieta ? Jaka ilość poszczególnych makroskładników ?

[...] odjął. Przedłużyć mogę jeżeli będzie to czas na ustawienie parametrów. .. pytałem kilka osób i ....każdy ma inne zdanie. Nie mam 18 lat wiec wiem ze dobrze posłuchać co mówią ci którzy to przerabiali nie raz. Zostało mi trochę prolki którą brałem wiec jeżeli przedłużyć to ile i jaką dawką? Zmieniony przez - srogus1 w dniu 2016-01-29 20:39:42

W sobotę był PULL 2, ale na domowej siłowni:) Trochę się łezka zakręciła w oku jak tam wszedłem. Jaka mała się wydawała ta dwudziestka żeliwna, w porównaniu do tej z siłowni bananowej. wszystko wykonano wg planu, jedynie Face Pull ( nie mam wyciągu) zamieniłem na wznosy ramion w opadzie siedząc. i w sumie dobrze weszły. Potem skusiłem się na [...]

Serdecznie dziekuje za odpowiedzi. Niestety praca od rana do wieczora, szkola itd pochlaniaja mi tyle czasu ze zaniedbuje najwazniejsza rzecz jaka jest dieta. Popracuje nad tym. Czy ewentualnie jakies uwagi dotyczac treningu? bylabym wdzieczna za komentarz. Pozdrawiam

Sugerowałabym jedno cardio zamienić na silowy fbw. Tłuszcze 1g na kilogram mady ciała daj. Pytanie tez jaka kaloryczność Ci wyszla?

hahahah, jaka piekna:D zbyszek lubi puszyste };-)

Pewnie szybciej, pytanie tylko jaka jakość tej masy będzie. Bo to tak, jakby odchudzać się furosemidem. %-)

Śmiało możesz w ten sposób rozłożyć posiłki w diecie. http://potreningu.pl/articles/151/czy-zwiekszenie-ilosci-posilkow-przyspiesza-przemiane-materii http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

tylko chyba powinno się dzielić przez wagę jaka wyszła po przyrządzeniu? bo wyszła większa niż suma składników przez wodę którą dodałem

ja mam tylko pare fotek niestety robione telefonem wiec jakosc jest jaka jest ;-) kurcze filmiku nie mam bo mi sie telefon padł }:-( /SFD/Images/2016/2/14/ea5dc7c4d800467eb20df57300dc56a2.jpg /SFD/Images/2016/2/14/32380fc6d3784905ba5190a7a8625952.jpg /SFD/Images/2016/2/14/296e0231c7a84f03be0d5bc1fc6c5a3d.jpg [...]

wandalll, nie wiemy jaką SW trenujecie wraz ze znajomymi więc ciężko cokolwiek doradzić skoro sam mówisz, że bezsensowne walenie w tarczę Cię nie interesuje. Jakie jest Twoje doświadczenie treningowe, że oceniasz trenera na beznadziejnego ale z chęcią spróbujesz "nowych" rzeczy choćby nawet byłby opisane w formie tekstu. Nie chcę bezsensownie [...]

W fazie nasycania 2 porcie po 10g będzie ok? No racja, lepiej przed treningiem i po treningu, ale jaka ilość?

ok, dzieki Panowie a jaka porca tego bcaa?

Co do poprzednich pytań : 1. Przysiady będe robil przednie. 2. Spróbuje ten skos ujemny. 3. Co do martwego, nie wiem zbytnio gdzie miałbym go wcisnąć :P Jeżeli dałbym go do tego planu zamiast unoszenia np. wydaje mi się, ze byłoby to zbyt ciężkie dla prostowników, chyba że się myle? Co do barków, jestem po dość poważnej kontuzji barku(teraz jest [...]

Wygląda bardzo ciekawie :-) jaka konsystencja wychodzi, dość wilgotne w środku?

Dawno temu, jeszcze gdy domniemano jej wielkiego działania przy odchudzaniu. Dawno nie czytałem badań, bo wypadłem z obiegu supli od jakiś 5 lat. A jaka dawka na kg i jak długo suplementujesz, żeby odczuć różnicę?

Zdecyduj najpierw jaka kaloryczność przyjmujesz bo mówisz o 3050 a układasz na 2500

Dzieki serdeczne za odpowiedz, doceniam to :) obliczylem swoje cpm i wyszlo mi 3158 wiec teraz rozumiem skad moje zle samopoczucie i brak sil, jezeli tak malo kalorii spozywam, najgorsze ze tkwie w tej niskiej kalorycznosci od 4 miesiecy co mam zrobic zeby podniesc te kalorie a znowu nie przytyc a czuc sie w miare ok ? Jaka kalorycznosc dla mnie [...]

Czy to prop czy inny srodek nie ma za bardzo znaczenie jaka igla. Bardziej igle sobie dobierz pod miejsce w jakie chcesz wbijac.

Ja juz jestem pod koniec cyklu nie brałem żadnego hcg pomiędzy. Jaka dawkę zapodać hcg 15000u.i e2d po 5000?