jaką

Ręce mi opadają jak cię słucham p. OLOKK ( bez urazy ) "Pamiętać trzeba, że rzymski legionista był zazwyczaj patałachem, który zaciągał się do wojska z braku lepszego zajęcia" %-) łokvvvrwa ale facet nasyciłeś temat . "Pomijając poczatki powstania, kiedy to armia Spartakusa była zbudowana głównie z zawodowych morderców - gladiatorów" Armia ? jaka [...]

Najlepsza jaka bralem to byla Ultimate Nutrition, 5kg wagi mi poszlo i troche sily jakies 10%. Michał G.

tak ja mam 0 i czytałem że dla tej grupy najlepsza jest dieta wysokoproteinowa itd. chciałbym sie dowiedzieć jaką miał arnold mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Wypełnij profol - to po pierwsze... po drugie: nie jesteś tutaj zbyt znany: nie wiem czy Ci ktoś pomoże. Poczekaj, poćwicz, zapisz się do klubu, poza tym sądzę że już powinni zrobić hasło na dział doping - przed takimi jak TY. I nie obrażaj się... Wpadasz na forum i od razu chcesz koksować - chcesz być szybko napakowany? może zamiast koksu qp [...]

dyq- jeszcze mu poradz jaka strzykawka ma sobie to wstrzyknac ;-)

bez róznicy jaka

no wlasnie ele twoim zdaniem jaka diete zastosowac

od konca: a nie bales sie podczas 120 w siadzie? nie widzisz sprzecznosci? sens jest tylko wtedy,kiedy nie bedziesz stal w miejscu,czyli trenowal progresywnie-a reszte zrobi prawidlowa technika oraz zdrowy rozsadek. a te cechy po pewnym juz czasie powinienes miec pod kontrola-dlatego nie rozumiem kompletnie problemu. zmiany,zmiany,zmiany....ok [...]

1. Dieta tluszczowa to dieta redukcyjna. Typowa na zrzucenie tluszczyku a nie na zrobienie masy, ktora na kazdej diecie redukcyjnej leci w dol wiec masy na tym nie zrobisz!!! 2. Poczytaj post Sonbatego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Tam masz wszystko. 3. Suplementacja jak najbardziej ale przemyslana, patrz post powyzej. 4. Ma sie,ma... [...]

dla mnie spoko klatka ladna jest git. Diete masz dopieta na cacy czy taka na jaka cie stac??

slaba sila? a jaka masz sile, podaj swoje wymiary, staz.. Moze masz zastoj, przedtrenowanie, jaki masz plan treningowy? podaj w dniach? pewnie chcesz wszystko szybko, a w tym sporcie potrzeba czasu, nic na sile, z czasem bedzie lepiej jak bd trzymal miche

Artur, mc ladny wynik(ciekawe jaka technika), ale przysiad w stosunku do mc to bida, wiecej podnosisz na klatke niz robisz przysiad daj spokoj. Ja ci proponuje zmienic trening jak ten nie zdaje rezultatu na fbw, wiecej na ten temat mozesz poczytac w dziale trening dla poczatkujacych. naprawde polecam jest to trening obwodowy, przy czym naprawde [...]

jeszcze jak mozecie to napiscie jaka najlepiej profilaktyke przy tym stosowac

wykorzystujac moje bogate doswiadczenie forumowe, stwierdzam ze autor wybrac chce to bialko na mase, piszac plus do tego jaka "szamka", zeby masa szla jak talala%) tylko slownik zmienil mu wyraz%)

ojezu jaka gafa miało byc nie czuc kości braki z podstawówki joke no ale wiadomo ze jedno wyklucza drugie musi byc troche tłuszczuku ale nie za dużo,i tez tak zeby nie było jakos ekstremalnie kosci czuc "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Zależy też jaką masz tendencję do tycia.

jaka odżywka chyba dieta na mysli zapraszam do dzialu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

1. jak wyglada u ciebie sprawa z dieta? 2. jaka masz przemiane materii? 3. imho 5ciokilowe hantle to troche za malo ;) 4. dlaczego tylko goorne partie chcesz rozboodowywac? nie zalezy tobie na proporcjonalnej sylwetce? 5. "szybko i małym kosztem"... n/c artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

Panowie mam jeszcze cztery zasadnicze pytania ... 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud) 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) [...]

magnapower Jaka olewka zajmiemy się sprawą jest zgłoszona więc na pewno się odezwiemy a kefo1000 - nie rozumiem twoich wypowiedzi Ciebie nie dotyczy ta sprawa