jaką

jaka jest roznica w 8 a 12 tygodniach? wole wiedziec z gory zamiast sprawdzac nie 1000%, nawet 2 razu lepiej niz naturalnie to juz duzo wg mnie . Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-18 15:52:19

Myślę ,ze przez pierwsze 10-20 km tłumy biegaczy Cię wyhamuja.... Później może byc gorzej,jak "zające" zaczna wyprzedzać....Mimowolnie sie przyspiesza za nimi..... Wspominałeś gdzieo Peji-trenuje czasem na siłowni,gdzie Peja też czasem ćwiczy. Był nawet projekt fajnego programu 3-4 miesięcznego z Peja i trenerami z SFD oraz mistrzami z [...]

[...] a co innego się zagrzać od środka. Po 45-60min na rowerze nie byłem odpowiednio rozgrzany. Początkowo wchodziłem po 90min treningu funkcjonalnego (nad zatoką, świeże powietrze, super sprawa :P ) Podsumowując..... generalnie po bieganiu można wskoczyć.....może nie ten pierwszy raz ale można :) I polecam...najlepsza regeneracja jaką znam :)

Nie pisze,by przestraszyć-bo w końcu każdy jest w troche innych stanie zdrowia. Może też inaczej organizm reaguje ,gdy jest październik a inaczej latem,gdy jest +30 st C. Wyścig w zatoce Puckiej trwał czesto i 10 godzin-zależy jaka była pogoda. Wielu pływaków mładszych wtedy od mojego wujka nie dawało rady-wyciagali ich zamarzniętych(a to było [...]

[...] na sprawdzenie poziomu ketonów) co przy zmianie czasu dało w sumie 11 ;-). Niedziela dniem regeneracji i ładowanie akumulatorów na kolejny tydzień. Jutro jak będę miał chwilę opiszę trudną decyzję z jaką będę musiał się zmierzyć w najbliższym czasie. Dotyka to bardzo życia w ogóle, ale chyba jeszcze bardziej dalszej aktywności sportowej. pozdro.

[...] że degradacja stawu z widocznych zdjęć RTG, MRI i USG jest na tyle duża, że nie zagwarantuje mi, że to będzie BHR czyli kapoplastyka. Po otworzeniu tkanek zespół zdecyduje jaką metodę zastosować. Dwa lata temu z hakiem byłem zdecydowany, dziś już nie jestem, chociaż jakby mi powiedzieli, że 99% będzie BHR to bym pewnie poszedł. Rehabilitacja [...]

dokładnie , zobaczysz po tygodniu co i jak , ale na razie nie tnij. Jaką masz gofrownice ?

Domer ta krajalnica akurat ma możliwosć cięcia frytek na grubość 12mm i 10mm. Jeszcze nie testowałem te mniejsze, jutro to pewnie zrobię to dam relację co i jak. Mam nadzieję, że tnie ziemniaka na takie frytki jak w mcdonaldzie ;) Co do cięcia w diecie to nie mam zamiaru, stwierdziłem, że i tak furory na wakację nie zrobię, więc można delikatnie [...]

fajny ten fenix 2 a orientujesz się jaka jest różnica między 2 a 1, bo 2 nie mam w tej chwili w zasięgu

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

ja 9-11 minut zależy jaką pierś lubisz nie mój temat ale wrzucę fote https://lh3.googleusercontent.com/-wM9r0X_qvp8/UzwWaJ5mBPI/AAAAAAAAEuk/V_BOof6J9GI/s640/20140331_153751.jpg

troszkę zakurzone tematy tutaj podajesz. Zauważ ze od napisania tego tematu minęło już 6 lat. Kiedyś soja była uważana za zdrowa i kazali jeść to tonami, kotlety sojowe, jakieś mleka sojowe i inne gówna. Niestety soja nie jest taka zdrowa za jaka ja wcześniej uważano. Chcesz artykuły to proszę bardzo, troszkę aktualniejsze [...]

Kiedyś stojąc w górach Kaukazu pomyślałem sobie jaką jestem marną istotą przy wielkości okalających mnie gór oraz otaczającego piękna. Dziś widząc Twój wynik wiem jaki ogrom pracy musiałbym wykonać i na ile byłoby możliwe w ogóle przebiegnięcie takiego dystansu przeze mnie w tym wieku. Chylę czoła przed Twoim dokonaniem i wiedz że swoimi [...]

Gratuluje raz jeszcze i ponawiam pytanie by nie zniknęło w gąszczu gratulacji, czy naliczyłeś chociaż kilku zawodników Twojej postury? Szczerze mowiac - nie. Bylo z pewnoscia wiele osob ciezszych ode mnie, ale raczej mieli oni do dzwigania tkanke pasywna, nie wymagajaca dotleniania i odzywiania ;) To ze nie widzialem, nie znaczy oczywiscie ze nie [...]

no to teraz dorzuc 100 propa do kazdej 100 primki. i jedziesz tak co 2 dni. oxe zalezy jaka masz. moze i 30mg dziennie CIe porobi jak masz jakiegos kozaka.

Nie wiesz może czy to Hydergina, Hydergine jest dostępne w UK albo w Niemczech? A jeżeli tak to pod jaką nazwą?

PODSUMOWANIE TESTU !!! Do dupy takie podsumowanie, bo sam siebie wykluczylem z koncowej rywalizacji. Od maratonu leze chory, zlekcewazylem sprawe przed i teraz mam nauczke. Probowalem dzis jeszcze podjac rekawice, spakowalem torbe, wyszedlem na silownie by nagrac proby - ale na schodach we lbie mi sie zakrecilo - wrocilem, to nie ma sensu. W [...]

jaką diete stosujesz?

Moim zdaniem naderwałeś, lub naciągnąłeś mięsień dwugłowy ramienia, czego efektem jest jego reakcja obronna, jaką jest skurcz co powoduje ograniczenie wyprostu w stawie łokciowym. Na siłę nie rozciągaj, bo zrobisz sobie większą krzywdę. Mięsień się zregeneruje, lecz to wymaga czasu, a potem delikatnych treningów wzmacniających z małym ciężarem. [...]

Oblatanie tego jeziorka to na oko dystans okolo maratonu ;) Sentymentalny region, gdy zaczynalem prace zawodowa jedna z pierwszych central ESS2000 jaka uruchamialem miescila sie w Kruszwicy.