jaką

susta mi bardzo przypomina podróbke primki jaką widziałem ale nie jestem pewien.

zakupilem blister hmbolonu na sprobe l-karintyne a tamto zamowienie thermlina odwolalem koniu napisz co zakupic z suplementow i jaka diete polecasz na redukcje (ale taka zeby miala kopa ;d)

jaka fotka?

a duża ilość to jaka?

jaka dieta żeby były jak naj mniejsze?? Do czego prowiron?

[...] i 0 na łydke, trza to zmienić: 1. Prostowanie nóg w siadzie 2. Przysiady 3. Uginanie nóg tyłem 4. Wspięcia na palcach(łydka) 1 z 2 możesz zamienić ale w tej kolejności jaką podałem uzyskasz więcej z przysiadów. Jeśli masz braki w nogach dołóż ćwiczenie na odpowiednią partię. Teraz 2 sprawa, nie wiem jak u ciebie z czasem ale lepiej byłoby [...]

dieta wiem jaka powinna być i z tym raczej problemu nie mam, bo mam 45cm w ramieniu i pzrez trzy lata ćwiczenia 15cm zdobyłem a koks jedynie 200mety. myślałem że coś szcególnie się bieże...

Nie neo zalezy do jakiego poziomu BF chcesz zejsci jaka masz budowe no i ile miesni chcesz stracic heheh

apropo wiadomo już jaka stacja bedzie pokzaywac Euro 08

no te kolana były by ciekawe jedynie w tym miałby jakas szanse bo tak fedor jest lepszy a wiadomo duza waga wysokosc jaka posiada koreaniec i kolano siłe swa musi miec teraz to juz tylko moze sie modlic o jak najszybsze skonczenie:D

1 łyżeczka ok 10 g zależy jaka Składniki odżywcze produktu: miód, pszczeli W 100 g. Energia 294 kcal Białko 0.3 g Węglowodany 79.5 g Indeks glikemiczny 85 Tryptofan 0 g Treonina 0 g Izoleucyna 0.01 g Leucyna 0.01 g Lizyna 0.01 g Metionina 0 g Fenyloalanina 0.01 g Walina 0.01 g Błonnik 0.2 g Woda 20 g Wapń 5 mg Żelazo 0.9 mg Magnez 5 mg Fosfor 16 [...]

njedzwjedz widac ,ze jestes laikiem , ktory wazy 65 kg i niestety wedlug ciebie zeby miec troche w obwodach trzeba koksowac heh. Loled. Cortez dobrze mowi, koles dostal juz kilka dobrych informacji: 1. Ma 17 lat wiec ma ogromna ilosc czasu ,zeby jeszcze poprawic wyniki na "sucho" przy pomycy supli , ktorych na rynku jest coraz wiecej i [...]

To jaka progresje wyniku zanotujesz po tym planie a takze po wielu innych zależy od: - diety - suplementacji - genetyki - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych - wieku - stażu8 treningowego. Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz.

.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2xdzinnie w odzywce po30gjednorazowo nielicze posilkow WEGLOWDANY:tylko na treningu do pici 50g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 10boldenone i 200mety;2.10tescia i deki.po pierwszym cyklu wszystko spadlo bo bylem [...]

A OTO I MONUMENTALNIE MASYWNE PLECY LOU FERRIGNO.PORAZ KOLEJNY ZWRÓĆCIE UWAGĘ NA TO,ŻE LOU BYŁW FORMIE STARTOWEJ I JAKĄ MASĘ UMIAŁ PRZY TYM UTRZYMAĆ..POPROSTU NIESAMOWITE,AROLD W TEJ POZIE RÓWNIE DOBRY!!!

Jason Bour zobacz "wielki błękit" MAcie moze jakies sposoby na ból głowy pod wodą ??? czasem nie boli mnie w ogóle nawet na większych głębokościach a w inne dni juz na 3 metrach :( nie wiem jaka jest tego przyczyna ...

hardgainer twierdzisz, ze trening partii raz na tydzien to "..to najgorsza rzecz jaka moga zrobic cwiczacy". Zgadzam sie z toba na pewno, iz czestotliwosc moze byc wieksza, to juz z reszta obydwoje npisalismy. Jednak mozesz szerzej wytlumaczyc na czym polega ten grzech partia raz na tydzien? Bardzo wiele osob tak robi i ma swietne [...]

OOOO ja znam dobra technike na spluwe! zpirdalac jak sie uda! no i to jest chyba jedyna technika jaka znam!

niech sie chlopaki wypowiedza ale na 1 rzut ooka na kolacje twarog + oliwa jajka za slabo ale tak to dieta niezla - na pewno sie jej trzymales ? i masz ja do tej wagi jaka obecnie posiadasz ? bo czasem ludki tyja a nie dorzucaja kalori poza tym wyrabiasz sie kalorycznie ? ja bym dorzucil ww i tluszczu. tluszczu ok1gr <wiecej nawet> a i ww [...]

ale jaka kratę kreatyne dawkujesz prosto- 2 x 5g. bialko, gainer także łatwo określić- jednak nie da sie tego uczynić bez wklejenia tego w dietę.