jaką

speed 88 "Wymiary - nie mierzyłem jeszcze (ale na oko to słabiutko) " czy wiesz,dlaczego tak jest? oczywiscie pomijajac bledy w diecie,regeneracji,itd. wybrales sobie trening,ktory dziala na mniej niz 10% cwiczacych i to najlepiej jeszcze w obecnosci koksu. jedynym rozwiazaniem dla wiekszosci z nas-sa plany minimalistyczne,calosciowe. [...]

[...] ciąg 1s - wspięcia na palcach (od 2 mikrocyklu) Klata: - wyciskanie sztangi skos 1s Plecy: - podciąganie sztangi w opadzie 1s - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 1s (jaką tutaj progresje?) Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 1s Biceps: - uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym (od 2 mikrocyklu) Triceps: - francuz siedząc (od 2 [...]

Sebastian Wenta zdobywając vice Mistrzostwo Swiata Strong Man automatycznie zapewnił sobie start w tak prestiżowej imprezie jaką jest Arnold Classic. Zaraz po zawodach otrzymał zaproszenie.Start w Ac niestety koliduje z jego wcześniejszymi planami wzięcia udziału w Mistrzostwach Swiata Highland Games ,które odbędą się w Virginii 3 maja 2008. Tak [...]

maro321, jaka dzielnica Cię interesuje - Kraków jest duży. Poza tym, wszyscy trenują amatorów. 1 na 10 startuje na zawodach (wyjątek stanowi klub Maximus 1 na 5 - tam trenuje kopt )

podaj dlugosc igly jaka bijesz??? moze za krotka walisz podskurnie i sie zrosty robia. moja rada igla 40 mm i zmiana miejsca bicia na uda. mialem podobny problem stwardnienia w miejscu wbicia zmienilem na uda i przeszlo.

Jesli chodzi o propa to jak dla mnie jest o minimum 6 tygodni.Chyba ze komus zalezy na wiekszym libido.Nie ma sie co oszukiwac, 4 tygodnie to za mało by zbudowac jaka taka ilosc miesnia.

Obecnie posiadam taką ławke:/ kupiłem ja 2 lata temu troche mnie ona denerwuje i wlaśnie chce wymienic i niewiem na jaka:/ tak do 400zl, a moze jakies propozycje co byscie mi polecili?, pozdro

a jaka waga? nie wiem jak to mieścisz

BPL oto sie nie martw zjem ile tylko sie da Wesolych Swiat z Rodzinka Edit: Odin jaka mucha? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-24 17:27:39

a jaka retencja

jaka on fante wali jak mu juz nauczyciel od zywienia ulozy diete to nic nie bedzie trzeba ... Bedzie poprostu elo

No no no jak promocje będą takie jak nagrody to sie skusze mimo ze już wydałem cała kase na suple jaką miałem

Marcin pisz ile czego jaka firma itp.

sport pharma to bodajrze nowa firma jaka sciagnela FA. Ponoc daja rade ale z doswiadczenia nie wiem. Na pewno mutant mass jest za***isty z pvl i fajna promocja

Klata duża bo kiedyś sobie rekreacyjnie ćwiczyłem na nią i tylko na nią.I sam muszę przyznać że to najbardziej uwidoczniona partia mięśni jaką posiadam :)

ale tylko w bebzun pewnie ale w końcu masa to masa zima jest nie ważne jaka

No tak ale w podwieszonym jest; Jaka powinna być kolejność partii w treningu? Jest wiele metod: 1) Na początek partie priorytetowe. 2) Zaczynamy od partii największych do najmniejszych 3) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące: klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- [...]

[...] sekcji trenowalam, za egzaminy płaciło się dopiero PO, i w dodatku tylko za zdane. Btw, kiedyś byłam tłumaczką jednego polskiego pana prezesa pewnego odłamu karate, jak do niego zagraniczny VIP z organizacji przyjechał. 3/4 rozmowy stanowiła dyskusja nad sposobami, coby z ćwiczących jak najwięcej hajsu wydostać i jaką dorobić ideologię do tego

A jaką dietę mam stosować?

Ale jesli chodzi o mono,to jaka najlepiej wziasc? Co proponujecie? Zalezy mi na naprawde dobrej kretce ;)