jaką

Jaką kreatyne? Mono czy staka? Może Green Magnitude kupisz?

Nie mam pojecia - w suplach jestem troche lewy. a jaka bys polecil ? chodzi mi glownie o nabranie masy

a masz moze jakies filmiki jak on trenuje ? btw. jaka masz wage ?

w polsce ta banda skorumpowanych lekarzy zarabia kilka razy wiecej z samych lapowek niz ze swojej pracy (pensji) i jescze podywzek chca.. niech okaza swoje zeznania majatkowe. odpowiedza na pytanie skad maja takie wybudowane posiadlosci za jaka pensje zarobili na takie auta ktorymi sie woza... Polska jak polska chcialem sie dowiedziec czy tylko [...]

oryginal? jaka cena?

Lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html I czy powinenem zaczac zazywac jakies dodatkowe rzeczy? Dieta starczy. Jaka powinienem stosowac diete, zeby w polaczeniu z silownia dalo to dobre skutki - nie chce popelnic bledow. Zapraszam do działu Odżywianie.

Witam po raz kolejny:)włąsnie skonczylem swoj cykl i z efektów jestem bardzo zadowolony...i nasuwa sie kolejne pyatnie jaka nma byc przerwa dodam ze cykl trwal 4 tyg i co radzilibyscie mi zakupic na kolejny cykl???pozdrawiam

Tez jestem krutkowzrokowcem ;) nosze soczewki przy mojej wadzie... ale zaczynałam 5 lat temu od -0,5 i okulistka kazała mi tylko czytac w okularach, ale nie chodzic na codzien. Nie wiem jaka ty masz wade, wiec chyba nic ci nie poradze ;) ale sam moze wywnioskujesz cosik z mojej wypowiedzi

nie jeden malolacik moze o takiej pomazyc. ja mieszkam w bolku i wiem jaka to jest ***nia jak trzeba chowac sie w piwnicach . NAjwazniejsze ze swoja :D

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi bananami?(glupie pyt) ale maja duzo wegli latwo przyswajalnych. Ryba? tylko jaka? w sumie od zawsze szamie tunczyka, chyba [...]

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? Tak, dziennik posilkow vitalmax i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? Biały jest bardzeij przetworzony jest mniej wartościowy,ma wyzszy indeks glikemiczny czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? Tak i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi [...]

Body pisząc że nigdy nie wyglądałem tak dobrze,chodziło mi o to że masa jaką nabieram jest dobrej jakości i w końcu nie wyglądam jak nadmuchany balon. Natomiast doskonale zdaje sobie ze swoich słabych stron,gdzie łapy są moją zmorą.Nadzieja w tym,że sposób B-50 choć troche ruszy je z miejsca.

Wymysliłaś temat pracy, a teraz szukasz literatury na potwierdzenie swojej tezy o skrajnym zachowaniu kulturystów? Może innych? Pomiając to "jaka prośba taka odpowiedż", myślę , że Twoja praca może być okrywcza na miarę i na poziomie doktoratu oraz bardzo niebezpieczna dla kulturystów. Z Twojego apelu z czerwca wnioskuje , że jednak [...]

W ogole jaki cel jaka masa jaki staz? nic nie napisales. Cwiczen o wiele za duzo. Wnioskowac mozna ze jestes poczatkujacy wiec radzil bym zaczac od treningu ACT. Wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz tam nie jeden przykladowy plan! Pozdrawiam

[...] 1,8-2 gramy białka na kg wagi ciała. Jedzenie to podstawa, no a potem szukasz planów treningowych na sfd i jedziesz Ale, żeby Cię nie zniechęcić. Nie musisz mieć diety taką jaką mają kulturyści na 100 %. Jesteś młody, więc jedz więcej niż normalnie jadłeś, skoro nie mogłeś przytyć. Jeśli to nic nie da, to jedz jeszcze więcej Jeśli przyrost [...]

zerowy posiłek (czyt. sniadanie przed sql:)) mleko, 0,7 l 0,5% ser biały chudy 100g pomidor banan btw 45 8 50 ( 400 kcal) ok. Daj więcej węgla - chyba że tylko około treningowo dajesz I posiłek (przedtreningowy) płatki owsiane 40g <<<<<<<<<< czym zastąpić?? ser biały chudy 80g orzechy włsokie 10 [...]

Jaka cena? Ja teraz na Escorty patrze. Musze kupic cos na rok dwa a pozneij uzbierac na cos lepszego jak odrobie wojsko i znajde lepsza fuche.

no co ty hamburgery juz z mody wyszly walnij sobie 2 wiesmaki przed treningiem zobaczysz jaka pompe bedziesz mial

No, dobra. Głównie chodzi mi o tą dietę. Jak się za nią zabrać? jaka będzie dla mnie dobra? :PP Co do planu to ułożyłem taki. Może być? Dni treningowe: pon., śr., pt. Rozgrzewka 5 minut ( wymachy ramion , skłony , przysiady itp.) 1 tydzień - 1 cykl: Pompki klasyczne (8x) ABS (8 min.) Wspięcia na palce na jednej nodze (po 10x na nogę) Pompki z [...]

To jaką partię mam dać zamiast klatki?