jaką

a jaka masz ta mete?

No raczej ktos taki nie bedzie sie pchal na afisz :))) Chociaz... kto wie :) A jaka najstarsza zawodniczke spotkales podczas zawodow w kicku?

A jaka przerwe zrobiles miedzy pierwszym, a drugim cyklem??? A co do diety, to nie wyglada zupelnie najlapiej! Brakuje w niej tluszczy, a pamietaj,ze bez nich dobrej masy nie zbudujesz, wiec dodawaj do posilkow np.10g oleju lnianego lub oliwy z oliwek,a ryz zamien na brazowy (domyslam sie ,ze zjadasz bialy), pamietaj ,aby unikac produktow [...]

Taki jak przy masie styknie. Zależy też od wysiłku jak chcesz trenować, jaką intensywnością. Jak jesteś ekto to jak dodasz nawet troszke to chyba teo nie odczujesz na wzroście masy :-)

[...] ale jak to początkujący chcą mieć 'pare' w łapie. %-) I takie pytanie kojarzy ktoś Gheto Workout Hanibal For King/Bar Brothers, czy Ci goście są wytrzymali czy zwyczajnie silni, bo to mnie nurtuje jaką cechę 'wytrenowali', że robią z taką łatwością te swoje 'wygibasy' na drążku? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-05 21:51:40

tak I takie pytanie kojarzy ktoś Gheto Workout Hanibal For King/Bar Brothers, czy Ci goście są wytrzymali czy zwyczajnie silni, bo to mnie nurtuje jaką cechę 'wytrenowali', że robią z taką łatwością te swoje 'wygibasy' na drążku? na pewno są sprawni. Natomiast nie wiem ile razy np taki Hannibal zrobi podciągnięć w jednej serii(bez odpoczynku) ani [...]

to zalezy ,sprawa odchudzanai az tak prosta nie jest podstawowe pytania na poczatek to :ile chce suchudnac? jaka dieta?jaki dobor treningu ? i jakie suple ? .Sprawa pierwsza jakie masz cele bo jesli chesz zrobic jakams super sylwetke(10-7%bfs) to tu juz potrzeba super diety,treningu u isuplementacji a jelsi chcemy schudnac kilka kg to wystarczy [...]

Wrzuć jakiś filmik o jaką wersję Ci chodzi.

Niestety, ale wrzucony przez Ciebie filmik jest z konkurencyjnego portalu, więc nie może być tutaj wrzucany (zgodnie z regulaminem forum). Nie wiem niestety, dokładnie jaką rotację masz na myśli, ale jeżeli chodzi o rotację nadgarstka w ostatnim momencie napięcia mięśni, to nie widzę tutaj zasadności takiego ruchu. Nie będzie to miało większego [...]

O gdynia jaka dzielnica? "planik to sobie moze poczatkujacy ukałdac" nie no mysle ze zaawansowany takze moze sobie układac, zbierac to co mu dało najlepsze efekty itp..

[...] bez fachowych słów mówiąc to chcę dobrze wyglądać ;). Tzn nie jest źle warunki mam dobre 185cm/80kg 17lat i wyciskam na ławce 100kg :) w bicepsie ok. 38cm. Chcę poprostu być ładnie umięśniony aby było to widoczne aby przybło mięśniowej ale zarazem było to ładnie widoczne. Może głupio gadam ale mówie jaką mam wizje i jaki mam cel ;) tyle...

kiedys byla chyba informacja ze Olimp udoskonala smaki wiec moze to wlasnie pokloscie ciesze sie ze smakuja - Prolongatum czeka na mnie niedawno zakupiona wanilia (obecnie koncze truskawki) wiec sprawdze slowa KoNdoRian wg mnie wanilia prolongatum najlepsza jaką jadlem

Przysiady i pompki to za mało , ćwiczy się całe ciało. Co do małych ilości , robię zawsze maksymalną ilość jaką dam rade. To oceni ktoś plan?

przytylem 3 kg eleganckich miesni;], wody mi spadlo troszke , z twarzy schudlem, ogolnie poprawil sie wyglad miesni, zyly zaczely sie pokazywac;] sila skoczyla bardzo na barkach;]z 95 na 110kg na serie;] wiec wg mnie za***sita sprawa;]juz po 2 tygodniach sila w barach idzie fest;] na klatce z 10kg poszlo jak anrazie no moze wiecej;] fjnie sie [...]

mam przepis znalazłem w ksiąsce kasi pyszne ciasta dla kazdego 4szklanki startej marchwi 3szklanki maki 1.5szklanki cukru 1szklanka oleju 4jajka 1łyżeczka sody oczyszczonej 1łyżeczka przypraw do piernika 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka do kawy soli 10 dag posiekanych orzechów włoskich margaryna np. kasia i otręby do formy 1 jaka [...]

Wygląda mi to na metkę. Podaj jaka to firma tego winka

CHłopaki no wezcie ocencie :P Bo nie wiem czy jest taka jaka powinna byc.

ja tu na allegro widze 140-160 za 2 kg a za 4 kg 222 zł, ale może niedowidzę, a kolega elcok jaka propozycja?

źle zrobiony strzał albo syfny towar jaka firma?

Twoj wybor , Twoje zdrowie. Zastanow sie jaka reakcja jest taki bol gdzie nie mozeszsiesc na dupie ? To chyba sygnal ze cos nie tak