jaką

Tez tak uważam. Ale po niemalże roku na mono chciałbym na jakieś 2-3 miesiące zmienić kreatyne... Padło na expanda. I mam tylko jedno pytanie, jaka dawka?

Zawodny, chcesz sie ze mnie ponapier***** to prosze bardzo cisnij ze mnie ile wlezie. Widocznie nie wiesz czym jest walka z kolejnym dniem aby miec za co zjesc. Droge miales prosciutka, podziekuj za to Bogu, bo widocznie nie doceniasz tego co masz. Szedles sobie swoja sciezka, spacerki, trawka i sloneczko. Ja juz na starcie zycia dostalem z buta i [...]

odżywiaj się zdrowo, -500kcal i jedziesz redukcje. Spalisz tłuszcz do minimum i zostaw sobie mięśnie, w lekkiej atletyce mięśnie odgrywają ważną role. Przemyśl lepiej co robisz bo przez tak radykalną decyzje jaką podjąłeś możesz pożegnać się nie tylko ze zdrowiem ale i ze sportem. pozdr.

Jaka jest cena minimalna?:)

Też uważam ,że są to fotomontaże(w końcu jaka kobieta chciała by tak wyglądać )

sorry, ale ja gdybym jadl codziennie dwie paczki lodow, na obiad dwie czekolady i tak dalej w tydzien nabralbym 10kg "masy". wiem, bo za mlodu :D tak potrafilem. pozostaje jeden problem - jaka to masa jest. bo jakas na pewno idzie pytanie czy miesniowa czy... :DD

jak mi ściągną gips to nic mi nie przepisał,odrazu mu powiedziałam że nadal mnie boli a on powiedział że to normalne przez pare dni tak będzie...u mnie to twało dłużej tzn.ból bez żednych ćwiczeń,teraz na codzień mnie nie boli ylko przy rozciąganiu.jaka maść by była najlepsza?

Bierz jaka chcesz, kasulki sie momentalnie rozpuszczaja w zoladku. A co do mono to obojetnie, ktore kupisz. Jak sie boisz zalania woda, ktore nie koniecznie musi wystapic po mono, to kup jakis jablczan w stylu TCM Olimpu. Jak bedziesz bral za duzo krety to tylko niepotrzebnie obciazysz nerki bo nadmiar i tak organizm wydali. Zmieniony przez - [...]

Czy trening domatora wykonuje się tak jak ACT, czyli 3 razy w tygodniu co drugi dzień? mozesz 3 razy w tygodniu, możesz co drugi dzień, a niektórzy robią i codziennie. Trening domatora to nie jest jakiś plan treningowy a jedynie zestaw ćwiczeń (i tylko ćwiczeń) które każdy może wykonać w domu Mógłby ktoś, znający się na rzeczy, zaproponować ACT [...]

mam jeszcze jedno pytanie jaka polecacie odżywke wspomagająca diete. Myślem nad thyrotherm ale ona zawiera efke i nie wiem czy brac ?

No spoko a jak byscie rozpisali najlepiej te 30ml winka ?? 50mg co 2dni przez 8 tygodni czy moze 100mg co 2 dni przez 4 tygodnie ?? czy 50mg co dzien przez 4 tygodnie duzo jest mozliwosci no ale nie wiem jaka jest najlepsza ?? Dlatego tez winko bo ma mało skutków ubocznych daje twardy ubity mięsien i wypukla je.

tOnix sog !! ok a tren to jaka najpewniejsza firma ?? Bo GG moge miec (golden Gear)

jak to enan nie zrozumialem wiesz rzadko tu bywam i nie kazdy wasz slang rozumie hehe :D a Ty jak bys mi rozpisal ile i po ile ? jaka jest Twoja propozycja ? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-08-22 18:34:19

Nie rozumiem ;d ale jesli chodzi Ci o trening na masę miesniiowa, to wykonuje sie od 8 do 12-13 serii w zaleznosci jaka partie miesnii cwiczysz i w kazdej serii od 8 do 12 powtórzeń około.

no to jaka jest twoja decyzja konkretnie ceny?

jaka ankiete gdzie ona jest ? hmm omka ja slyszlame ze zalewa strasznie dla mnie masa nie jest najwazniejsza tylko jakos tej masy moze byc 2-3 kilo mnije ale zeby ona byl z pierwszego zdarzenie :)

Chciałabym uzyskac instrukcje odnosnie treningu. Czyli od czego zaczac? jakie cwiczenia? z jaka czestotliwoscia? Zalezy mi na zbiciu tkanki tluszczowej z srodkowych partii, czyli brzuch i tzw boczki,jesli jest to mozliwe to w miedzy czasie solidny trening ramion i przedramion. Dzieki za dietke od poczatku tygodnia staram sie przestrzegac 10 [...]

na trenie masa jest minimalna i przyrostow nie ma prawie wcale to już zależy jaki cel sobie załozysz i jaką dietę zastosujesz....

7- sniadanie płatki owsiane 80-100 gr + 3-4 jaja + bialko 10- 150 gr razowca +200 szynki z indyka + oliwa 13 - 100 gr ryzu+ 150 gr kury + jakas oliwa 15:30 - j/w po treningu bialko + wegle / lub gainer godzina po treningu 100 gr ryzy + pucha tynczyka przed snem kostka twarogu sa mało danych o sobie podałes itd jaka waga itd

Jaką brałeś argininę? AAKG czy coś innego?