jaką

No ambicji jakis wygorowanych to nie mam,generalnie sila,jakas wytrzymlaosc,ale wiadomo,ze 150kg to pewnie nigdy nie wezme na klate,dobrze,jak 100kg pujdzie. Chodzi mi raczej o aktywny tryb zycia...nie zadne treningi w klubach czegos na powaznie,ale tu jakis meczyk z kumplami,tam jakas siatka,wogole chce zaczac HIITa,przydalo by sie troche siadla [...]

jak wyglada dieta ? od jakiego czasy stosowana i jaka ? podejrzewam ze za wczesnie dla Ciebie na cykl mino tych 4 miesiecy wczesniej osobiscie darowalbym sobie teraz i atakowal na jesien

zapisalem sie do lekarza sportowego na przyszly tydzien, zobaczymy co on mi poradzi... dzisiaj gadalem z ortopeda o stabilizatorze i on mi stanowczo odradza(!) mowil ze moge zesztywniec... :/ ej w ogole jaka rehebilitacje najlepiej zastosowac na bark, wiem ze trzeba probowac rozruszac ja w wodzie ale moze cos jeszcze?... bo wciaz mamn bardzo maly [...]

Siema Chciałem żebyście się wypowiedzieli na temat dawkowania supli, które posiadam. Będę zakładał nowy temat w dziale „nasze testy..." i chce żeby wszystko było cacy przed rozpoczęciem. Cykl będzie trwal 40 dni (wyjezdzam pozniej i nie dam rady dluzej) 4 DT, 3 DNT Suplementy: Glutamina 155g, BCAA 200g, XpE, Duży Cp, Omega-3 240kaps,OlejMCT, [...]

hej, co myslicie aby zamiast omnadrenu lub innego tescia brac HCG?to bardziej naturalne i nie powoduje kurczenia sie jąder, a jak wiadomo przysadke łatwiej odblokowac niz skurczone jaja, co ile dni i jaka dawke bym musiał stosowac HCG aby uzyskac i utrzymac takie samo stezenia tescia we krwi jak przy omnadrenie250 jeden strzał tygodniowo?

Ludziska czesto wskakuje na forum aby przeczytac o odzywkach dopingu treningu, sam ternuje kilka lat, teraz to juz troszke dla zachowania sylwetki 3 razy w tygodniu nie mam jakichs wiekich osiagow w obwodach zeby bylo sie czym chwalic, zdarza mi sie odpuscic diete na jakis tydzien, raz w tygodniu basen duzo areobow i jestem z siebie zadowolony. [...]

[...] z klubu, ale moje serce kazało mi tu zostać". "Ściągnął mnie tu Arsène Wenger i jemu i Davidowi Deinowi zawdzięczam to, że tu jestem". "Miłość, jaką okazali mi fani w mijającym sezonie była niesamowita. Mimo, że przegraliśmy w środę, to zdecydowałem, że nie mogę ich zawieść odchodząc". "Nie mogę zapomnieć o [...]

Witam. Mam takie pytanie. Nie wiem jak to się nazywa, ale jest w tym filmie http://video.google.com/videoplay?docid=2255292577029089171&q=rickson na ~1:20. Jaka jest skuteczna, niesiłowa obrona przed czymś takim, jak już ktoś nas tak złapał ? Na pewno na najbliższym treningu zapytam trenera, ale chcę poznać też Wasze metody. Często zdarza mi [...]

bierzesz kreatynę na pusty żołądek?jaką masz? Może przesadzasz z ilością białka w jednej porcji? co do Omega-3 to niestety nie umiem powiedzieć,ale też pewnie zależy ile bierzesz. Zresztą od nadmiaru prawie wszystkiego można mieć np.wzdęcia.Ja sam mam wrażliwy żołądek i muszę uważać. pozdro p.s.Poleciało

Hej mam problem z ułożeniem sobie diety... Mam 19 lat, 175cm i waże 65 kg... Widziałem dużo działów z dietami w tym serwisie ale jakosnie mogłem znaleść dla siebie :( Moze wy wjecie gdzie jest już stworzona taka dieta ? bo siedziałem nad ułożeniem sobie diety i nie daje rady... prosze o pomoc...

A jaką polecacie mieszankę? Może coś takiego: rodzynki, orzechy włoskie, słonecznik, pestki z dyni i?? jakie owoce, świeże czy suszone? I może trochę glukozy? albo carbo

ja sie nie moge z Toba zgodzic w wiekszosci kwestii: zawsze myslalem ze to forum sluzy aby zagrzewac mlodych do cwiczenia dawac im rady nikt tu nie jest od zagrzewania albo sie cos robi, chce sie to robic i robi sie to dobrze albo nie, ktos sam musi zdecydowac czy chce sie temu w jakims mniejszym/wiekszym stopniu poswiecic co do drugiej czesci ok [...]

"Jedzmy czekoladę! Historia czekolady sięga tajemniczych kultur Olmeków i Majów. Te właśnie starożytne cywilizacje zamieszkujące równikową strefę Ameryki Środkowej jako pierwsze zaczęły uprawiać drzewa, z których produkowano czekoladę. Nazwa tych drzew "Theobroma cacao" pochodzi od greckich słów "theos"- bóg i [...]

Pisalem juz ze ta siatka to byle jaka byla, w dodatku kilka razy naprawiana przez mojego kolege. Naprawde nie trzeba wiele zeby ja rozerwac bo to na moim boisku codziennosc. Ale generalnie chodzi o fakt zlamania reki - tyle ze to nie jest powod do chwaly...

jaka "bomba"? gdyby to była trafiona "bomba" to mogłoby być po walce. jakiś plaskacz poszedł.

i wzialem xpand 925 recovery + kre-alkalyn ultimate 120 kaps dolacze do tego reszte mono, jaka mam i bede bral: dni T: przed treningiem xpand, po - ka dni NT: rano xpand, o 16 ka. moze byc?

Bardzo ładnie zredukowałeś. Możesz napisać ile ważyłeś przed redukcją, a ile teraz? Ile masz wzrostu? I co stosowałeś... jaką diete? suplementy? Z góry THX LdN

Podciągaj się co drugi dzień, chwytaj drążka raz wąsko raz szeroko, podstaw sobie stołek pod nogi i jak nie możesz się podciągnąć to pomagaj sobie nogami, ale jak już będziesz się opuszczał to skul nogi żebyś nie dotykał krzesełka i sobie nie pomagał, naucz się tak kołysać żeby podciągnięcia były zaliczane a żebyś dzięki temu mógl zrobić więcej [...]

troche niewyrazne przylaczam sie perfect nie zle nie zle co to byly za zawody jaka kat? jaki wynik ?

Chłopie olej ten kicz. Karate Tsunami to najwieksza lipa jaka moze byc. Poszperaj na fojakims forum o sztukach walki i zobaczysz ze nie warto nawet na to patrzec. trener jest kompletnym idiota a sztuka walki nie przypomina niczego co by mialo sens. Bodajrze jak pamietam, aby zdac egzamin na pas mistrzowski trzeba wytrzymac cios łopata w głowe . [...]