Witam, Chciałbym zapytać, jaką firmę polecacie, jeśli chodzi o Cissus? Do tej pory kupowałem marki 7Nutrition, ale niestety dowiedziałem się, że nie będzie już dostępny w sprzedaży. Pozdrawiam
Z tego co wyczytałem wysoki testosteron ma negatywny wpływ na odporność.Może mi ktoś wytłumaczyć na jakiej zasadzie to działa?Czy da się jakoś monitorować badaniami jak bardzo wpływa na immunolgie (poziom leukocytów czy co innego)?Jaka profilaktyka ?
Witam . Jutro chcę zakupić sobie kreatynę , lecz nie wiem jaką wybrać . Zależy mi na tym abym miał większość wytrzymałość fizyczną , ponieważ gram w piłkę nożną i zależy mi na tym by było widać większe efekty na siłowni . Moja waga to 82 kg wzrost 185 . Mam pytanie, mianowicie czy od jej stosowania nie przytyję ? i jakie dawki przyjmować przed [...]
Witam, nastolatek 14 lat, 160cm wzrostu, 55kg wagi. Dzięki temu forum i pomocy użytkowników udało mi się ułożyć dobry plan na regulowane hantle. Teraz mam jeszcze problem z odżywaniem? Mam na myśli wyliczenie makroskładników i kalorii? (spisuję sobie wszystko na dzienniku dietetycznym, jedzenie odmierzam wagą). Mój cel: zmiana sylwetki ale też [...]
Witam, na wstępie chce powiedzieć, że mam aktualnie ukończone 18 lat i wiem jakie skutki uboczne niesie ze sobą stosowanie dopingu ,tym bardziej w młodym wieku. Treningi kulturystyczne zacząłem od młodego wieku - 13 roku życia, za sprawą nienawiści do swojego grubego ciała. Latami sam dochodziłem i uczyłem się na swoich błędach poprzez różnego [...]
[...] Cię podziwiają. Ja wiem czyje są te słowa wyżej opisane, ale w dobie neta, każdy może się dowiedzieć. Tak więc, jako katolik, staram się (różnie wychodzi) odnajdywać drogę jaką mi przeznaczył Bóg. Jeśli czegoś nie Powinnaś ( bo nikt nam nic zakazać nie może) tzn , że Bóg przeznaczył Ci inną drogę, a Ty posmakowałaś owocu dla Ciebie zakazanego [...]
to, ze podjąć taką decyzje jest potwornie trudno wiesz pewnie bardzo dobrze...(wiec nie ma sensu, abym powielał dobrze Ci znany schemat) ale niestety, nic supermądrego nie udaje mi sie wymyślić...takie decyzje są chyba jednymi z najgorszych, jakie człowiek w ogóle musi podejmować...na prawde nie wiem co ja bym zrobił w takiej sytuacji...szczerze [...]
[...] siły (stąd druga nazwa - hipertrofia niefunkcjonalna), poprawia natomiast wytrzymałość no i zwiększa masę i objętość mięśnia Wybór celu wyznaczy ci liczbę powtórzeń w serii jaką powinieneś wykonywać : Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 [...]
[...] Bokser i Karateka dysponują szeregiem technik które po zastosowaniu dają im pewne zwycięstwo. I gadka typu ,, bokser skróci dystans i wklepie karatece'' jest jałowa bo jaką mamy pewność ze zdąży skrócić ten dystans i nie zbierze najpierw kopa w choćby jajka czy udo?? Z2 zaś strony jaką mamy pewność ze owy karateka zdąży kopnąć boksera zanim [...]
Kazdy uniwerek w UK ma taki oddzial ktory zajmuje sie finansami studenckimi, tam sie zglos jesli otrzymasz oferte, i oni Cie poinformuja jaka na jaka pozyczke mozesz liczyc,jakie dokumenty sa potrzebne, pomoga w aplikacji itd. Na terenie Angli pozyczeki i granty przyznaje instytucja zwana Student Finance England. Na ich stronie mozna wypelnic on [...]
[...] z tego wyciąga. Jeździł kiedyś na kilkutygodniowe treningi do Tajlandii przed walkami - miesiąc takiego obozu to 300 funtów - dodaj do tego ceny biletów i porównaj z kasą jaką z walki dostawał - koleś musiał dokładać do interesu. Nie wiem jak się sprawa ma teraz, wiem że dalej walczy, może kasę ma lepszą ale pewnie z pracy na etacie i tak nie [...]
[...] jest chyba optymalnie, czy częściej? Moja waga ok. 84 kg, ale te dawki są duże, sika sie na żółto po nich. :) 2) Olimp Creatine Monohydrate Creapure - kupiłem tą kreatynę, jaką dawke dla mnie polecacie? Pisaliscie 3-5g codziennie, dla mojej wagi (82-84kg) lepiej będzie 3, 4 czy 5? A może zacząć od 4 a potem po 5? I kreatyne mam stosować a) W [...]
W takim razie co powinienem zrobić? Czy iść w ciemno w taką ilość i zobaczyć jaka będzie reakcja (choć mogę się spodziewać jaka będzie) i za jakieś 2 tygodnie zmniejszać sukcesywnie. Czy od razu wejść na ok 3000 i mieć nadzieję że może nie będzie aż tak żle No już sam nie wiem co robić bo szkoda mi wysiłku który włożyłem aby zejść do aktualnej [...]
[...] Poziom cukru we krwi jest zależny do szybkości wejścia z układu pokarmowego w krwioobieg cukrów zawartych w produktach roślinnych. To z kolei jest zależne do szybkości, z jaką dany produkt pochodzenia roślinnego jest trawiony w naszym układzie trawiennym, czyli od długości pasazu jelitowego. Im więcej cukrów, a tym samym mniej błonnika i [...]
[...] przyzwyczajony do ilości kalorii, bez wątpienia pozostaniesz ‘pełny’ jeszcze kilka godzin po tym posiłku. Wynika to z bardzo powolnego trawienia w wyniku tej całej żywności jaką pochłonąłeś, na dodatek tłuszczy, które spowalniają trawienie. Nie zmuszaj się do jedzenia zgodnie z planem w ten dzień, bo boisz katabolizmu czy coś. Przez to [...]
Duże do kebsow małe alternatywa dla chleba na kanapke :):) super sie przechowują wiec robię wieksza porcje. Rozmrozenie to 10sec. Nie sa to typowe chlebki naan ("grubsze,owalne, z pieca"). Ciasto jest takie samo, kształt taki a nie inny bo po prostu mi odpowiada. Grubsza tortilla lekko wyrośnięta w która latwo zawinąć mieso i warzywa. Z patelni [...]
to ja Ci dam trzecia , po takiej ilosci tescia jaka wzioles hcg nie jest Ci potrzebne i nie zapominaj ze hcg tez ma skutki uboczne, gorsze od niektorych sterydow
W przeciwienstwie do ciebie petaku - King, ja mam wiedze praktyczna i teoretyczna bo od ponad czterech lat pracuje w aptece i mam dostep do kazdej mozliwej informacji na temat sterydow, poza tym znam ludzi co sie zajmuja kulturystyka dluzej niz ty zyjesz. To ze lyknoles wiaderko omki i mietka nie robi z ciebie zadnego fachowca, co wiele razy [...]
bana za darmo nie dostaniesz,zachowujesz sie jak dziecko bo w dyskusii slowa nie zabrales a teraz opowiadasz o racjach,jak jestec czegos pewny posluchamy ja tez,bo jesli ja jestem w bledzie milo bedzie dowiedziec sie jaka jest prawda ,byle byla ona zaczerpnieta od fachowych informatorow. Do koksu, co dwa dni omka ma byc smiertelna? 4omki co drugi [...]
kolego bardzo dobra jest dextroza to taki rodzaj glukozy. Hmmmm ciekawy jestem jaka to jest ta duża róźnica w kalorii soków wydaje mi się z 100% pomarańczowy ma 10 g CARBO/100 ml , a egzotyczny też 10 no max.12 g CARBo czyli zakładając górny limit 8 kalorii to rzeczywiście dużo :-))))
SPORT A CHOROBY SERCA
