jaką

A mi sie tam podoba jego postawa. Nie gada tak tylko zeby mowic cokolwiek, wychodzi na ring i tam "mowi" i to mi sie w nim podoba. Lubie Wanda, ale te wszystkie akcje z Arona itd troche smieszne zaczynaja sie robic. Mowi przed walka, ze go zmasakruje, a potem wygrywa tylko dzieki reputacji jaka sobie wyrobil. A Shogun po prostu sie [...]

Jeśli chcesz to możesz dać 50 g węglowodanów i wtedy te 1300 kcal. Nie wiem jaką masz proporcję n-3 do n-6, ale jak coś to dodaj jeszcze ze dwie kaps. fish oil i powinno być ok.

po fotach widac, ze duzo schudles. Jak byles gruby to twarz pulchniutka, jak chudy widocze rysy twarzy. A co do obecnego wygladu. wszystko zalezy ile sie czasu poswieca cwiczenia i diecie. Co z tego, ze mozna miec duza wiedze, jaka ma autor postu jak z pewnego wzgledu nie moza jej wykorzystac- brak czasu, checi, mozliwosci

tu jest taki trochę trudny wybór, czasem trudno się zdecydować jaką wybrać strategię, albo pierwszy cykl słabszy albo dwa jednakowe, może jeszcze coś napiszesz wiecej o swoich oczekiwaniach, wynikach a to może sprawi że będzie łatwiej pomóc ci w wyborze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-06 20:43:10

a do powyższego pytania to mój staż to 3 lata :) a witaminki można w aptece kupić? a nad omegą-3 sie włąsnie zastanawiałem a jaka jest jej rola? zapobiega odkłądaniu sie tłuszczu czy jak?:> a te suple już stosowałem w poprzednim cyklu na mase ;)

OBELX ale za jaka cene stary??? spriner zapenwe nie s******li sobie tak zdrowia... flex ma tylko 1 nerke w dodatku nie swoją oprocz tego co czytałem to serce tez kwalifikuje sie do wymiany młody facet a ....

Widze ze odradzasz mi ta deke narazie jaka diede bys mi zaproponowal? probowalem ulozyc sobie sam ale jakos mi nie wyszlo

Przeciez napisales ze konczysz cykl? Kreatyne mozesz teraz zaczac przyjmowac. W ogole jak wygladal rozklad makroskladnikow w Twojej diecie, jaka nadwyzke kaloryczna sobie ustaliles? Najlepiej opisz mi swoj wczorajszy jadlospis

1. Ile w bicepsie (cm) = 40. 2. Ile w klatce (cm) = 115. 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie. 5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w. 6. Jaka waga = zależy ile będę miał wzrostu. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = to co napisałem da się osiągnąć bez. 8. Inne uwagi = proporcjonalna sylwetka, [...]

tanią to masz ostrowie a drogie wszystkie inne edit: ktoś pisał na forum że ma być podobno ostrowia smakowa ale jaka w tym prawda to któż to wie Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-03-07 19:02:12

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 cm 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 kg 6. Jaka waga = 120-130 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = BEZ 8. Inne uwagi = ladna, proporcjonalna sylwetka uehheheheheheheehehehehehehheheeeeee ...

hehe,wlasnie juz czytalem bardzo duzo postow na temat diet, najtansz jaka znalazlem to okolo 5 zł na dzien, 5zł x 30 dni = 150 zł skad mam wziasc pieniadze skoro sie jeszcze ucze :(,wlasnie w dietach tkwi problem, musze przynajmniej miec z 5 zł na dzien aby bylo ok :(, ale spoko dzieki za pomoc, musze sobie jakos radzic, nie bede sie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = +/- 42cm na żyle 2. Ile w klatce (cm) = +/-125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ok 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = wziolem 120 i tyle mi styka na razie moze tak 150 5. Jaki wynik w przysiadzie nie zalezy mi szczerze mowiac bo kolanka nawalaja cus 100 kiedys poszlo teraz nei cwicze jest ok 6. Jaka waga = aby [...]

[...] Macieja :) ) i treningi jeśle chodzi o dynamike i wytrzymałość były dla mnie bardzo efektywne! Pamiętaj że na siłowni za nic w świecie nie wyrobisz dynamiki i sprawności jaką potrzebuje piłkarz!! Jeśli nie masz takich trenigów to sam o nie zadbaj. Trening na koordynacje ruchową jest równie ważny! Ogólnie to trzeba mieć łeb żeby to wszystko [...]

.. no oczywiscie nie sram sie z tymi łyzkami, tylko odmierzylem sobie ze to równo dwa razy miarka jaką posiadam od czegos tam innego .. Pzdr.

post kasowac...ludzi zbanowac... chyba ktos juz napisal gamoniu ze sie nie da rady ci podpowiedziec jaka odrzywke.... mozesz sobie kupic albo bialko albo carbo alboe gain albo bulk...WON DO CZYTANIA !

W Polsce powstało sporo ,,klubów" które na szyldach mają wypisane: Krav Maga - Wojsko itp. by ściągnąć do siebie ludzi. W rzeczywistoście nie ma tam typowego treningu KM. Może dlatego część ludzi na forum pisze źle o KM mimo tego że nigdy nie uczestniczyli w treningach. Wystarczy wejść na strone www.kravmaga.com.pl/index1.htm by sprawdzić [...]

aha ok . a jaka kreatyna dobra do tego ? treca czy cu ?

meta = meta kwestia stęzenia a tajską jaką masz na myśli?

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 2. Ile w klatce (cm) = nei wiem :/ 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 75 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z 8. Inne uwagi =