Są przeznaczone od uzupełniania kcal w diecie. Jakość węglowodanów nie należy do najlepszych, dlatego najlepiej bezpośrednio po treningu. W przypadku osób takich jak Ty można spokojnie też w ciągu dnia.
przy tak małej ilości białka jaka jest w tego typu gainerach należy szcególną uwagę zwracać na jakość i rodzaj białka, na węgle oczywiście też bo jest ich sporo więc i węgli prostych można w takich ilościach zmieścić więcej- myślę że te zasadnicze sprawy powinny taki wybór rozstrzygać
[...] biały 150g Olej lniany 45g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g + jakieś warzywa POSIŁEK IV ok 21.30 po treningu który odbywa się od 20-21 j.w (2 cześć) POSILEK V Przed snem Chleb Graham/ryż brązowy 90 Z racji złej tolerancji twarogów/ odzywki białkowej w ostatnim posiłku. Węglowodany u mnie znacznie poprawiają czas zasypiania i jakość snu.
intensywnosc to krótką mówiać jakosc treningu objętość to ilosc cwiczeń to tak w wielki skrócie a po co ci to?
na hoolsheaven troche drogo, ale polecam www.pretorian-hc.com.pl, dobra jakosc i cena w stosunku do lonsow ;] btw. co do allegro, to kilka dni temu "wylowilem" bejsbolowke Umbor - nowka z metakmi, na metce 75 euro, razem z kosztami pzesylki wyszla mnie 60 zl ;]
W parterze zachodzi za plecy. (sorki za jakosc, ale to z idioten kamery, mam nadzieje ze bede mial lepsze)
indek glikemiczny , nie liczy sie tylko rozklad ale takze jakosc spozywanego jedzenia
zaoowazam lepsza jakosc miesnia i wzrost sily, masy w poroownaniu z sama dieta...
No jak chodzi o dicka to masz racje ale jak o jakosc miesnia i poleczenia tych srdkow to jest dobra
[...] doświadczenia wynika, że branie odżywek firm, które nie są renomowane, jest wyrzucaniem kasy w błoto... tak to już jest, że odżywki firm znanych i cenionych mają lepszą jakość. Ja np. brałem kreatynę, dokładnie mono z firmy która jest bardzo mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. Jak zacząłem brać [...]
Jakość zależy od danego produktu... sam sie zastanów jaka jest różnica w białku za 30zł a za 150zł. Ogólnie to bym kupił Białko + Carbo bo sam sobie możesz redukować czy zwiększać dawke białka bądź węgli.
carbo imo słabe lepiej białko + płatki owsiane, będzie najlepszy gainer ;] wtedy jakość białka masz dobrą no i węgle o niebo lepsze od gainerów czy carbo.
[...] na przykład. I tak coś ruszy na pewno. Albo zamiast np. mieszać samemu mono+jabłko zarzuć sobie Cell Pump'a. Zależy od Ciebie, na prawdę jest dużo stacków godnych polecenia. Jeżeli chodzi o Animal Pumpa moim zdaniem za duża cena za 30 porcji, ale ponoć za jakość się płaci... Możesz Storma z Universal również spróbować. Na prawdę tego jest multum.
Wiem. Pod wzgledem cena/jakosc maxivit jest ok. Cena ok 33zl 100tab. A ilosci mikroelementow w tabsie nie jest az tak malo.
Niee, po prostu wejscie HDMI, to High Definition, stosowane jest w nowszych modelach Xboxa, jest o wiele lepsza jakość obrazu, jeżeli o to chodzi :P
Jakby bral 250mg prawdziwego weta to by cos szlo a nie UG Bralem stary phoenix czyli swiss i atomik i oba czolem bardzo dobrze dawki rzedu 600-800 na tydzien, Bilem tez weta 500 / tydz Paso i wszytkie czolem jak trzeba. Tylko niektorzy sie cudow spodziewaja i mega masy a to sa srodki bardziej na jakosc Jak ktos chce mase to Deka.
Powyższy zestaw może przyczynić się do polepszenia regeneracji oraz wpłynąć pozytywnie na jakość snu, jeżeli sypiasz mało, masz problem z regeneracją możesz spróbować, być może taki mix pozytywnie na Ciebie wpłynie, plus dwa w bajcepsie się nie spodziewaj.
lipa, będziesz chciał żałożyć 120 kg na ławkę to się załamie pod tobą, jakość tych wsyztskich ławek jest mierna a w jednej nawet nie podają jakie obciązenie wytrzyma, i te wszytskie motylki itp za parę mieisęcy Ci się rozejdą i będą klekotać a dodatkowo utrudniają cwiczenia wyciskania jak będziesz opuszczał sztange to na tych rączkach się będzie [...]
mnie nie zachwycil, ale ok. zazwyczaj poleca sie zestaw skladajacy sie ze stacka (Ty decydujesz sie na Hp), i poj formy kreatyny. Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie [...]
Masz cały dział poświęcony producentowi sprzętu do ćwiczeń więc zaglądnij do ich oferty cena przyzwoita i jakość też.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
