to wychodzi na to ze gainer Weidera ktory mam jest nie zdrowy bo czytam sklad i tam jest malto,dekstroza i fruktoza i w jakim sensie nie zdrowe ? :/ przeciez to skrobia tylko ze wproszku
[...] (pyt: czy moge zmieszac cp z carbo fitmaxa wsypac do szejkera i po tnringu zalac wodą?) ewentulanie dokupie jeszcze białko ostrowi , gdy juz niebede mial sil tyle jesc :P Prosze sprawdzic czy dobrze rozpisałem i ewentualnie jakies wskazowki typu : xp mam brac w jakim odstepie od posilkow ? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-02-05 17:46:11
okej :) a te zastapienie cp mono w ostatnim tygodniu moze byc ?:) i jeszcze jakbys mi mogl napisac w jakim odstepie czasu mam brac te xp i cp miedzy posilkami . bedzie sog :p
[...] mocno podskoczylo (przyczyn pewnie jest wiele: moze zazywanie kreatyny, pewnie wzrost masy w ciagu ostatnich 7 miesiecy o 20 kg , zla dieta itp.) Ale interesuje mnie w jakim stopniu moze za to odpowiadac, lub sie z tym wiazac totalny brak kondycji (moja jedyna aktywnosc to dojazd rowerkiem na silke 4 x w tygodniu ok 1 km i z powrotem, po [...]
[...] intensywnego treningu siłowego tracisz glikogen mięśniowy jak i zapasy fosfokreatyny (PCr), oba związki przyczyniają się do produkcji ostatecznego substratu energetycznego jakim jest ATP (adenozynotrójfosforan). To właśnie dzięki produkcji i resyntezie ATP możesz się swobodnie poruszać. Teraz wyobraź sobie sytuację, w której zapasy glikogenu [...]
Nie wiem dokladnie jak jest z efka - bo nie bralem jej duzo i nie wiem w jakim stopniu ma miejsce uzaleznienie i tolerancja. Z tego co mi wiadomo nie powinno sie z nia przesadzac aczkolwiek zawsze bylem za Clenem w granicach 80-120mcg dziennie. Np 3 tygodni on 1-2 off i znowu 3 tygodni - w sumie 8. Meta 5 tygodni. (1-5) Propionat (3-7) i Winstrol [...]
niestety ale nic pozytywnrgo nieda sie znales oprucz towjego zylastego ciala .... niewiem pod jakim okiem cwiczysz ale chyba ktos jest slepy ...jestes bardzo chudy na twoim miejscu bym byl zdesperowany kup se jakis gajner dobry zagraniczny i masuj a nie dajesz zdjecia ktore przypominaja szkieleta troche pomysl kolo jesli bym ial oceniac od 0 do 10 [...]
[...] robic kazda grupe miesniowa 2 razy w tygodniu np. poniedzialek ,klata ,biceps, nogi wtroek, barki ,plecy ,tricemps ,kaptury Sroda : --------- czwartek (to co w pon) piatek (t oco we wtorek) co o tym myslicie i po jakim starzu treningowym powinno sie zwiekrzac trening to trenowania 2 x w tygodniu wzystkie grupy miesniowe czekam na odpowiedzi
Witam. Mam pewnien problem, chodzi mi o dolną część klatki. Ćwiczę na masę, z górą nie mam problemów ale z dolną częścią mam. Może dlatego ze pierwsze kilkja miesięcy moich ćwiczęńto były ćwiczenia bez sprzętu, teraz go oczywiscie mam i muszę nadrobić doł. A więc robię wyciskanie głową w doł i ile serii i powtórzeń robić? Jakim ciężarem, jakie [...]
witam, na wstepie pisze ze szperałem po forum i co sie dowiedziałem to sie dowiedziałem, ale teraz mam pytanie ( jak zwykle )do tych, co znaja to z praktyki. Głównie zależy mi na kształcie mięśni ( ogólnym ich powiększeniu, ale ze w tej chwili cwicze systeme masowym to aby nie doszło do stagnacji muszę cos zmienić. I mysle że w tej sytuacji [...]
troche moze zagmatwałem wypowiedź, chodzi mi o to, jakim systemem ćwiczyć na 10 tygodniowym cyklu suplementacji ( deka, sustanon, moze meta + odzywki).a co do tego żeby ciagle cwiczyc systemem masowym to myśle ze sie mylisz, bo ja juz w tej chwli obserwuje zastój i widze ze potrzebuje zmiany.
[...] 3-0, w tym samym czasie Brazylia miala problemy ze srednia Francja z ktora przegrala, a skoro my bylismy o tyle slabsi technicznie i taktycznie w porownaniu z Brazylia, to jakim cudem wygralismy z innymi potegami - z Rosja np. z ktora przegrywalismy juz 2-0, a wygralismy 2-3. Czyzby nasi uczyli sie tak szybko, ze w ciagu 2 przegranych setow [...]
bede wykonywal je albo rano przed szkola jak bede mial na 11lub 10 to ok 8-8.30 lub podwieczor ok 18-19 chodzi mi o to po jakim czasie mam jesc a nie co mam jesc(ale mozecie tez podawac propozycje)no moim celem bedzie utrata tluszczu:) pzdr
[...] 3-0, w tym samym czasie Brazylia miala problemy ze srednia Francja z ktora przegrala, a skoro my bylismy o tyle slabsi technicznie i taktycznie w porownaniu z Brazylia, to jakim cudem wygralismy z innymi potegami - z Rosja np. z ktora przegrywalismy juz 2-0, a wygralismy 2-3. Czyzby nasi uczyli sie tak szybko, ze w ciagu 2 przegranych setow [...]
[...] o prace izotoniczną chodziło? 4. chyba maxymalny podczas przysiadu to chyba trzeba rozpatrzyc na zasadzie antagonisci/synergisci---> siadasz rozciaga sie 4 głowy uda event krawiecki/ 2 glowy w tym momencie sie kurczy----> wstajesz odwrotnie pozatym mozesz napisc co to za kurs? w jakim miescie i jakie ma zaplecze instruktorzy/wykladowcy?
Witam Czy taurynę, w odróżnieniu od innego aminokwasu nieproteogennego jakim jest kreatyna, można pozostawić w roztworze wodnym przez dłuższy czas? (kilka godzin)? Czy rozpuszczenie tauryny na kilka godzin przed wypiciem, nie wpłynie na jej właściwości? Brak jest na ten temat informacji na forum, ale może ktoś z was zna odpowiedz?
Biore juz 10 dzień oxandrolone EC 10 mg tabkl, w dawce po 20 mg dziennie czyli 2 tabsy , wiem ,że to nie dużo ale to mój 1 steryd, i 0 przyrostu siły czy masy i twardości , jedyne co odczuwam to napuchniecie, retencja wody ,uczucie gorąca i pocenie sie, wiec nie wiem czy ma sens dalej to brac ale wyglada itencztycznie jak na stronie EC.
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
