jakim

Jakim treningiem lecisz na siłce? Ja robię fbw, i tak jak wspomniałem po pierwszym treningu barków też było ciężko na drugi dzień trzymać pady. Ale splitu z całym dniem poświęconym barkom sobie nie bardzo wyobrażam... Opisz swój trening barków, może da się cos obciąć z treningu zanim obetniesz teścia? Sam biję, co prawda 250mg e5d, ale nie łączył [...]

Jesli chłop sie odchudza to tak naprawdę nie ma większego znaczenia jakim planem będzie trenowal.

Wartto nieraz wrzucić w dziennik to co zjadasz i mniej wiecej oszacowac na jakim poziomie kalorycznym jestes

[...] 30 dni (po 20 zamierzam zrobić sobie badania czy już wszystko wróciło do normy). Do tego z IA Armidex, który biorę jeżeli w badaniach wyjdzie za duże estro. Co wy na to? Potrzeba czegoś jeszcze tutaj? A i jeszcze po jakim czasie zbadać sobie teścia żeby sprawdzić czy towar nie wałkowany? Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 1/7/2019 4:58:24 PM

po jakim czasie i do ilu tego bolda byś dał? a co na to zagęszczenie krwi? Acard udzwignie?

po jakim czasie i do ilu tego bolda byś dał? a co na to zagęszczenie krwi? Acard udzwignie? To zależy od zawartości bolda w boldzie ;-) Tylko nie dawaj w gramach %-)

[...] to jakiś farmazon, Kwaśniewski, o którym była mowa wcześniej leczył ludzi śmietaną i masłem a tu nagle karagen ma być szkodliwy? Nie mieli się chyba już czego czepnąć. Żadna dieta Ci nie da poprawy zdrowia jak będziesz walił towar. Antos098 o jakim jadłospisie mówisz? Nie było w tym temacie żadnej rozpiski diety tylko jakiś przykładowy posiłek.

[...] 100-150. nie rozumiem jak to ma byc, niby na keto da sie opornie masowac(poki co, narazie mi sie glikogen tak wyplukal z ciala ze mi lokcie az odstaja, nei wiem czy ta woda jakims sposobem wroci), druga szkola na low carbie mowie to samo, tylko nie rozumiem jak to jest mozliwe, skoro w ketozie - pale tluszcze, wieksze wegle wybijaja z ketozy, [...]

[...] zle toleruje, 3-5razy dziennie w kiblu, glownie ok 1h po posilku najpozniej, stolce tluste, lozne, jasne nie raz, -obilem test z soda gdzie sprawdzasz na czco ph zoladka, po jakim czasie sie Ci odbija i mi wyszlo ze mam niedokwaszenie -na obu dietach pojawia sie u mnie jakies dziwne tracenie kontroli nad snem i jak np siedze w pracuy czytam cos [...]

Nie napisałeś nic o sobie jakieś cele, w jakim będą stosowane ale odniosę się do samych supli Witaminy Orange Triad - mogą być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem [...]

musisz ocenić gramaturę i skład tego co jesz i wrzuć wg tego wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jakim kalkulatorem liczyłeś zapotrzebowanie? jeżeli online to potrafią się mylić, tym bardziej, że jesteś szczupły to wynik może być zaniżony policz wg tego wzoru i wstaw obliczenia [...]

to już w sumie mniejsza o to jakim skoro był to kalkulator online, policz wg tego co podałem

Bardziej pasuje mi niż FBW z jakiegoś powodu, a czy ten drugi plan (4 dniowy) może jakoś pozytywnie wpłynąć na sylwetkę czy wyjdzie mi na to samo? nie psuje, ale pozbawiasz sie skuteczniejszego bodzca, jakim jest wlasnie trenowanie czesciej tej samej grupy mięśniowej

[...] presji mówisz, jeśli ja praktycznie nie wspominam już o seksie. Mamy po 31l, więc raczej czas do trumny jeszcze nie nadszedł stres nie wynika z wieku flexowi chodziło że nie wie w jakim jest wieku a nie że to kwestia wieku sam stres strasznie może wpływać na libido a dokładnie jego brak jak to u niego wygląda praca, jakieś traumy, problemy ?

[...] jeśli ja praktycznie nie wspominam już o seksie. Mamy po 31l, więc raczej czas do trumny jeszcze nie nadszedł stres nie wynika z wieku flexowi chodziło że nie wie w jakim jest wieku a nie że to kwestia wieku sam stres strasznie może wpływać na libido a dokładnie jego brak jak to u niego wygląda praca, jakieś traumy, problemy ? Prace ma [...]

[...] jeśli ja praktycznie nie wspominam już o seksie. Mamy po 31l, więc raczej czas do trumny jeszcze nie nadszedł stres nie wynika z wieku flexowi chodziło że nie wie w jakim jest wieku a nie że to kwestia wieku sam stres strasznie może wpływać na libido a dokładnie jego brak jak to u niego wygląda praca, jakieś traumy, problemy ? Prace ma [...]

Właśnie zaczynam tez żałować ze sobie nie kupiłem monstera przynajmniej tez spróbowałbym się w nim w zalesiu ... O jakim rozmiarze MONSTERA myslałeś dla siebie ? Pytam bo jak coś to mogę Ci pożyczyć na start , tylko pytanie czy byłby sens tak wcześniejszego próbowania....w każdym razie będę miał ze sobą nowego EXTREME2 XXL .

[...] aktywność dzienna na poziomie ok +/-10 tys kroków. waga powinna isc w doł a ona stoi w miejscu a czasem nawet wzrasta. już próbowałam z rotowaniem węglowodanami ale co udało się to zbic 1 kg który po jakim czasie wrocił . Czy ktoś ma jakąs rade co robię zle? i pomoze jakos to ogarnąć? Zmieniony przez - Natalia1203 w dniu 3/13/2019 12:21:50 AM

zamiast glutaminy mozesz dac bcaa lub eaa jak juz zalezy ci na jakim dodatku aminokwasow

[...] makro np. 2g Białka / kg masy ciała, 0.6 - 0.8 g tłuszczy i resztę węglowodanów. Wprowadz sobie rotację, w dni treningowe więcej kalorii i węglowodanów, natomiast w dni nietreningowe mniej. Sumiennie dokladaj kalorii wedle zatrzymania progresu i kontroluj w jakim kierunku to idzie ;) Zmieniony przez - DrunkInCarbs w dniu 2019-03-28 19:52:37