jakim

a przy jakim ćwiczeniu cię one bolą?? (na modlitewniku? gryf prosty czy łamany?)

brzuch boli czy wymiotować się chce? sprecyzuj dokladnie jaki to ból i w jakim miejscu.

w jakim celu chcesz go stosowac? ile masz lat? jesli ktoras z opcji to imo zdecydowanie 1, T-A-B kiedys mial dobre opinie teraz w kolejnych partiach juz takich nie ma

To coś skromna ta kolacyjka biorąc pod uwagę fakt w jakim byłes stanie :D skromna zwałka ;p

[...] ze sztangą 6x1 Wiosłowanie 4x1 Wyciskanie sztango na łąwdce poziomej 4x1 Finisher pompki: 25 reps przysiady bez obciązenia: 50 reps Do każdego ćwiczenia mierzymy ciezar z jakim jesteśmy w stanie wykonać 3 powtórzenia. Wykonujemy 1 powtorzenie, czekamy 10-15 sekund i wykonujemy nastepne. Jezeli jesteśy w stanie wykonać 6 powtorzeń na nastepnym [...]

[...] jest kobiet, które w ogóle da się na jakiśtam poziomie wyszkolić. Poza tym, jeśli chodzi o szkolenie kobiet pod kątem samoobrony (a chyba o to tutaj też chodzi), to niejakim wzorem jest dla mnie Piotrek Lizak z Łodzi: kilkumiesięczne szkolenie, w którym brał udział psycholog, policjant, gdzie omawiane i trenowane były różne zagadnienia [...]

przede wszystkim nie rob planów na masę,czy siłe(takich typowych z siłowni).Rób dynamikę siłową.Wzmacniaj mięśnie nóg.Myślę ,że na Twojej pozycji ważna jest szybkość i zwrotność.Rób mięśnie łydek,bo podobno to dobre na zwrotność.Trochę dziwne,że nie macie zajęć na siłowni,bo jest to potrzebne. W jakim klubie grasz?

[...] kazał robić 2 minuty przerwy między seriami - nie można by tak tego skrócić do jednej minuty? Albo do momentu, gdy czuję że mój oddech nadaje się do dalszych ćwiczeń? :) Na jakim obciążeniu mam to robić? Bo już się w tych wszystkich instrukcjach gubię... Poza tym w domku mam hantle 2,3 kg i chętnie coś z nimi porobię - czasem mnie nosi.. Teraz [...]

a moglibyście podać w jakim wieku zaczynali ci najlepsi ???

[...] kazał robić 2 minuty przerwy między seriami - nie można by tak tego skrócić do jednej minuty? Albo do momentu, gdy czuję że mój oddech nadaje się do dalszych ćwiczeń? :) Na jakim obciążeniu mam to robić? Bo już się w tych wszystkich instrukcjach gubię... 1 min styka, obciazenei tak duze aby ostatnie pwotorzenie wykonywac z trudnoscia duza Poza [...]

[...] twarog jak nie twarog to kurczak jak nie kurczak to tunczyk...warzywa tez sa w kazdym posilku i to swpora porcja warzym zero ziemniakow makaronow ryzu kasz i innych takich zapychaczy..wiec gdzie jest blad ja juz teraz poporsze bardzo o konkrety....albo najlepiej gdybys mogl sam jakos popraw mi diete co mam w jakim posilku dolozyc ???prosze....

UMIERAM. Inaczej nie można opisać stanu, w jakim się teraz znajduję. Na zdjęciu, długo oczekiwana, potreningowa porcja węgli i białka, składająca się z dwóch miarek czekoladowego Mass XXL'a i połowy miarki MRM Metabolic Whey, również o smaku czekoladowym. Teraz najważniejsza część postu. [...]

hmmm tak dużo węgli?? nawet przy mojej endomorficznej budowie i celu jakim jest redukcja?? przed siłownia węgle o niskim ig. Jabłko wystarczy?/ :P Zmieniony przez - emguz w dniu 2006-12-04 21:50:42

cos mi sie w tym temacie nie podoba nie mowie, ze prowokacja czy cos, no ale... Jakim cudem mial pociete,wyzylowane 35,5 cm przedramie skoro jak sam piszesz, reszte ciala mial raczej troche otluszczona? To co- mial wyrzezbione tylko przedramie? Poza tym wydaje mi sie, ze twoj kumpel od urodzenia mial nieproporcjonalna budowe, a nieprawidlowe [...]

Zależy jakim celu chcesz ją brać

[...] jedzenie tawrogu to też był horror mimo że już na nairużniejsze sposoby go przyżądzałem. Teraz jak mam kase bo mam prace to kupuje białko. I tym bardziej nie warto męczyć się z twarogiem jak ostrowia weszła z białkiem na rynek. A nawet jakbym miał wydać 2 razy tyle kasy na białko niż twarog to wole bo nie na widze tego świństwa jakim jest twarog.

prosze o usuniecei jednego z temtów bo nie wiem jakim cudem 2 razy ząłożylewm;]

no koło to juz nie wnikalem w jakim jest stanie

breakdance na dywanie :P hehe Co Ty robiłeś w te 3 miesiące , że tak wszystko urosło. :O.. jakim treningiem leciałeś ???

omg, następny 3 miesięczny jakim treningiem leciałeś, że tak wszystko urosło ??? :)