jakim

[...] nazwy, można się spotkać z interwałami tempowymi, wytrzymałością tempową (u pana S. to są odcinki 200-800m) czy biegami ciągłymi tempowymi. Dla mnie ważne żeby wiedzieć w jakim celu wykonuje dany trening a nie jak on się nazywa ;-) Tu można o biegach tenpowych poczytać: https://www.magazynbieganie.pl/tempo-run-bieg-tempowy-zabawa-ostro/ [...]

Brawo!!! A doczytałas już do atr. 196??:) Dzisiaj za późno wstałam i przed wyjściem na bieganie z Ruda miałam mniej niż 45 minut. Zjadłam biała kiełbasę i jedno kaki. Nic mi w trakcie biegania nie wracało , nie przypominało o sobie. Best posiłek przedtreningowy ever! Jakim cudem? Nie wiem. Ale zdrowe jajka, owsianki zawsze wracają…

[...] /SFD/2022/5/12/2969f977f801438eb15ed7abd41a756f.jpg Trening Krótki trening. Rozgrzewka, później stanie na głowie i mostek żeby zobaczyć w jakim jestem miejscu i mieć porównanie za jakiś czas. W mostku trzeba rozciągać zginacze bioder ale i tak wygląda to lepiej niż przy poprzednim wyzwaniu. [...]

[...] przywrócić. Myślę że przy lepszej pogodzie czas byłby jeszcze lepszy :-D W każdym razie to był taki test zanim wprowadze w życie kolejny szalony plan %-) Zobaczę jeszcze w jakim stanie będą jutro nogi i jak mi się będzie biegało, bo dziś trochę czuję podbiegi. Po ostatnim GPK nasza drużyna ma 2 miejsce, sporą stratę do 1 i minimalną przewagę [...]

No ok, jak masz na zawodach to co innego, to warto robic by miec chociazby wyczucie w jakim tempie to robic by dac rade zrobic iles tam repow bez reapiratora :-) Ja nie lubie po prostu takiego metabolicznego zajazdu, jakos nigdy sensu w tym nie widzialam, po co mialabym tak robic, hehe, stad pewnie zamienialabym jak widzisz burpeesy na skakaneczke [...]

[...] o farmakologii dzisiejszych mistrzów! Mają lepsze wspomaganie niż miał Arnold! Nie stać mnie na większą muskulaturę. Oprócz tego najbliższa mi osoba woli mnie takiego jakim jestem. Sam nie chcę wyglądać jak typowy kulturysta na masie. Najlepsi kulturyści podobają mi się jedynie w formie startowej w pozach na scenie! Zmieniony przez - ojan [...]

Ja się tam na ocenianiu sylwetek na konkursach nie znam, ale jakim cudem zawodnik po prawej od pana (patrząc na zdjęcie) został wyżej oceniony od pana to nie mam pojęcia. Chyba, że jakość bronzera też jest brana pod uwagę. A tak na marginesie, miałem błędne wyobrażenie o wieku w kategorii weteranów w kulturystyce. Pewnie dlatego, że weteran nie [...]

[...] wygrało z pompą ogrodową do wody Właśnie gdzieś mnie się zawieruszyło-więc nie wrzucę teraz :) Trzeba zobaczyć kto to konkretnie wrzucił,skąd je mógł wziąć i w jakim celu.. Ale tak ogólnie abstrah**ąc od tej sytuacji konkretnej : jakby wszystko odbywało się zgodnie z przepisami prawa autorskiego -cała idea internetu ległaby w [...]

jsdolan - za 13 lat będziesz takim staruszkiem jakim jestem teraz! Oby chciało Ci się wtedy więcej niż mi teraz. Słabo się dzisiaj czułem od rana. Wstałem 3 godziny później a potem położyłem się znowu. Od tych przejażdżek rowerowych i marszów wieczornych dopadła mnie angina (gardło boli trzeci dzień przy połykaniu śliny). Spróbowałem tylko kółka - [...]

Gwid nie jesteśmy takimi fachowcami w ocenianiu formy jakim jesteś ty--dla nas forma pana Janka zasługuje na ochy i achy - i to czynimy --zapewne ty jako znawca tematu w niedługim czasie będziesz miał formę lepszą --tobie też wtedy nie oszczędzimy i och-ów i ach-ów które zapewne zazdrościsz panu Jankowi ( nie wspominając o formie )

[...] przyszłość! Robię to na przykładzie własnym i obserwacji osób mnie otaczających. Kilka lat temu podziwiałem siłę sąsiada 9obecnie ma ponad 70 lat) a teraz widzę z jakim trudem się porusza :-? Ja sam zanim zrobię podciągnięcie na drążku to najpierw muszę się na nim chwilę porozciągać (stojąc na podłodze)! Pierwsze podciągnięcie (seria) [...]

Panie Janku podczas robienia przysiadów widać że jest pan na masie ale do 20% bf to jeszcze daleko --b.daleko w jakim celu pańska waga tak panu przekłamuje :-?}:-( Muzę pan zapodał że |-),

Kompletnie nie widać, że aż 97cm !Pewnie wieczorem po wszystkich posiłkach ;-) Przy jakim wzroście?

Kompletnie nie widać, że aż 97cm !Pewnie wieczorem po wszystkich posiłkach ;-) Przy jakim wzroście? 165cm, 75kg wagi ciała - wszystko z rana przed posiłkami 8-)

pompeczki z obciążeniem i to nie byle jakim, jest konkret !

pompeczki z obciążeniem i to nie byle jakim, jest konkret ! Dzięki. Raz jest się silniejszym a potem słabym :-(. Ogólnie to lipa! Siedzę i płaczę! Początkowo waga mi spadła do 72,2 kg a teraz każdego dnia mi rośnie! Dzisiaj ważyłem rano 74kg. Trening: 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/3x6p 1b. Podciąganie na drążku średnim nachwytem 3x6p (głowa nad [...]

te 25km w jakim czasie ?

te 25km w jakim czasie ?W zależności od siły wiatru i jego kierunku czas jazdy jest różny :-). Ostatnio średnia to ok. 20km/h a wcześniej było nawet ok. 15km/h. W dalszym ciągu marnotrawię czas rano a potem nie mam już chęci na trening siłowy. Wykorzystuję pogodę na jazdę na rowerze. Tak też zrobię dzisiaj. Może jutro nabiorę chęci do siłowego [...]

A testosteron na jakim poziomie jest w tym wieku? Tak z ciekawości tylko pytam bo pewnie htz poprawiło by komfort życia i treningów.

Gratuluję startu! W jakim wieku był najmłodszy z tej grupy? Jsdolan, to się chyba przeszkolił w ustawianiu do fotek! :-) Fajne zdjęcie!