jakim

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione

I ode mnie gratulacje - zawsze jest to rewolucja dla samolubnego sportu jakim jest kulturystyka - ale jak żona rozumie pasje, to będzie dobrze.

[...] był negatywny, drugi wysyłkowy i trzeba czekać na wynik, od razu rtg i wyszło git. Krew pobrali do 7 probówek, z oby dwóch rąk, nadgarstka i powyżej nadgarstka, ale za to jakim stylem - na korytarzu, niczym nie odkazili, a jak wyjęła igłę to dociskała palcem w tej rękawiczce. Ogolnie leżę w szpitalu chorób pluc no i zobaczymy co dalej, póki co [...]

[...] sobie czas tutaj maksymalnie do piątku, jeśli mnie nie wypiszą to wychodzę na własne zadanie, bo dość mam tego, co tutaj się dzieje. No, trochę się wyżaliłem, ale ku#$a w jakim wieku my żyjemy. Toć to jak średniowiecze. Tyle pobierają na ten ZUS a tu ani dobrej opieki medycznej ani żarcia, a traktowanie pacjentów.. Gościu obok ledwo co stoi na [...]

23.08.2021 Poniedziałek Pobudka o 3.40, ale za to z jakim nastawieniem i motywacją ;-D Cardio wykręcone, szamka i na trening, a potem do roboty ;-D Ten tydzień bez refeeda, a kolejne na pewno coś podładujemy ;-D Cardio: 50min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x90kg | 7x90kg | 13x75kg 2. [...]

ale przecież nie ma obowiązku przejścia na zawodostwo ;-) wiadomo, że wtedy karta przepada i trzeba się o nią starać kolejny raz, ale przynajmniej jest już świadomość na jakim etapie "kariery" się znajdujemy ;-)

[...] wydaje mi się, że trzymam znacznie więcej wody niż rok temu, ale myślę, że to spowodowane robotą i teraz na urlopie to ładnie będzie schodziło ;-D Muszę też rozkminić jakim systemem przetrenować ten ostatni tydzień ;-D Cardio: planowy brak Trening: plecy + łydki 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 8x85kg | 7x75kg | 14x65kg 2. [...]

[...] wyc dolnego 5s20r 100kg 7. Wspięcia na palce stojąc 40x70kg | 36x80kg | 9x100kg + 30x50kg Taka energia, takie chęci, no nic dodać, nic ująć - mógłby cały tydzień być taki, jakim się zaczął, a szczególnie jutrzejsze nóżki ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]

[...] dalej ciągłe poty, bóle w klatce. I wiem jak to dalej będzie wyglądać - pójdę jutro zrobić badania, wyjdzie podwyższona kreatynina z racji na fakt stosowania kreatyny (bo w jakimś tam stopniu jednak podnosi jej poziom), dostanę leki na nerki, które są zdrowe i kolejne czekanie i brak efektów. Lekarzem nie jestem, ale po tych wszystkich objawach [...]

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione A jakie krople Ci pomagały? Bo ja kupiłem jakiś drogi Acatar, a poprawy brak ;-D

[...] są same podstawy są jeszcze ok, gorzej jak zaczynają się jakieś wymyślne treningi Ale naprawdę prawie każdy trener teraz rozpisuje trening tak o, bez żadnego rozpoznania z jakim ciałem ma do czynienia, jak wyglądają wzorce ruchowe u klienta, mobilność itd. Oby się to zmieniło :-) Ja też dużo już zawdzięczam temu że studiuje fizjo w [...]

Jakim cudem tauryna ma pomóc na back pumpsy? Mi na mecie będą towarzyszyć non stop więc coś by się przydało z tym zrobić ;-D

A w jakim terenie biegasz? Tylko asfalt? Płasko czy jakieś górki? A ten pomiar tętna to z nadgarstka? Bo z wiarygodnością różnie bywa, najlepsze odczyty są z pasa na klatkę. Choć akurat u mnie w przypadku Polara zwykle wskazania z nadgarstka pokrywały się z pasem.

A tam tygodniowe, o takie całościowe pytałem. A maraton to przebiegniesz już dzisiaj, nie ma opcji. Tylko w jakim czasie? I o to pytałem. Bo jakby krótszy dystans to można wróżyć, z połówki można dyszkę albo na odwrót. Jest taka zasada 4 lub 5 sekund i jak dobrze liczę to 4:10 maraton wychodzi już a jeszcze jakby na zawodach to szansa na [...]

[...] kostek lodu). Miałem w tym EAA i może to za sprawą tego nie miałem zupełnie zamułki psychicznej i aż mi się chciało biec :-) Też zaczynam odczuwać kiedy biegnę szybciej i w jakim tempie a kiedy wolniej. Doświadczenie powoli powoli procentuje. https://i.imgur.com/0HwubXH.jpg https://i.imgur.com/b9SVArA.jpg https://i.imgur.com/3Kz11TG.jpg [...]

W jakim celu zamiana? Właśnie chcę jeszcze pogłębić deficyt dietą, to musiałbym uciąć z 50g węgli teraz. Jeszcze póki nie gadałem z tym gościem to większych zmian w żywieniu nie wprowadzę

Tia, to nie jest wytłumaczenie.Czemu nie tricepsy, czemu nie cycki? Że nogi to rozumiem czemu nie. Jakim cudem to w najszersze wlazło :-?

jestem troche w plecy z dziennikami i dopiero dziś tutaj zaglądłem, kurde po jakim czasie zaostrzenie wróciło ?bo chyba to u ciebie już w latach było a nie miesiacach? chyba wolałbym tego nie przeczytać, że nawrót u Ciebie;/

Jakim cudem Ty na jednej nodze robisz takim ciężarem rdl, jak ja bym obunóż może tyle zrobił %-) już nie mówię o stabilizacji, masakra.

[...] 120g jaglanych, 40g WPC, 20g masła orzechowego /SFD/2017/4/9/240dc490fccf41169eaebb9508ba2969.jpg Jutro lustro i pomiary, generalnie ważę się codziennie bo wyciągam średnią z tygodnia z racji wahań wagi ale to mnie mało interesuje, choć widzę, że już glikogen wraca, bebechy nabiło od żarcia więc wszystko idzie w tym kierunku w jakim miało iść :-)