jakim

65 u chlopa to waga letko pol smieszna ;) Przy moim wzroście jest w miarę ok;) czyli jakim? ;-)

65 u chlopa to waga letko pol smieszna ;) Przy moim wzroście jest w miarę ok;) czyli jakim? ;-) Mniejszym od Paatik %-) 174 zdaje się

to jest k***a nie mozliwe, dogrywka naciagana by byla. jakim k***a prawem kawule oddawac moje siano

[...] ta ich przyjazn. rodzina Aziza odradzala mu walke z bratem i rewanzu na pewno nie przyjmie tak sie kochaja, a Mamed po gali opowiada, ze Turek mial najlepszy parter z jakim sie spotkal, bo kuwa w 3 minuty, jakie spedzili wspolnie na glebie, udalo mu sie wpasc tylko w dzwignie na stope, trojkat i balache. %-) no ale nie odklepal tej dzwigni [...]

[...] 10-9 dla Aziza, nie nasza wina, ze sedzia nie odjal punktu. 26-25 dla Mameda. Oddal przyjacielowi pas, bo myslal, ze to MŚ no-gi (a jak wiemy parter Aziza okreslil jako najlepszy z jakim sie zmierzyl w swojej karierze), a nie, bo uznal, ze 35 fikolkow w dwie rundy, to byla jednak przesada. Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-05-30 15:23:01

No i słusznie, ale i tak co do utworów puszczanych przez zawodników, to KSW powinno lepiej ogarniać temat i dbać żeby zawodnik nie wychodził przy jakimś kontrowersyjnym kawałku. Tutaj winę ponosi KSW według mnie bo wiedząc przy jakim utworze wychodził Karaoglu przy poprzedniej gali powinna im sięzapalić lampka alarmowa żeby sprawdzić przy czym [...]

Dlatego uważam, że najlepsza opcja to coś w stylu diety zbilansowanej opartej o carb cycling - rotowanie węglami w zależności od wysiłku ;) Aktualnie coś takiego preferuję - jest wysiłek jest więcej ww, nie ma - mniej. Tłuszcz i białko stałe. Ania, na jakim Ty jesteś teraz etapie w robieniu sylwetki i formy: zero węgli?

[...] o carb cycling - rotowanie węglami w zależności od wysiłku ;) Aktualnie coś takiego preferuję - jest wysiłek jest więcej ww, nie ma - mniej. Tłuszcz i białko stałe. Ania, na jakim Ty jesteś teraz etapie w robieniu sylwetki i formy: zero węgli? Zgadzam się z Tobą co do diety. Też dorzucam węgli przed większym wysiłkiem. Teraz oczywiście u mnie [...]

Red zdradź mi, jak wygląda Twoja dieta, na jakim makro bazujesz? Opierasz żywienie o węglowodany, czy o tłuszcze, jak to wygląda u Ciebie?

a glutamina w jakim celu i jak dawkujesz?

Zawsze można to powtórzyć przed zawodami. Wystarczy laxigen ;-) Niezła propozycja, nie wiem w jakim celu bo to co było dziś powinno być już we wtorek na treningu 4 dni miałem wyjęte :-)

Zgadzam się z Nightem, dużo zależy od budowy i od celu, w jakim robimy MC. Aktualnie nie robię ciężkich ćwiczeń, ale niedawno koledzy proponowali mi zaczynanie z tyłkiem nisko, także to nie jest błąd czy zła technika, tylko trzeba wiedzieć po co to robimy i jaki efekt chcemy :-)

Ale mamy tez włókna które potrafią ewoluować w takim kierunku w jakim idzie nasz trening. Treningiem da się wiele wypracować nawet jak wyjściowo jesteśmy w ww przeciętni.

[...] ryzykować zanadto. Wszystko jest dla ludzi - ja sam cały czas się staram używać jak największych ciężarów, bo to uwielbiam. Np. próbowałem już robić biceps takim ciężarem na jakim go zerwałem - był strach, była adrenalina ale poszło super. natomiast długo się do tego przygotowywałem A kolejna rzecz postanowiłem wyżej z ciężarem nie iść - chociaż [...]

Tsu - to 95 kg kilka razy oglądałam, pamiętając jak ciężkie jest 53kg. Tyłek poszedł pierwszy, ale kota nie było - na ile moje kiepskie "znawstwo" pozwala ocenić. Twoje filmiki mają dla mnie nieocenioną wartość edukacyjną... I niestety uświadamiają w jakim lesie jestem:(

[...] ćwiczę w wielu różnych klubach, każdy ma swoje plusy i minusy, ale osobiście uważam, że jeden stojak i brak jakiejkolwiek klatki jest po prostu oburzający, jak na drogi klub jakim jest fabryka formy. Czy mogłabyś mi wyjaśnić cóż te oto zapiski znaczą? Pytam uprzejmie i sympatycznie z uśmiechem na buzi i głębokim szacunkiem do twoich osiągnięć 8-) [...]

[...] repsach tylek pedzil w gore wczesniej niz sztanga - znaczy cos tam jeszcze nie tak w pozycji. Ale ladnie to wyglada. A wioselko eleganckie. Tak jak pisze night, so rozne odmiany, zalezy w jakim celu robisz. ps. masz szczescie, ze to nie +35, nie ma filmu z 95kg, znaczy boju nie bylo ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/15/2018 11:32:55 AM

Jakim wynikiem w WW z 1/2 CC wygrałaś ? Oczywiście Gratulacje !

Jakim wynikiem w WW z 1/2 CC wygrałaś ? Oczywiście Gratulacje ! 67x30 kg

1. Stabilna podstawa 2, Odpowiednio przyłożona siła, sztanga nad przedramionami 3. Ułatwia szerokie prowadzenie łokci 4. Ułatwia wprowadzenie łopatek w retrakcje i depresję. I tyle. Albo aż tyle. Zależy na jakim etapie;-)