jakim

[...] ponad 20kg, jak nie więcej... postanowiłem przejść na redukcje i od jakoś dwóch lat trzymam się tego co jem, jasne że zdarzy się zjeść jakiś fastfood czy pójść się napić w weekend ale wszystko z umiarem. Jest jakaś zawarta informacja dotycząca tego po jakim czasie są dostrzegane różnice sylwetki odkąd zaczyna się przygodę z ćwiczeniami siłowymi?

Siemka. Jakim to robić ciężarem i czy to wszystko zda egzamin odnośnie utracenia tkanki tłuszczowej do 82kg? Do tej pory robiłem rekompozycje, zrzuciłem 5kg a aktualnie ważę 90kg. Trzymam się następującej diety: W dni nietreningowe: 180g B 100g T 245g W razem: 2600kcal W dni treningowe: 180g B 120g T 250g W razem 2800kcal Zestaw A Przysiady [...]

Tak zrobię :) A po jakim czasie obciąć 200 i wrócić na 2400? (Obwody będę mierzył co 2 tyg)

[...] uwarunkowane treningami, systematycznością, dietą a także regeneracją. Ale jeśli miałbym zapytać krótko, czy ta forma ze zdjęcia po 7-miesiącach street workoutu jest również osiągalna po treningach siłowych jakim są sztangielki? dodam, że moja forma jest prawie 1:1 jak ta po lewej (przed metamorfozą) https://zapodaj.net/b6ae3fee2ca25.jpg.html

[...] faktycznie we wzorze Mifflina będzie miał ok 1950 bmr, Harrisa jakieś 2100 kcal. Powiem szczerze, że nie znam historii tych wzorów tzn. Czy uwzględnialy "nienaturalny" stan jakim są ćwiczenia siłowe. Ja chętnie odliczam bf, nie zaobserwowalem u siebie anomali (jak dotąd:-)) a co z masa? Też z bf? Bo wtedy przy dużej aktywności i przy 88 kg na [...]

W jakim celu potrzebujesz tych kroków?

Wszystko zależy w jakim odstępie po posiłku robisz trening. Najważniejsze to dobrze się czuć po danym produkcie i robić efektywny trening, jeśli tak jest to ja bym nie szukał zmian.

Pytanie z cyklu czy jak zjem chleb to się coś stanie? Oczywiście że nie, tymbardziej że podajesz źródło tłuszczu jakim są orzechy które warto umiejscowić w diecie. Pomimo że nie są w formie pierwotnej a przerobione na masło nie świadczy to o tym że są złe. Wliczaj wedle swojego zapotrzebowania i szamaj nawet codziennie w rozsądnej ilości.

Pytanie z cyklu czy jak zjem chleb to się coś stanie? Oczywiście że nie, tymbardziej że podajesz źródło tłuszczu jakim są orzechy które warto umiejscowić w diecie. Pomimo że nie są w formie pierwotnej a przerobione na masło nie świadczy to o tym że są złe. Wliczaj wedle swojego zapotrzebowania i szamaj nawet codziennie w rozsądnej ilości. Nie [...]

To zależy na jakim poziomie bf'u jesteś. Sensownie sobie zostawić spalacz jako "asa w rękawie" na moment gdy redukcja się zatrzyma i będzie potrzeba dodatkowego bodźca.

dupa a ja nie poznałem Lasicana xD nie wiem jakim cudem :-P

Tak też myślałem, a są jakieś zdjęcia porównawcze po jakim czasie można uzyskać dany efekt względem takiego sprzętu jakiego dysponuje? Zdjęcia, tematy czy po prostu jakieś zdjęcie z neta które można wziąć za wzór

[...] będąc w szpitalu we wrześniu, dzięki Wam. Większość wie o co chodzi :-) Może faktycznie dobro wraca. Sam zawsze staram się pomagać innym, na tyle ile mogę. Nie zawsze pieniądze są najważniejsze. Wiesz co, szczęście szczęściem ale wydaje mi się wlaśnie że "dobro wraca" to jakim jesteś człowiekiem dla innych, na codzień, face to face i ogólnie.

Nie, nie chodzi o plażowanie urlopik mam od dziś więc nie chce tracic tego czasu a chodzi o zakład między mną na znajomą osoba. Potrzebuję konkretniej odpowiedzi w jakim momencie najlepiej się spala tkankę tłuszczową pierw robić trening na placyku i potem bieżnia czy odwrotnie.. hmm też w sumie mam dodatkowe pytanie przed treningiem gdzie liczę na [...]

W jakim sensie?

Dział trening dla poczatkujacych lub junior, pewłna ankieta działu i dokałdnie rozpisany trening jakim obecnie trenujesz

Pod jakim względem mamy ocenić ?

Rozpisz jesz plan jakim obecnie trenujesz. 2-3 laat w domu ale rozumiem że z ciezarami nie z masą własną ciała ?

Pod jakim względem mamy ocenić ? smakowym

ja jutro bede wiedział co z cieciowaniem, i co z praktykami w marynarce wojennej.sie pop******iło troszke ale stane na nogi j**iat raboszku na 2 raboszku bo ja zachadził pa uprawnienia%-) Z jakim cieciowaniem %-) ?