jakim

A jakim ciężarem powinnem robić serie oraz ile miałbym robic powtórzeń?

Pewnie nie da się określić po ilu wizytach ból ustąpi ? A czy można powiedzieć po jakim czasie od ustania bólu można wrócić do sportu ?

szkoda że nie powiedzieli Ci na jakim długim odcinku masz zmiany, to też istotna sprawa

abc115 W jakim czasie od operacji zacząłeś ćwiczenia i zabiegi rehabilitacyne. 7 miesięcy jeszcze nie można wrócić do pełnej aktywności? To przez ból jakiś czy zalecenia lekarza? Jestem 3 tyg. po i troche mnie ten okres braku aktywności przez nast 7mcy martwi.

Kwestia w jakim celu chcesz stosować BCAA jak w celu wsparcia regeneracji, to niekoniecznie opcja potreningowa ma sens. Dałbym większą ilość przed treningiem lub w trakcie

Sepko zależy od tego jak często będziesz miał lekcje jazdy, od umiejętności, nawet od tego na jakim koniu będziesz ćwiczył. Mi to zajęło jakoś ze dwa lata zanim się odważyłem wyjechać poza wybieg i to też na początku nie sam, tylko pod nadzorem ojca. Ale mój brat już po pół roku podobno wyjeżdżał, także nie da się jednoznacznie stwierdzić. [...]

[...] z działu "historia" kilka lat temu byłem w regionalnym domu kultury dopytać o materiały dotyczące historii ziemi itd itp . wiadomo każdy osiłek interesuje się tym na jakim prawie lokowano lokalną mieścinę kiedy powstawały wioski dziś należące do gminy i do kogo należały majątki kobieta wzięła moje namiary do przekazania jakiemuś [...]

Panie i Panowie. Życie mi się pozmieniało i mogę wygospodarować 40/50 minut 3 do 4 razy w tygodniu. W jakim kierunku powinien pójść split, fbw czy coś innego. Celem jest bycie w formie i poprawa muskulatury. Staż treningowy 3 lata Dziękuję

spada sila/waga/motywacja/checi/nastroj itd co i w jakim zakresie to zalezy od czlowieka

Ok 65%-66% Widziałem swego czasu obliczenia pod kątem tego zagadnienia. Test z wagą o jakim anubis wspomniał pokazywał chyba coś podobnego

[...] które pierwszy raz robiły dane ćwiczenie. Więc wstydu na pewno nie będzie i dużo praktyki. Nastaw się na maksy i weź dużo szamy ':) No właśnie nie pamiętałam, na jakim Ty byłaś, a coś mi sie kojarzyło podobnie.. Z tymi maksami to sie jakoś bardzo nie nastawiam, bo ja praktycznie cały czas lecę na maksach}:-( ale kto wie, może Panowie [...]

Viki- zależy o jakim typie treningu siłowym mówimy. Przy takim nastawionym na wytrzymałość to tętno jest bardzo ważnym wskaźnikiem. Jeżeli robimy obwody czy kompleksy a tętno jest niskie to znaczy że sie opyierdalamy :-P Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-20 10:43:45

Viki- zależy o jakim typie treningu siłowym mówimy. Przy takim nastawionym na wytrzymałość to tętno jest bardzo ważnym wskaźnikiem. Jeżeli robimy obwody czy kompleksy a tętno jest niskie to znaczy że sie opyierdalamy :-P Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-20 10:43:45 Brann wiadomo że obwody to co innego. Ja mówie o "zwykłym" siłowym, np. [...]

Jak mnie ten Colby Covington momentami wku**a. Kolejny raz popisał się jakim jest dupkiem. Mike Perry pochwalił się na Instagramie zaręczynami ze swoją dziewczyną i wielu zawodników mu pogratulowało, ale oczywiście taki prostak jak Covington dowalił takim komentarzem, że ręce opadają. https://i.imgur.com/N4HisLP.png [...]

[...] powstała kompozycja aktywnych składników zestawionych w dwóch formułach - Testo-Generation i Pro Activation Blend. OLIMP TESTOXEED zawiera najbardziej innowacyjny składnik jakim jest opatentowany, standaryzowany ekstrakt ashwagandhy (KSM-66). KSM-66 – zwiększa poziom LH i testosteronu, jak również poprawia parametry nasienia. Badania naukowe [...]

[...] to, że niby wszystko dobrze, a dzisiaj podczas zabawy z kotem dostałem pulsującego bólu, który utrzymywał się przez ok. 20 min. wziąłem tabletkę na ból, więc przeszło, a tak to nie wiem ile by trzymał. I ostatecznie dalej nie wiem jakim cholernym cudem mam bóle, skoro wszystko jest dobrze. Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-02-20 14:29:23

To znaczy w jakim przedziale serii i powtórzen operować? Wydaje mi się że bede mniej zmęczony i odpocznę jak zamienię stały ciężar na progresje co serię bo max będę miał dopiero w ostatniej serii a do tej pory 5x5 najlepiej na mnie działało Zmieniony przez - rafen w dniu 2019-02-20 15:15:35

[...] czy interwały w innych Polarach można ustwić z poziomu zegarka czy tylko przez PolarFlow. Interwały trochę źle ustawiłam, bo w oparciu o tętno zamiast tempo, więc nie wiem w jakim tempie zobiłam te odcinki żeby porównowac z wcześniejszymi. W każdym razie założenia treningu spełnione, bo każdy kolejny odcinek to większy dystans. Także z Polarem [...]

[...] środowisku, z rodzicami chodziłem często do lasu, nad jezioro, karmić kaczki, zawsze można było wyjść do ogrodu i siedzieć tam cały dzień, zasnąć na wrandzie i nie wiadomo jakim cudem znaleźć się potem w łóżku. Jak mi brakowało rozrywek to prosiłem mamę albo tatę żebyśmy poszli do konia i dzięki temu nauczyłem się jeździć. No i sąsiedzi na wsi [...]

Z jakiegoś konkretnego powodu? Bo w planach z uginaniem sztangi wszędzie przewija się 5x5 a ja 3x8 na te partie robie już długo bez zmian No i to o co pytałem wcześniej w jakim momencie cofać się z ciężarem. Jak w ostatniej serii zrobię 4 powtórzenia to ćwiczyc aż podniose 5 i dokładać a jak zrobię 3 to już się cofać czy dopiero jak zrobię poniżej [...]