[...] części ogrodu przeznaczonej na warzywa, syn mi dzielnie pomagał (polował na dżdżownice %-)) Przyznam jednak, że praca nad sylwetką to jeden temat, ale jak sobie przypomnę w jakim stanie byłem podczas prac ogrodowych w zeszłym roku a dzisiaj to niebo a ziemia. W międzyczasie poszło przepalanie grilla :-P to i karkówka wpadła %-) ale bez piwa [...]
[...] co i jak, bo może Ci się przydarzyć długa i niepożądana przerwa od siłowni...dotyczy to przede wszystkim ćwiczeń technicznych jak power clean ( dowiedz się też, czy sprzęt jakim to robisz nie rozj...ie Ci nadgarstków lub łokci, nie każda sztanga się nadaje), ale tez przysiadów, wl czy żołnierza...z sympatii to piszę:)....entuzjazmu zazdroszczę [...]
[...] teraz redukuje do kości a redukcja to najgorsze z wyzwań. Darek, nie narzekaj bo elegancko wyglądasz a wziąłeś się za siebie jak piszesz dopiero dwa lata temu. Ja w tempie jakim przybierałem fat w wieku 43 lat musiałbym szyć gacie na miarę ze starych spadochronów. Udało się w porę nawrócić, ale na wycięcie do kości jeszcze nie jestem gotów - za [...]
moim zdaniem, stan jaki w tej chwili osiągnąłeś to powinien być max z bf'em na jakim kończysz masę, a nie zaczynasz jak zaczniesz robić teraz masę to za moment zaleje Cię i wszystkie ochy i achy nad Twoją sylwetką będą milkły, a i efekty w budowie masy nie będą takie jakbyś tego oczekiwał Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-27 15:16:14
Własnych cieni jeszcze nie robiłam. Bo w sumie też rzadko używam na codzień. Może się kiedyś skuszę. Het, widziałam, że do koktajlu po treningu dodajesz m.in. guaranę. W jakim celu po? Znam ją z właściwości pobudzających..
Pełna regeneracja w toku. Jeden mały zawias, niepojęte jest dla mnie jak po tak prostym ćwiczeniu jakim jest IR, plecy mogą tak solidnie reagować ? Klata jakby wogóle nie była na treningu, barki zresztą też a w plecach szarpie. Miał Czesiu Niemen rację - dziwny jet ten świat %-) Od jutra będę podsypywał do korytka trochę proszków znowu, 5gr [...]
[...] Idź dalej tą drogą! Zawsze tak robiłem, a podejrzałem u Orzegowa więc w ramach odmienności posżło w ten sposób, Z drogi nie zamierzam zbaczać :-) jak Ojan, nie wiem w jakim celu odkładasz sztangę podczas wiosła, przecież to nie mc czemu lecisz na takim mocnym skosie podczas wyciskania sztangi nad głowę? Bo nie można całe życie wpyerdalać [...]
[...] kilka uderzeń na kółku, bo się uruchomiłem ;-) ) Nie był dzień na MC, 200kg dzwoniło za każdym razem, ale pozycja trzymana cały czas. Mam inny problem, pas zrobił się za duży :-{ Strach kupować, bo smalcu jeszcze sporo siedzi i nie wiadomo na jakim rozmiarze się skończy. MC klasyk: 6x60,80,100,4x120,140,160,3x180,2x190,1x200,1x200,1x200
i że niby toto białe za oknem jest 7 osobowe czy priorytety się zmieniły ;-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-06 15:08:39 No jacha ze 7mio :-) Ps. za jakim oknem?
Evie to od jutro bo teraz nic nie miałam w misce wpisane. Zresztą możesz mieć rację - w końcu znasz trochę szczegółów o mnie. Tylko nie wiem z jakim rozkładem wystartować po tym wszystkim. O technikę się już nie martwię bo mnie ma kto ogarniać (chyba, że mu już łapki opadły z bezradnosci
[...] byly takie proste a tym nardziej szybkie. Postaram sie zrezygnowac z nich calkowicie, zobaczymy czy uda mi sie to przejesc. Moze jakis jogurtowych poszukam lub zakropic to jakims olejem? Jelsi tak to jakim? Wszedzie tylko olej z oliwek lub slonecznikowy. Widzialem jeszcze z jakis nasion ale nie wiem z jakich... Rezygnujac z nich znacznie [...]
[...] nogi nie chciały współpracować, ale czym dalej w las tym było lepiej, przedtreningówka zaczęła się kręcić no i poszło, po raz kolejny zaj**ałem się tak że nie wiedziałem na jakim świecie jestem no ale my to przecież lubimy 8-) Ogólnie te 6 treningów w tygodniu daje ostro popalić ale jestem zmotywowany na maksa no i cisnę na 100% wszystkie uwagi [...]
REDUKCJA DZIEŃ 2 Siemanko - 28.02.2017 Nogi zajechane ostro, problemy z poruszaniem są więc jest dobrze 8-) woda już powoli schodzi za jakieś 2-3 dni będę w stanie ocenić na jakim poziomie jest w poniedziałek z rana było 109,5kg dzisiaj już 108,5kg. TRENING BARKI LEKKO + BICEPS CIĘŻKO Trening na mega kozaku, powoli przechodzę w tryb BEAST gdzie [...]
[...] to zawsze podwyższył;) Nie mam pojęcia a może to tren, lub negatywne myślenie, kortyzol ? Czynników może być wiele. Chociaż bardzo podobnie się czułem przed sesją a trena nie leciałem tylko solo master i objawy miałem podobne, a myślę że master estro mi trochę zbił a bez badań potrafię stwierdzić na jakim poziomie jest właśnie po samopoczuciu..
[...] to jest styl życia który napędza mnie do działania i daje jakieś dochody a jak zacznę być aspołeczny w stosunku do ludzi, to stracę moje jedynie źródło utrzymania jakim są treningi personalne... Życie pod ciągłą presją czy będzie pieniądz na cały ten sport zaczyna mnie wyniszczać... Wycinkę będę robił cały czas oczywiście, jak [...]
[...] zrobić prostowania na maszynie, jak już mówiłem czułem się jak dzik który stali nie widział więc.... Nic to, dołożymy kilogramów do przysiadów w niedziele. Zobaczymy w jakim kierunku to idzie, już w następną niedzielę pierwsze podsumowanie -wymiary zdjęcia itp. Jedynie wagę sprawdzam codziennie rano, leci w dół ale teraz to nie ona jest [...]
Jakby redukowanie kulturystyczne było takie proste,to każdy anorektyk byłby mistrzem...:) [ To jest Twoje myślenie życzeniowe. Nie piszcie mi tak bo przez was zaczne produkować kortyzol w nadmiarze. A jak się to okaże tylko marzeniem to i tak na redukcji wole żeby we krwi krążyły endorfiny (od tych marzeń) niż kortyzol (przez was) 8-) %-) Trochę [...]
Oszukać grawitacje.
