jakim

[...] Przez większość czasu (ładnych kilka godzin marszu) moje tętno utrzymywało się w zakresie 120-150, więc w przedziale, który najefektywniej spala tłuszcz. Nie wiem w jakim tempie się on spala i na pewno nie da się tego precyzyjnie wyliczyć, ale kilka godzin wysiłku aerobowego na pewno trochę fatu pali, gdyby wrzucić do treningów jeden [...]

Może to głupie pytanie ale po jakim czasie mogą pojawić się efekty? Tzn spalony tłuszcz?

Zalezy jakim planem. Jeśli będziesz chciał robić splita partia raz w tygodniu to myślisz, że jesteś w stanie ruszyć nogi samym przysiadem w 3 seriach tak aby je przetrenować i aby ciągnęły progres w całym ciele ? Doprowadzisz raczej do kolejnej dysproporcji.

SpOnZ tak na wszelki wypadek... nie łącz BCAA z jakim kolwiek innym białkiem ( z żarcia też) w jednej porcji...

[...] pytanie bez zadnych ankietek :/ Ankieta jest tylko i wyłącznie dla Twojego dobra. Jeżeli tak nie chętnie wklejasz ankietę ok, zostałeś wrzucony do jednego kotła z innymi. Nikt nie wie na jakim jesteś poziome wytrenowania a co za tym idzie czy rozkład partii będzie dla Ciebie korzystny. No jeszcze masz jakieś priorytety to też zmienia sytuacje.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: ______________

wakacyjny paker i jeszcze jakim tonem "napiszcie mi plan najlepiej 4 dniowy" jakby jakis guru mysle ze jakbys poprosil mogło by byc inaczej a tak pozatym tutaj nikt planu ci nienapisze napisz sam a my ocenimy (jak poprosisz)

w jakim celu chcesz się odwodnić, odwadniają to się kulturyści przed zawodami czy sesją zdjęciową, tak to nie ma po co tego procesu przeprowadzać.

chaz00 O JAKIM CIEZARZE MOWA?

w jakim celu ci tyle tego testa?pomysł zupełnie nie trafiony,po wynikach widać że dieta leży

W jakim celu? Więcej nie znaczy lepiej a biceps to mała partia i nie potrzebuje dużo. W dodatku połączenie nogi+barki nie jest korzystne.

[...] sleep. Cwiczac jak zawodowiec NICZEGO NIE OSIAGNIESZ, oni przyzwyczajali swoje cialo do obciazenia dziesiatkami lat, stad mogli wykonywac cwiczenia na takim poziomie, na jakim to robili. Dlaczego kazdy sie interesuje treningiem ktory wykonywal uksztaltowany zawodnik, zamiast tym w jaki sposob on to osiagnal? Chcesz treningu ala mlody Sonny [...]

A po jakim czasie/ ilu sztukach zaczyna sie puchnac? Moze ma ktos jakies doswiadczenia wlasne? Mam kolesia ktory tak puchnie ze nidlugo bedzie chyba mial za duzo glowe i oknem do domu bedzie wlazil :)

[...] tego od tego dużo ten tego zalezy... nie ma cudownych leków na 4 czy 5 kg no chyba ze weźmiesz 100 tabletek metki, ale nie polecam i byłoby to glupie posuniecie do tego w jakim okresie czasu chcesz uzyskać 4-5 kg? miesiąca dwóch do wakacji, do końca roku, czy ma być to super sucha masa czy może byc w tych 4-5 kg troche smalcu? Zmieniony przez [...]

w jakim miejscu je masz?

[...] do szkolenia wszelkich dyscyplin sportowych. Jednak w tym wieku treningi są przygotowaniem do pracy z ciałem i opierają się głównie o zabawy ruchowe. Nie wyobrażam sobie o jakim treningu siłowym była by mowa w wiku 8 lat. A przytaczanie tekstów z rmf to tak jakby opierać się o rady z Claudi czy innego szmatławca. Jesli chcesz zgłębić wiedzę w [...]

[...] koks... Festina straciła mnóstwo pieniędzy po ujawnieniu afery w jej grupie kolarskiej... nikt nie zainwestuje w coś co jest przesiąknięte koksem a kulturystyka jest... a druga sprawa to medialność tego... spektaklu jakim jest kulturystyka... żadna... nikt tego nie chce oglądać... a jak nie chce to po co topić tam pieniądze... taka jest prawda...

Zależy na jakim jesteś poziomie i co ćwiczysz. Wg. mnie możesz tak ćwiczyć będziesz wszechstronny, a to da ci bardzo dużo, możlwie że pozwoli ci to zobczyć w czym jestes dobry do jakiego wysiłku się nadajesz i będzieszz mógł wybrać specjalizacje.

objętość = serie x powtórzenia (lub czasem używane w odniesieniu do: serie x powtórzenia x ciężar) intensywność = %(procent) ciężaru maksymalnego, z jakim ćwiczymy w danej serii Wyszukiwarka. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-23 12:34:08 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-23 12:34:20