jakim

jakim handlem?? wszystko na wlany uzytek

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, cel treningu, przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ) oraz podaj jakim sprzętem dysponujesz obecnie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-15 16:19:47

to w końcu jak ile dokładnie powtórzen ile serii i jakim ciężarem waże 70 kg i jak trenuje to jak na masę kazdy mięsień raz w tygodniu czy 3 razy w tygodniu wszystkie partie po jednym ćwiczeniu ? troche precyzyjniej bo lekkim ciezarem moge zrobic 2 serie po 100 powtórzeń i 7 serii po 10?

poszukaj planu fbw 5x5 wykonuj powtórzenie dynamicznie, tam masz opisane jakim ciężarem cwiczyc. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html masz link do bardzo dobrze opisanego treningu metoda 5x5 zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-15 13:24:52

a mozesz dokladniej znaczy sie ile serii, jakim procentem ciezaru maksymalnego?

zalezy na jakim podlozu sie wazyles, jesli na miekkim (np dywan) to waga dodaje 2-3 kg. Zwaz sie na twardym podlozu np. kafelki w lazience, beton to wtedy pomiar jest najbardziej dokladny btw. ja mam wage lazienkowa za 20 zł i dziala bez zarzuty (krazek 5 kg wazy 5 kg )

Ja wręcz przeciwnie, czytałem że pełne wzmacniają a pół przysiady niszczą kolana.. aha czyli poprawiają dynamikę hmm.. Czyli mam robić przysiad powoli i wyprostowywać się szybko? Jakim ciężarem (mam na myśli % ciężaru maksymalnego) je robić jeśli zależy mi na sportach walki? (boks) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-02-05 11:31:34

pod jakim względem wg Ciebie jumbo ?

A jeszcze jedno - jakim cudem wyliczyłeś, że 50 porcji Xpanda starczy Ci na 50 dniowy cykl? Producent zaleca dawkowanie 2 porcje na dzień Osobiscie dokupiłbym CP. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 11:32:51

ale spalacz w jakim celu? kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały

Problem ten skonsultuj z lekarzem lub fizjoterapeutą, niestety my nei wiemy na jakim stopniu jest twoje schorzenie, po za tym nie udzielamy tutaj porad medycznych.

to zalezy ile masz lat.jakie cwicz bedziesz wykonywal z jakim ciezrem i technika.Jesli nie bedziesz zbytnio obciazal kregoslupa to moze cie jeszcze wyciagnac.

cooler: jakim cudem jestes znawca w Suplach jezeli podstawowych spraw nie wiesz ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

po jakim czasie zrobic te badania od 1 strzalu po ok 3 tyg az sie rozkreci troszke

to jest ph ph=saa zredukuj pas i buduj mase na sucho a nie do wagi jakieś,niech lustro bedzie wyznacznikiem a nie cyferki na wadze Mam zredukować pas w jakim sensie? Bo nie bardzo zrozumiałem. Mam kaloryfer i trochę widoczną klatkę, ogólnie nigdy nie miałem problemu z większym brzuchem. Rozpisz sobie dietę z dodatnim bilansem KCAL kup dobre [...]

...a,ile teraz zjadasz ww dziennie i czy waga Ci spada i w jakim tempie? xl

Po jakim czasie odczuwaliscie Xp?

Przedstaw trening jakim chcesz trenować w odpowiednim dziale.

Poprosimy zdjęcie sylwetki i ankietę działu - bo może się okazac, że tu trzeba coś zredukowac. W jakim czasie te 7 kg przybyło?

witaj. Zrobilem mamy research i nie znalalem szczegolowych info w jakim stopniu bakterie probiotyczne ulegaja uskzodzeniom i czy faktycznie sa to spore straty. Wg info jakie uzyskalemw szystko zalezy od tego, jakie to szczepy, jak i od pozostalych składników preparatu probiotycznego jak np, dodatek prebiotyków. Mysle, ze tutaj rowniez bedzie wazny [...]