jakim

[...] kreatyna + gainer. Gainer, poniewaz mam bardzo dobry metabolizm i jestem szczuply, a slyszalem, ze odzywki tego typu maja wlasnie bardzo dobre dzialanie na przyrost masy, na jakim mi zalezy. Kreatyne juz wybralem (Creapure Monohydrate OLIMP'u) jednak chcialbym, abyscie mi pomogli wybrac gainera. Poszperalem w sklepie internetowym i znalazlem [...]

Jak zobaczyłem obrone to myślałem,ze wyjdziemy w skałdzie jakim zagramy an munidal, a tu prosze, Rasiak ława, Smolarek w ataku, Kosowski w pierwszym...byłbym zdziwiony, gdyby tak Polska zagrała na mundialu, warto dodac, ze Rasiak strzelił 4 , Smolarek 3 i Mila 3...bo jeszcze Mila wygryzie Szymkowiaka

[...] w skladzie: Boruc - Baszczyński, Jop, Bąk, Żewłakow - Kosowski, Sobolewski, Szymkowiak, Krzynówek - Żurawski, Smolarek. ja bym zmienil pozycjami Kosowskiego ze Smolarkiem i tym samym OUT z Kosowskim na lawke, a w jego miejsce Rasiak. mam nadzieje, ze to byl taki eksperymentalny sklad, a Polska w MS zagra w takim, jakim napisalem wyzej ;)

[...] ewentualnie troszke z nich na tluszcz, a nie cwiczyl to wszytsko poojdzie w bierzace potrzeby energetyczne i tluszcz :D i po czym poznac ze zaczynam sie otluszczac( i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede wiedzial pierwszy raz stosujac diete na mase czy tak powinno byc, czy sie otluszczam :) -- oj proste jak widzisz ze masz beben za [...]

[...] to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy jak tluszczyk?:P i po czym poznac ze zaczynam sie otluszczac( i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede wiedzial pierwszy raz stosujac diete na mase czy tak powinno byc, czy sie otluszczam :) 5.polaczenie kreatyny- nowych form? to co? [...]

[...] frajerze, zamieni szacunek na zielone (fakt, ze duuuzo zielonych) i bedzie po legendzie. Ile osob w tej chwili mowi z prawdziwym szacunkiem o Tysonie np? Nikt nie rozprawia jakim jest wielkim mistrzem i jak sie zapisal w historii boksu. W najlepszym wypadku machna reka z politowaniem i powiedza, ze Tyson to juz nie to co kiedys. I nie mozna w [...]

O kurde przeliczylem jeszcez raz i zamiast spożywać 400g węgli to wychodzi 312:/ nie wiem jakim cudem nie zauważyłem tego błędu. Mama pytanie jesli codziennie zjem sobie paczke rodzynek (100g)przegryzając między posiłkami to czy można liczyć te ww jako uzupełnienie braków?

Co do wpc raczej nie jestem przekonany że to dobry pomysł zaraz po wstaniu. Chyba zrobię tak jak mówi gregor czyli amino +dextro (do soków w kartonach nie mam zaufania) Powiedz mi gregor tak przy okazji na jakim poziomie należy utrzymać pozim ww na cyklu ssa żeby zapobiec zalaniu? Gdzieś słyszałem że nie należy przekraczać 4g. Co o tym sądzisz?

erm a w jakim meczu Boruc w reprezentacji zagral jeszcze tak dobrze jak z Anglia bo rownie dobrze slabo zagral w meczu z USA , w pozostalych meczach gral dobrze, niezle ale bez rewelacji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 16:17:28

[...] i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie? Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej [...]

zalezy w jakim miescie mieszkasz, u mnie 40 w łapie to już byk i koksiarz a jak ktos ma powyzej 50 to jest bogiem

Jeszcze chciałbym zapytać o diete. Właściwie jak procentowo mam rozłożyć kalorie? Jeśli jest Taki artykół który opisuje jak rozłożyć diete dzienną to prosze powiedziećże jest i pod jakim hasłem szukać tego, lub jeśli ktoś ma to pod eką to podać. Dziękuje

[...] ktratyna nie przenosi ATP ani ADP, są one z tego co wiem do miejsc gdzie sa potrzebne poprostu poprzez krwiobieg. I Kreatyna chyba w tym wypadku dla tak dużej cząsteczki jakim jest ATP nie jest transporterem? I taką ma głównie kreatyna funkcje. jeśli nie o to chodzi to napisz pytanie jeszcze raz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-05-28 [...]

Nikt nie podważa tutaj powagi problemu jakim jest alkoholizm. Ale wyobraź sobie sytuację , w której ilość pedofili w Polsce byłaby taka sama jak alkoholików ...

A w jakim celu dostarcza się błonnik?

No a w jakim celu je się otręby?

Ja tak teraz biegam na thermie rano naczczo i wszystko wporządku jest ale czytałem na necie niektóre wypowiedzi że niektórzy mieli drżenia rąk itp. i musieli przez to po jedzeniu biegać ale wtedy zaś odnawia sie glikogen i trzeba dłużej biegać chociaż niby therma przyśpiesza spalanie glikogenu ale niewiem w jakim stopniu.

Zgadzam sie, jednak teoria teoria a praktyka praktyką, więc jezeli ktos uzywal i i jest w stanie napisac z jakim skutkiem bylbym wdzięczny.

kilka pytan: staz treningowy ? co brales ? saa tez ? jakim planem jechales =]

Spox. Ja nie mowie ile byl wart, wiem, ze liczy sie w jakim stanie itd. Po prostu pokazuje, ze niewiele trzeba zrobic, zeby sie zorientowac co ile, mnie-wiecej kosztuje. A jakbys powiedzial 20 zl, to pewnie tez by sie pokusil.