jakim

daj ankiete działu, bo nic o Tobie nie wiadomo, jaki cel treningowy, jakim sprzetem dysponujesz a dziewczyny coś doradzą.

Proste dwa przykłady. Społeczność SFD, a np. popularne działy różnica czcionki ( w jakim celu?), bo strasznie to oczy drażni. I po co są umieszczone te poddziały jako popularne/ostatnio poruszane temat? Nie uważacie, że to zbędne? Mnie prostego użytkownika nie interesuje poruszany najnowszy temat na forum i nie widzę konieczności [...]

[...] z grup miesniowych. Wiec trening pojedynczy wygladle mnie wiecej tak: Poniedizalek: klatka+biceps (triceps i barki sa tak zmeczone po katce ze nie podnose 40-50% ciezaru jakim zrobilbym jutro) 1. wyciskanie lawa plaska, progresja 15-12-10-8-6 80kg-90-100-100-110 z pomoca 2. wyciskanie pochyla do gory: ta sama progresja 70-70-80-85-90 z pomoca [...]

[...] w oleju. Na sniadanie dalej nie wiem co powinienem jesc. Staram sie robic sobie zawsze jajecznice na cebuli + szynka do tego. Ale nie zawsze mam czas na to wiec wtedy chleb razowy, ale z jakim miesem ? A do szkoly jako posilek, czy wystarczylo by np, ryz z podsmazonym filetem z kurczaka posiekanym na kawalki i do tego np jakis sos slodko kwasny ?

A jakim ciezarkiem cwiczysz???ile kilo?Na bica????KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

jakim ciezarem cwicze? na bica akurat to nie mam sie czym chwalic, 40kg na gryfie 6-8 powt albo na modlitewniku ze sztangielka x-nascie kg . najwieksze obciazenie zakladam jak cwicze nogi: 20powt 100kg, 8-10 powt 115kg,120kg.poza tym na klatke okolo 90 kg w seriach i na plecy cos podobnego, tez nie male...na barki 60kg 6-8 powt, na triceps [...]

[...] WheyProtein WheyCarbohydrates Lecytyna 1200mg/d ProstAdvance/Prostate Support Acard 150mg/d Gaba 1500mg/d MagnezB6.profilaktycznie. Chcialem zapytac W jakim stopniu choroba/antybiotyki rozbita dieta moga miec wplyw na cykl. Pytanie drugie czy HCG w takiej ilosci wystarczy na odblok. I czy cykl enan 4ed 250mg to nie za malo. [...]

To zależy jakim wcześniej planem ćwiczyłeś. Według mnie jak chcesz zdobyc kolejne cm w łapce i ćwiczysz typowo kulturystcznie byłoby lepsze połączenie biceps-triceps na oddzielnym treningu połączonym w super seriach.Na klatke polecam eksperyment Pumy ;)

[...] tego nie skoryguje, a hefaistos dalej będzie partolił technikę, to się tylko pogłębi, a nie wyrówna. Poza tym nikt oczywiście nie bierze pod uwagę takiego drobnego szczegółu jakim może być skrzywienie kręgosłupa, najprawdopodobniej skolioza. Wtedy nawet idealna technika g**** pomoże, bo mięśnie po jednej stronie są znacznie przykurczone. Jeśli [...]

Faktycznie może to i być wada kręgosłupa, a to "bardziej w prawej rece pracuje mi bark" to się objawia jakimś dyskomfortem lub ograniczeniem ruchu (Twoje odczucie może być takie że jesteś słabo rozciągnięty). Szkoda że nie napisałeś ile masz lat i jak długo ćwiczysz. Miałeś już rejestracje jako poborowy? Jeśli tak to raczej skoliozę by [...]

jest taka extremalna tłuszczowa dla aktorów i gwiazd ale organizm mosi miec zrodło energii ! jakim zamiast węglowodanow jest tłuszcz z pozywienia tłuszcz pod skórą nie powstanie jezeli w codziennym jedzieniu nie powiążesz tłuszczu z węglowodanami ! pozatym jak juz uparłes sie na swoim to chociaz człowieku stosuj roznorodne zrodła białka i [...]

dzieki po jakim czasie jakies efekty zauwazalne sa 6-8tydz?

Ehh pomyliłem trochę, mój staż to 7-8 miesięcy ;-P a w jakim dziale mogę szukać informacji na temat treningów na rzeżbę ?

19lat... rocznikowo 20... W jakim sensie mam popracowac nad psychika... Jak?

A reszta ankiety, dieta i zdjęcia? I w jakim celu trening 2 x w ciągu dnia?

..chciałeś napisać chociaż nie byłeś na redukcji ... w jakim celu wtedy brałeś therma ???

Sachem przeciez napisalem ze makaron z bialym serem albo ryz z jogurtem. Chodzilo mi po jakim czasie.

[...] po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka zdań obrazujących mój pogląd na ten bardzo ważny aspekt odżywiania jakim jest niewątpliwie posiłek po-treningowy. Na początek trochę wiedzy ogólnej. Węglowodany dzielą się na węglowodany (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone i błonnik. [...]

W Krakowie będe napewno ale to na grzegórzeckiej w jakim punkcie dokładniej bedzie?? Bo niewiem dokładnie

JEm jak narazie mass xxl :) ale moze cos lepszego polecisz oczywiscie z jakim dodatkiem nie sam gainer?