jakim

kebula dobrze mówi. 1. Nie dramatyzuj. 2. O jakim tyciu na 1300kcal mówimy? Miałaś jeść 1500 na start, a nie widzę, abyś jadła tak choć jeden dzień. 3. Skoro tyjesz na 1300kcal to równie dobrze możesz jeść 1500kcal i 1800kcal i 2000kcal. Przynajmniej ciało się naje. 4. Lalka, nawarzyłaś piwa to je teraz wypij. Wg metryki jesteś dorosła więc czas [...]

[...] tu. To nie jest tak, że nie masz co marzyć o schudnięciu, tylko masz się skoncentrować na zdrowiu (metabolizm to tylko jedna ze składowych). To są zupełnie różne sprawy. O jakim planowaniu Ty mówisz? Od roku próbujesz nas przekonać, że głodówka jest ok. Ani razu nie zastosowałaś się do wskazówek, cała praca dziewczyn (sprzed roku i teraz) idzie [...]

[...] sytuację do mnie bo na początku też niskie kcal miała...i na początku kazano jej jeść 1600? Tak sobie wertuje te wszytskie wątki żeby znaleźć osoby w podobnej sytuacji...wiem ze narzekam, ale w pon tak czy siak wskakuje na 1500 wiec jakieś kroki robie. Męka dla mnie okropna, ale muszę dać radę. Z jakim obciążeniem powinnam ćwiczyć na początku?

Wszystko zależy od formy i w jakim stopniu uda mi się zbić wagę Jak na razie to wiem jedynie że to na pewno będzie kat.Junior a od 1 Wrzesnia z miesiąca na miesiąc na pewno będzie jaśniejszy obraz na to jak i co. No właśnie się nikt nie wypowiada Cicho tutaj jak nic

Będzie, cierpliwość + dieta + bill starr to bardzo dobra kombinacja. Z jakim ciężarem kończysz cykl wyciskania?

[...] sama sztanga, ale obstawiam, że 7,5 kg albo 5 kg. Uznajmy, że 7,5 %-) Dziś test również urządzenia do ryżu, fajna sprawa, jednak robiłem pierwszy raz i nie wiedziałem po jakim czasie wyłączyć, wyłączyłem trochę za późno, ale i tak wyszło fajnie. Jeszcze jedna próba i potem próbuję robić ryż curry ;) Trening:5x Przysiad 5x (60, 80, 85, 90, 95 [...]

Właśnie się zastanawiałem na jakim tłuszczu smażysz, ja akurat nie mam PAM-u ale przetrę patelnie tłuszczem i też będzie. Na weekend wypróbuje :-)

[...] dalej bida, zastanawiam się czy może podciągać się w każdym dniu treningowym. Co wy na to ? Czy nie ma sensu ? " Powiedz mi jaki jest twój cel w podciąganiu? Nie musi być precyzyjnie określony, ani czas w jakim chcesz go osiągnąć. Chcesz się podciągać z dużym ciężarem, czy robić dużą ilość powtórzeń z własnym ciężarem ciała? Czy jedno i drugie?

Pomału zwiększaj kcal z tygodnia na tydzien, wejscie z dnia na dzien na 2500 może być strzałem w kolano. Dodawanie aktywności w jakim celu ?

[...] Frytek nie jadłem co jest dla mnie czymś dobrym, bo w poprzednim wyjeździe obstawiam, że właśnie ich ilość sprawiła, że wróciłem po wyjeździe z taką wagą i wyglądem jakim wróciłem :) Pierwsze 3 dni nie robiłem nic oprócz leżenia w basenie i zjeżdżania na zjeżdżalniach, dlatego postanowiłem, że pójdę na siłkę, żeby się coś tam poruszać. [...]

Dziwne. Przez ostatnie 3 miesiące tylko pisałeś, że masa nie idzie i musisz dorzucić kcal i nagle Cię podlało? To jakim cudem masa nie szła?

[...] się od razu że masz plan co tydzień obcinać kcal czy dorzucać aktywności, można niekiedy spokojnie 2 tygodnie lecieć na tych samych parametrach. Jednak dalej nie wiem w jakim celu więcej jesz w dzień treningowy a mniej w nietreningowy. Dostarczając tą samą kaloryke co dzień i tak masz dużo węgli i będziesz miał ochote trenować, a to jest [...]

[...] stosując wąski nachwyt - 4x20 (cw na maszynie- wraz z obpychaniem sie nogami) -wyprosty tułowia na specjalnej laweczce 4x20 (prostowniki grzbietu) P.S. Ile powtorzen i jakim ciezarem i jaka intensywnoscia powinna cwiczyc kobieta aby poprawic sobie sylwetke a nie dopakowac sie? a barki jak powinna cwiczyc? jakimis lekkimi hantelkami? [...]

[...] na barki ciezar najgorszy nie jest, gorzej w innych cwiczeniach w srode na 10A sprobuje francuza lezac sztanga, kiedys nie moglem, bo lokcie nawalaly, moze przeszlo / jakim gryfem to cwiczenie robic? lamany, mocno lamany, czy prosty? chyba wszyscy robia mocno lamanym wrzucilbym fotki + wymiary, ale nie mam czym pomierzyc :/ jak znajde cm [...]

Uriel w jakim gangu jesteś w the crims

[...] chodzi o sam fakt "przechwytywania broni", to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Co_nieco_o_szanta%C5%BCach-t256854.html Zresztą, podwieszam ten temat, bo uważam, że dość dobrze wytłumaczyłem zjawisko, jakim jest szantaż. W tym konkretnym jednak przypadku (dzieci) jest to całkowicie bez sensu, do tego ze szkodą dla maluchów. Pozdrawiam!

[...] sile skoro pierwsze miejsce na liście Twoich celow, to doprowadzenie się do niedowagi?! Chciałabym zrzucić parę kilo, minimum do 54, optymalnie 51-52 Weź jakikolwiek kalkulator BMI i sobie policz, ten współczynnik. 'Optymalna' jest droga ku ruinie zdrowia? No i zdradź, jakim to tajemnym algorytem się kierujesz wyliczając te cyferki 'optymalne'?

Za kilka tyg będę miał taki dobry sos z restauracji o nazwie Nandos (W.Brytania) i tym zastąpię ser na brokułach. Sos sprowdzony przez moją siostrę, która na Dukanie zrzuciła 25 kg. Dziś w jakim sensie sprawdzony ? :->

[...] ale pamietaj ze małe ilości tłuszczu jest najtrudniej zgubic 4. odpusc karnityne. zainwestuj diete. jak bedziesz mial niski poziom bf to wtedy jakies spalacze 5. Boga do tego nie mieszaj. na takim poziomie zaawansowania jakim jestes (czyli zerowym) to najprostrza dieta redukcyjna to: http://www.sfd.pl/temat89657/ 6. http://www.sfd.pl/temat18564/

[...] że powinno być więcej i dlatego spróbowałam po 2 min z 40 kg, ale też tylko raz. Podciąganie - u mnie z gumą nachwytem, masakra jakaś. Nie komentuję. Obwód - nie wiem jakim cudem, ale dzisiaj wyszedł mi czas o połowę krótszy. Albo ostatnio się pomyliłam i zrobiłam 5 obwodów, albo stoper zawiódł. Wszystko wyjdzie za tydzień. Możliwe, że [...]