jakim

[...] z wszelkich prac, bo wszystko robie jak kaleka, lewa reka. To dwa, nie mogę cwiczyc, bo nie wezme do lapy sztangi. Ba, nawet ruszac za bardzo ta reka nie mogę. Zobaczyny w jakim tempie będzie się goiło, ale prawdopodobnie po prostu szybciej zakoncze ten etap redukcji, nie będę już robila zadnego odwadniania i rozpocznę regeneracje. Ale z ta [...]

[...] Mijają dwa tygodnie. Pora wracać do zapyerdalania. Pełną parą pojadę w lipcu, ale teraz przynajmniej postaram się by treningi były regularne @@-) Planem pojadę takim, jakim już raz jechałam: A. 1.Ława poziomo - 5 x 3-6 2.Przysiad bułgarski - 3 x 8-15 3.Invert rows - 3 x 8-12 4.Dzień dobry - 3 x 8-12 + aero 20-30min B. 1.MC - 5 x 3-6 [...]

W jakim sensie rozjechały? Nie czytałam tego jeszcze, idę nadrobić :)

posiłek z gainera to zły pomysł. btw napisz mi w jakim celu l-karnityna, hmb, l-arginina, hm?

[...] Na prawdę to rzadkość!! Chyba jako jedyny stąd widuję na żywo Damiana od ponad roku, miałem też przyjemność przeprowadzić z nim wspólny trening i mogę powiedzieć,że tempo w jakim się rozwija jest na prawdę zadziwiające. Damian fajnie,że założyłeś temat, na pewno będę zaglądał i służył swoją pomocą jeśli będzie taka potrzeba,możesz też liczyć na [...]

[...] były by możliwe gdyby nie SAW , widząc jak się wszystko pompuje w przeciągu dwóch serii to jest coś niesamowitego.Dla mnie największą motywacją jest pompa bo wtedy widzę w jakim kierunku moje ciało się rozwija. Ocena wg. mnie : Pompa - 10/10(bezkonkurencyjna przy tak małej dawce czyli 10g) Intensywność - 10/10 podnosi wydolność organizmu [...]

[...] zadowolony. Otóż wspominałem że przy tzw ubijaniu masy podejmę decyzję co do startów w tym roku i wszystko jest ok gdyby nie jeden mankament z którym nie mogę sobie poradzić jakim jest klatka. Próbowałem ją poruszyć lecz nie udało się w takim stopniu jakbym chciał , teraz przy ubijaniu niestety wszystko się ukazało i o to mi chodziło i z klatki [...]

Na jakim programie leci MR.olimpia?

ludzie , dajcie spokuj warrenowi , to miejsce zrobi znacznie wiecej szumu dookoła o , poza tym dla niego to maximum o jakim pewnie nawet nie marzył , wiecej nie osiagnie , a dex juz był O wiec podejrzewam ze teraz czy 2 czy 3 to bez wiekszej roznicy , on dostał prezent rok temu dokładnie tak jak branch dzis , proste

bpl - niekoniecznie , patrzac na to jak branch cwiczy i jakim towarem to teoretycznie przedramie powinno byc wy***ane , rzecz w tym ze przedramie jest chyba najbardziej zmiennym osobniczo miejscem u czlowieka w kwestii umiesnienia , wiec po pierwsze potencjał rozwojowy a po 2 jest mozliwe ze u phila wystepuje np kilka miesni wiecej na [...]

Dziennik Zawieszony Do Wielkiego Dnia Jakim Jest (Poniedziałek) 17.03.2008 Sugestie jeszcze jak najbardziej mile widziane. Pozdro.

Tak w ogóle byłam u lekarza z karkiem i kolanami. Jeżeli chodzi o kolana to lekarz od razu zgadł, że jestem leworęczna, nie wiem jakim cudem. Nie mogę klękać, kucać, nosić butów na obcasie (czego i tak nie robię) i mam chodzić ze stopami do środka, a nie na zewnątrz (na szczęście tak robię). Nie zabronił mi biegać, uf... Gorzej z szyją, kazał iść [...]

Ważna jest droga. Główny cel się oddala w takim samym tempie, w jakim do niego zmierzam. Nie wymieniłem wszystkich, ale ogólnie podoba mi się, kiedy osoby nie powiem starsze (bo tzn jakie), ale w określonym wieku zachowują w miarę swoich możliwosci i zdrowia wysoką formę. Nie ma wymówek, na to trzeba pracować. Myślę, że zwłaszcza wysoka siła [...]

[...] Wykorzystuje zakresy powt od kilkadziesiąt do 1, w zależności od sytuacji. Nie ma progresu w singlach to przerzucam się na więcej i na odwrót. Ważne żeby robic postępy, a w jakim zakresie powtórzeń to kwestia poboczna. Tzw backdown sets czy serie "pompujace" pchaja do góry wynik, z kolei cięzkie jedynki, dwójki , trójki sprawiają że te mniejsze [...]

[...] już poprawione i teraz jest właściwie. Rozgrzewka: orbi 5 min, wioślarz 3 min Aero: bieżnia - nachylenie 15, prędkość 5,2 km/h - 5 min oraz orbi, ile fabryka dała - 5 min W jakim czasie po treningu powinnam zjeść posiłek? Przyznam szczerze, że tak do godziny po nie za bardzo mi się chce nawet patrzeć na jedzenie. [...]

W jakim czasie po treningu powinnam zjeść posiłek? Przyznam szczerze, że tak do godziny po nie za bardzo mi się chce nawet patrzeć na jedzenie. Znajdź chwilkę czasu i przeczytaj :-) Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-01-18 18:54:22 Zmieniony przez - Darek59 w [...]

Kiku_ w jakim sklepie?

[...] mi szczęście. Krzesło. Brzmi mało stabilnie, ale ok, wypróbuję. @Hetavel Tak, jeśli wstajesz o 12:30 to chyba właściwa pora. Chociaż, prawdę mówiąc, zastanawiałam się po jakim czasie od wstania powinno się zjeść. Generalnie zasadę mam taką, że wstaję i najpierw piję wodę z cytryną, potem, po jakimś czasie, wcinam owoc i piję kawę, a dopiero [...]

Tak, jeśli wstajesz o 12:30 to chyba właściwa pora. Chociaż, prawdę mówiąc, zastanawiałam się po jakim czasie od wstania powinno się zjeść. Generalnie zasadę mam taką, że wstaję i najpierw piję wodę z cytryną, potem, po jakimś czasie, wcinam owoc i piję kawę, a dopiero na końcu jem normalne śniadanie. Kiedy pracuję oczywiście te odstępy pomiędzy [...]

[...] prowadzona w weekendy więc, póki mogę coś wrzucę. moje rozważania na dziś to okno pokarmowe. Zazałem od 4h za namową kolegów z forum wjechało 7,5-8h. Jesdnak optimum w jakim czuję się najlepiej jest 6h. Nie miałem nigsy problemów z jedzeniem. 1500cal na posiłek - proszę bardzo i za 2h moge jechac następny. Dlatego rozłożenie 2500cal na 3 [...]