jakim

Jakim sposobem robiłeś mięso to co na obrazku? ;)

Dzień 188 (199) Końcówka tygodnia, największy zap******, mało spania. Nie wiem nawet jakim cudem normalnie funkcjonuję ;d Jutro kupuję na spróbowanie Crea Shota i od razu przed treningiem załaduję zamiast c+ba. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -Activlab ZMA 1x DIETA [...]

Dzień 202 (218) Totalnie niewyspany, ale mimo to nie wiem jakim cudem wieczorem mam dużo energii. Jem twaróg i idę spać TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -Activlab Vitality Complex 1x DIETA Te naleśniki mają mniej białka, może około 30g ma całość , nie chciało mi się zmieniać. Będzie 250g twarogu na noc. [...]

[...] tym to jestem w szoku. Wszedłem rano na wagę i 72kg. Żeby było śmieszniej to po toalecie 71,7kg. W pasie wyszło 79cm. Niby spoko, ale jeszcze wczoraj było 73,2kg. Nie wiem jakim cudem waga spadła aż o ponad 1kg. Miałem zastój przez jakieś 2,5 tygodnia na 73,5-74kg , można to potraktować jako kumulacja spadku, który powinien być podczas tego [...]

No to wszystko jasne :) więc maszyny nie są dla takiego amatora jakim jestem, u mnie chyba same wielostawowe ćwiczenia wchodzą w grę.

No to wiesz w jakim kierunku zmierzać. Spróbuj czegoś czego do tej pory nie próbowałaś, czego co Ciebie ciekawi. Moim zdaniem ta przyjemność z treningu jest najważniejsza w dłuższej perspektywie czasowej.

[...] tylko 1 raz poleciala troszeczke wiec jutro juz nic nie powinno leciec teraz dopiero wrócilem z treningu i jestem bardzo zadowolonywszystko zrobilem na maksymalnym ciezarze jakim moglem ostatnie serie robilem doslownie na stykz tego jestem bardzo zadowolony,pompa tez byla niezla teraz zjem makaron i kurczaka i ide tacie pomóc w robocie wozenie [...]

Jak ci się robi dynamiczne wyciskanie z tak krótkimi przerwami?Dajesz radę kondycyjnie? Na jakim poziomie procentowym maksa masz obciążenie? Frytki mniam.Póki co do urlopu mam bana na takie rarytasy

[...] w te 3 minuty z energii... Bedzie okazja-zrobimy taką rywalizacje z Kondziem na 5 minut-np Kondzio kontra 5 uczestników... Można by tez zrobić inny konkurs dla chętnych-w jakim czasie uda im sie wycisnać 60 kg 150 razy-przerwy dowolne-jak organizm da radę.... I powiem-ten pomysł bardzo mnie się podoba... I jest rozwojowy na wieksze i mniejsze [...]

[...] 4x10x10sztabek dziki trening trochę, ale nie chciało mi się bawić dokładnie według planu. Liczę na problemy z chodzeniem jutro kupiłem cukierki :-) Nie mogę napisać w jakim sklepie, ale smaki creme brule, truskawka i karmelowo mleczny. Creme brule, zdaniem mojej mamy, smakuje jak roztopione lody, więc chyba namówiłem ją do supli :-D [...]

To reklama :-) Autorze - nie wiem w jakim celu stosujesz tak obszerną suplementację. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-03 16:27:48

już od 1,5 roku robię "coś dla siebie". z jakim efektem? schudnięciem 8kg i przytyciu znacznie więcej... nic mi nie wychodzi, tyję zamiast chudnąć, moje ciało przypomina zaniedbaną 25- latkę. piszę to płacząc, Boże jestem beznadziejna. Magda, moje powodzenie słabnie, nic dziwnego, nawet moja twarz w wyraźny sposób się zaokrągliła...

ale w jakim cwiczeniu ??

W jakim spamie Ziom więcej pisze?

a w jakim mieście zdajesz ? MI sie udało za 1 ale myślałem ze nie zdałem po 10 minutach jazdy zyebałem raz koperte i drugi rraz tez mi kiepsko poszło i egzaminator schował kartke co tam wypełniał moje zadania, mówie ch** nie zdałem, ale kazal mi jechać dalej, myślałęm ze tylko tak kazał mi pojeździć wyluzowałem sie na maxa wszystko już robiłem od [...]

[...] Żeby było lżej? No to Ci powiem, że nie ma być lżej, żołnierzu 50 kg to Twój max na 6 powt w 1 serii? Chyba na BARKI żołnierzu. Pot, wymiociny i łzy, to jest ten trening. Z jakim ciężarem siądziesz w tempie 40X0? Dziadek Mawashi w pierwszej serii daje aktualnie radę zrobić to na 100 kg na plecach, kończąc na 55 ale jak ktoś jest kozak niech sam [...]

Ale buty do tych siadów, to masz delikatnie mówiąc średnie Jeszcze takie pytanie z ciekawości. W tym pasie to przez cały trening paradujesz? Jeżeli tak to w jakim celu ?

Ale buty do tych siadów, to masz delikatnie mówiąc średnie Jeszcze takie pytanie z ciekawości. W tym pasie to przez cały trening paradujesz? Jeżeli tak to w jakim celu ? z butami to i racja, a w pasie prawie cały czas, takie mam zalecenie od Artura Ś, żeby brzucha nie wywalało, zmniejszenie tłoczni czy coś takiego ;) kazał więc tak robię ;)

[...] jeszcze rok będzie trwał, jezeli nie będzie dodatkowych przygód. Jedna się przytrafiła teraz to znalezienie ludzkich szczątków podczas wykopów pod kanalizację deszczową. Policja wzięła szczątki, wezwałem też konserwatora zabytków, który musi wydać decyzję wstrzymującą prace w tym rejonie. Na jak długo ? Na jakim obszarze ? Nie wie nikt . . .

[...] zaczniesz zapierniczać ostro i zredukujesz to w ciągu 2 miesięcy Mocna nadinterpretacja tego co napisałem.... Kompletnie nie taki jest cel, a i o redukcji wiem co nieco w jakim tempie ma przebiegać przede wszystkim, aby była skuteczna i trwała. W takim razie zadam pytanie inaczej: jak pogodzić trening siłowy z aerobami na powietrzu (w celu [...]