jakim

Terapi manualnej raczej nie stosuje sie w stanie ostrym . Nikt Ci tutaj nie pomoze , nie jestesmy jasnowidzami . Nie wiemy w jakim stopniu Ci "wypadl dysk " . McKenzie musi byc ukierunkowany i dostosowany do przypadku .

1.) dieta: brak to mówi samo za siebie, przynajmniej podstawowe zasady żywienia 2.) czym wcześniej trenowałeś, chodzi mi o plan (fbw, split)? 3.) jakim ciężarem robisz nogi (czy w ogóle je robisz)? 4.) jeśli chodzi o brzuch to już lepiej abs, dieta na minusie, aeroby Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-06-25 21:56:12

Pod jakim względem zły? Co zmienic?

Ale on sie pytał o czas w jakim powinien biegac 3000m, co tu powie ten test ?

pare to 2 czy 9?będzie jechany solo czy do cyklu jakiegoś?i w jakim celu ma być brany spalanie?czy w innym? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-06-25 20:32:10

aż będzie klepać,sprawa indywidualna,poza tym zależy też od systemu w jakim będzie brany.

1. W jakim celu na masie? 2. Może być olimp isoplus, trec isofaster, jak więcej masz kasy to redfaster.

Witam, A co możecie powiedzieć o Multifitnes na Krakowskiej ? Jakim sprzętem dysponują, jaka panuje atmosfera i wogole czy opłaca się tam zapisać ? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam ;] R.

[...] pompowanie? napompować mięśnie można i bez tego; nie o to chodz w tej metodzie ale o to aby wykrzesać/zmusić mięśnie jeszcze do ciężzszej pracy. trening ów jest wybitnie intensywny i zaleca sie ga na przelamywanie sytagnacji u osob trenujących juz b. dlugo i to wykonywanym nie zbyt dlugo jesli chodzi o okres w jakim można to z korzyścia stosować.

[...] tym czasu zmarudzilem... Jak czas będzie możliwe ,że powrzucam filmiki. Pzdr. PS. Panowie ta recenzja VIDEO to taka wiecie probna, wlasnie chodzilo mi bardzie o to czy się spodoba użytkowniką. I teraz juz wiem pod jakim kątem następne recenzje robic. Czyli prostota i szybki czas przejrzenia. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-06-25 19:56:28

Jeszcze kilka pytań: 1.Próbował już ktoś tego planu? Jakie odczucia? 2.Cykl na tym planie ma trwać 6 tygodni i 1 tydzień odpoczynku? 3.Później FBW czy SPLIT? Jakim planem ćwiczyć później? 4.Czy jak biorę kreatynę to czy ona się nie zmarnuje na tym planie???

[...] bo na silownie chodzilem 2razy w tygodniu przy wzroscie 174cm waze tylko 52kg Cel mojego cyklu to masowka w zwiazku z tym moja prosba o pomoc w doborze supli bo nie znam sie na tym co ? jak? ile? brac? i z jakim skutkiem ! szukam fachowej porady wiec prosze o Pomoc ! z gory dziekuje Robertoslr

tak lekarz mowil zeby nie robic cwiczen na stojaco z obciazeniem duzym czyli takie cos jak przysiady i wyciskanie na barki . Mowil ze MC moge robic a tym bardziej ze nie robie MC z jakims niewiem jakim duzym ciezarem

Gacek5 - w jakim wieku byli Ci chłopacy ze Stali Jerzyce ? Jakie mniej więcej posiadali umiejętności ?

zalezy od diety, typu budowy ciala, okresu w jakim jestes w stanie po treningu zjesc normalny posilek, intensywnosci treningu itp... kwestia mono indywidualna przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html i naucz sie uzywac wyszukiwarki

stary kazdy rodzic wie ze dziecko sie masturbuje ;d w jakim ty świecie żyjesz :D ja powiedzialem luźno o problemie poszedlem do urologa ten mi powiedzial ze faktycznie jest problemik ale moze sam przejdzie w sensie sie wydluzy i mam przyjsc jak bede mial 18 lat. czyli w sumie za rok ale chyba pojde wczesniej bo nie chce tyle czekac a potem moze [...]

witam wszystkich:] chciałbym żeby ktoś doświadczony wypowiedział się na temat mojego planu treningowego,a także pomógł mi w moim problemie jakim jest jakby to powiedzieć "totalny stop w przyrostach".Ćwiczę od 1rok-u w tym całym roku intensywnych ćwiczeń miałem ok 1 miesiąc przerwy(jeśli by zliczyć wszystkie dni które opuściłem na siłce)powodem [...]

[...] mogę też obiecywać podium czy innych sukcesów, muszę najpierw zebrać materiał odnośnie naszych przeciwników. Na chwilę obecną znamy tylko Szwedów. Musimy zastanowić się, w jakim składzie zagrają Niemcy i Słowenia. Specyfika mistrzostw Europy jest taka, że każdy mecz jest praktycznie ostatnim meczem na turnieju - powiedział Bogdan Wenta. W [...]

Lep But Lep But :D To Ile tych butów zalepiłeś:D:D:D i takie pytanko jeszcze skoro nazwałeś mnie ciotą i radzisz Tutaj o trzymaniu gardy to powiedz mi jaki masz staż w sportach walki i jakie sporty uprawiasz ew w jakim klubie : ) ?? Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-06-25 00:43:36

W porządku. Chyba coś spłodziłem. Przedstawiam całość, proszę o ocenę, wyrażenie opinii i zadaję jeszcze parę pytań. PLAN TRENINGU Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył. (15-20x) 2. Stanie w rozkroku, ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem. (15-20x) 3. Stanie w rozkroku, ramiona na [...]