jakim

[...] No i wyciągnęłam hantle, ciężarki na nogi i zaczęłam ćwiczyć, dziś godzinka, na rozruch... ;-)) A i dziękuję póki co za odzew dwóch osób, co prawda dalej nie bardzo wiem na jakim poziomie powinna być moja dzienna kaloryczność jedzenia no i podział ilościowy na BTW. Zmieniony przez - mysiak w dniu 2012-02-23 22:29:15 [...]

[...] ;-D dobrze że już się sprawy naprostowały :-)) Powiem Ci że ja na początku to byłem dętka po swoich treningach (też mam wt i czw), ale teraz to jak schodzę z maty to jakoś mi mało ;-D Edit: BJJ jak pamiętam zaczynałeś niedawno - są już jakieś belki ? :-> I w jakim klubie wgl trenujesz ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-23 22:29:49

polityka Olimpa na przestrzeni 2 lat zmienila sie nie do poznania. nie wiem w jakim celu to zmierza, okaze sie. Co masz TomQ na mysli ?

Kreatyna zwiększa poziom testosteronu a w jakim stopniu zależy od organizmu i wielu innych rzeczy np. od treningu.. Po samej siatkówce na pewno nie wzrośnie :-) Trenując na kreatynie podnosisz więcej co powoduje większy wyrzut testosteronu. Mam na myśli trening z ciężarami. Poprzedni "spece" nie muszą się wypowiadać %-) Zmieniony przez - [...]

[...] o sylwetkę jak i same ciężary ( przytyłem ok. 4kg, ciężary przy niektórych ćw nawet o 75% większe i drązek z 0 do 7-8). W tym momencie nasuwa mi się kilka pytań: 1) po jakim czasie należy przejść na izolowane treningi po FBW, tak aby zachować ciągłość (dodam że oprócz tego trenuję sztuki walki i gram 1 w tyg w piłe)? 2) co do samego RDL, [...]

[...] odżywkę wypiłam i padłam pod ciepłą pościelą ;) ogólnie mój trening wczoraj to był taki troszke na bakier, bo zapomniałam swojej wypiski wziąć i próbowałam sobie przypomniec jakim ciężarem ćwiczyłam na poprzednim treningu, no niestety mam dużą sklerozę zaczęłam więc od lajtowych ciężarów dla rozgrzewki i dochodziłam do wyższych rozpisze to [...]

[...] orzechy) ale tu polecam sklepy tj LIDL czy biedronka oraz szukanie promocji. Węgle tanie są kasze, ryż, makaron - pełnoziarnisty w lidlu jest tani. Idzie wiosna więc warzywa będą tańsze i jak dobrze pokombinujesz to dasz radę i 200zł/tyg się zmieścić pewnie choć urozmaicona dieta to pewnie nie będzie. A swoją drogą w jakim mieście mieszkasz?

[...] tym propie, właśnie go kupiłem i od czwartku będę zaczynał, ale nie wiem ile bić?(miałem zamiar 100 mg e2d) jakie jest rzeczywiste stężenie tego propa 180 mg / ml ? ktoś to sprawdzał? 0.55 ml powinno dać 100 mg, jest jakaś możliwość sprawdzenia tego? Proszę o wypowiedzenie się ludzi, którzy już go bili, z jakim rezultatem i w jakich ilościach....

jak to? bierzesz slub z kobita? pewno z babochlopem jakim? \-) Marta- ja na serio tak zrobie, ladna kiecka z jakiejs max mary, wchodzimy- podpisujemy dokumenty i idziemy zjesc stejka \-)

czemu na odp******? przeczytaj w 1 poscie jakim planem treningowym jade a pozniej sie wypowiadaj ok?

zalezy w jakim celu biegasz jak rekreacyjnie dla zdrowia, to nie patrz na czas, tylko samopoczucie podczas biegu, jak tracisz oddech to znaczy, ze biegasz za szybko. tak, weglowodany jak najbardziej po wysilku wskazane. twarog troche nie bardzo dalbym inne zrodlo biala. przed treningiem tylko wegle?

[...] Tak jeszcze sobie myślę, że szkoda, że w Pancrase były dozwolone ciosy tylko otwartą dłonią. Inaczej można by zobaczyć jak uderzają zawodowcy nie mając rękawic, pięścią, w jakim ułożeniu, czy może nasadą. Ale tam w każdym razie było widać, że otwartą dłonią ma sporo sensu, to na pewno. A, Puar, ty pewnie oglądałeś też różne Rio Heroes, oni tam [...]

aras, ale ja już nie mam na myśli odżywek na teścia tylko wszystko jak leci co coś kolwiek pomoże, tomq dzięki tylko w jakim celu ta B-alanina?

Jak u Ciebie z warzywami? Jeśli tylko te wliczone, to zdecydowanie za mało. Z II posiłku wywal tuńczyka w oleju, zamień np. na serek wiejski. Ta glukoza 20 g w potreningowym to w jakim celu? Żeś dowalił tych białek w ostatnim posiłku :) Ale ok, niech będzie, tylko staraj się jadać za często wędzonych ryb.

nie smiejmy sie juz tak z ksw ... ostatnio fedora i ishiego tez na wadze lazienkowej w baraku jakim wazyli :-D

...jeśli musisz to wódka>piwo... ta rada jest efektem doświadczenia czy potwierdzona w jakiś sposób 'naukowo'? szukam panaceum na problem jakim jest konieczność spożywania alko raz na jakiś, przy regularnym trenowaniu %-)

Ile masz do zgubienia i w jakim czasie?

Witam. Proszę opisać dokładniej jakim sprzętem dysponujesz ,oraz podaj więcej informacji odnośnie swojej osoby. Proponuje również zainteresować się tematem odżywiania. http://potreningu.pl/diety Pozdrawia.

powinno minac ale po jakim czasie nie wiadomo, zmniejsz dawke Xpanda

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html