jakim

Cześć Wszystkim !!! :) Dzisiaj chciałbym przedstawić plan treningowy jakim robiłem w tym tygodniu plecy i bicepsy:-) Jak zwykle przed trenigiem rozgrzewka : 2 serie podciagania z max. liczbą powtórzeń potem wiosłowanie sztanga/hantlą 2 serie z ciężarem aby wykonać 20 powtórzeń :-) Plecy: 1. Ściąganie górnego wyciagu do klaty: 4x12 2. ściaganie [...]

zalezy co kto lubi i jakim dysponuje funduszem ja np. miesa z kurczaka nie jem, gdyz jest ono faszerowane sterydami (kurczaki), pasza dla nich zawiera hormony nie pozostajace bez wplywu na organizm ludzki (podobnie jak i z mlekiem, ktorego teoretycznie nie powinno sie spozywac z w/w powodow, a takze iz: krowy nosza wiele chorob) ryby sa wiec [...]

siema igor na jakim obozie byłeś ??

[...] z 12 tabsow proviron bede walil jeszcze z 20dni i hcg tez ,ale towar odkladam na bok, jesli to faktycznie prolaktyna i estradiol to jak odloze towar to one sie unormuja czy cos walnac na zbicie ? Po jakim czasie walnac clomid ? w sumie teraz nie wiem bo zaj**alem niepotrzebnie tego enana ... Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-26 12:10:16

[...] skrzywienia kręgosłupa nikt nie wykrył, może tak stanęłam %-) poczytam linki z regulaminu, dzięki. codziennie mogę poświęcić 1-2 na siłownię lub inną aktywność, nie wiem w jakim sensie odporna ale zazwyczaj po ćwiczeniach nie odczuwam jakiegoś dużego dyskomfortu - może do paru godzin po, ale na drugi dzień wszystko jest już raczej w normie.

[...] chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w jakich iloscicach i w jakim czasie , czy nie ma zadnych problemow ze zdrowiem zazywajac ten gainer Od razu ci powiem - Nie. Z powodu braku wiedzy i małego stażu. Ćwicz na sucho czyli treningi i [...]

mozna wiedziec z jakim produktem?

"Zrobilem na nim oklo 9 kg, oczywiscie stosujac diete,ale chcialem cos zmienic" w jakim celu chciałeś coś zmienić ??? skoro idziesz do przodu ale::: Arnoldki 3x10 - zbędne ćwiczenie . rozpietki to łamanie praw FBW modlitwenik j/w wyciskanie za głowy jest kontuzjogenne ja bym go skorygował A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski [...]

No to już wiemy jakim wynikiem zakończy się starcie Thompson vs "Czerwony Balon"...

[...] 4 serie po 15-12 powtórzeń. I seria rozgrzewka samym gryfem 15-12 powtórzeń. II seria 50% ciężaru z ostatniej serii 15 powtórzeń. III seria 75% ciężaru z ostatniej serii 15 powtórzeń. IV seria 100% obciążenia z jakim wykonasz 15 powtórzeń Ćwiczysz 3 razy w tygodniu Poniedziałek-Środa-Piątek Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-26 23:51:26

Jakim walkiem?? wygral i tyle, zaznaczyl to pod koniec i tyle, a o polsce mowil 'Polska gorą" jak wchodzil, a amerykanin nie mogl sie pogodzic bo dostal wpier... a ty mleqs nie komentuj bo jak bys mial 140kg i byl w strongmenach to nie wiem czy bys chociaz doszedl do takiej formy jak pudzian, nawet nie masz pojecia ile to pracy kosztuje. Mowie [...]

Jakim walkiem?? wygral i tyle, zaznaczyl to pod koniec i tyle, a o polsce mowil 'Polska gorą" jak wchodzil, a amerykanin nie mogl sie pogodzic bo dostal wpier... a ty mleqs nie komentuj bo jak bys mial 140kg i byl w strongmenach to nie wiem czy bys chociaz doszedl do takiej formy jak pudzian, nawet nie masz pojecia ile to pracy kosztuje. Mowie [...]

shogun tez wygrał 2 ostatnie rundy, a jednak przegral z hendo, wiec nie wiem jakim cudem pudzian miał sobie nazbierac tyle punktow przez ostatnie 50 sekund

Nie wiem, jakim cudem, ale oglądając w lokalu nie słyszałem wcale komentatorów, teraz słyszę ( http://www.youtube.com/watch?v=6dTxC4PAJj4&feature=player_embedded) i już wiem, że oni pewnie przed walką widzieli karty sędziów już i byli na to przygotowani, takie bzdury wygadują...

Rozumow nie pozjadalam a może dalybyscie mi trochę czasu na "ogarniecie miski"? Mój pseudo dziennik Bedzie mógł być przykładem dla nowicjuszy TAKICH JAKIM TERAZ JA JESTEM.Mimo ze moje wpisy jak widzę nie cieszą się dobra opinia to nie mam zamiaru się poddać z tego powodu ze KTOS KTO JEST SPECEM w kwestii żywienia i ćwiczen. No dosyć pindolenia; [...]

[...] MMA...ale może przez to mam nastawienie bardziej obiektywne niż Ci którym się wydaje że są "zawodnikami"...Czytając 90% wpisów to co drugi z komentujących musi być jakimś kozakiem nie wiadomo jakim...A prawda jest taka, że 90% z tych którzy komentują to "fachowcy z fotela", co jak na treningi chodzą 3 rok i się na forum "wspierają" to [...]

94mały: W shin maja swoich? To jakim cudem czytajac relacje z zawodow miedzynarodowych widze wiecej nazwisk ze starego IKO1 niz Shin? Freed85: Po czym wnioskujesz ze IKO1 w Polsce juz nie ma? Po wynikach zawodow krajowych? -W każdej kategorii wagowej na zawodach gdzie jest wiele organizacji na podium widac ludzi z IKO1, czesto na pierwszych [...]

to wkoncu koks czy nie ? bo nie wiem jakim cudem to w sportowym sprzedaja ?

Ja jestem miła ZAWSZE. Tylko dla wybranych ofkoz \-) Rozumow nie pozjadalam a może dalybyscie mi trochę czasu na "ogarniecie miski"? Mój pseudo dziennik Bedzie mógł być przykładem dla nowicjuszy TAKICH JAKIM TERAZ JA JESTEM. Acha. Zajrzyj sobie do dziennika Olinki. Dziewczyna młodziutka, ale się jej chciało poczytać i już po pierwszym dniu miała [...]

Chodzi mi o to, ze zanim zalożysz temat zorientuj się, w jakim dziale go zakładasz.