jakim

Dziękuje Ci bardzo! // potem zwiększyć ilość kcal? jeśli tak to po jakim czasie i o ile? Zmieniony przez - control789 w dniu 2010-11-06 23:05:30

Za dużo, w jakim celu to dodałeś ?

Po sukcesach można powiedzieć że jest to wysoki poziom.Pytam całkiem poważnie bo nie wiem jakie miałbym szanse w starcie.Na pewno pokonanie Pana Maćka jest jakimś wyznacznikiem tylko nie wiem jakim :)

packerros a jakim celu bierzesz bcaa ??

A takie małe pytanko jeszcze czy jeżeli ćwiczę Muay Thai to mogę mieć rękawice do MMA?? a w jakim dziale mam szukać odpowiedzi MMA-k1??

Pomozcie. Jakim cudem Wy wchodzicie na 6 i wiecej gram węgli bez supli ?

Jak najłatwiej wg Was dostarczyć węgle dla osoby, która nie może zjeść więcej niż te 2 i pół woreczka ryżu...teraz będę kombinował z makaronem bo widze że lekko mi wchodzi ale kurcze...jak Wy jecie 6 gram węgli bez supli ? W każdej diecie widzie problemy i pytania jak to dostarczyć 2 czy 2,5 gram białka...jak można zjeść 500 gram mięsa [...]

Podaj więcej szczegółow o sobie. Wazysz 62kg? Przy jakim wzroscie? Najlepiej jak wypełnisz ankiete ;) Nie obcinaj az 500kc na pocztek, to za duzo. Zacznij najlepiej od bilansu zerowego, potem jak cos nie pójdzie bedziesz z czego obcinał. W posiłku 4 najlepiej nie dawaj nabiału, to samo tyczy sie po-treningu. W posiłkach około-treningowych najlpiej [...]

Po 3 miesiacach ? zalezy na jakim jestes etapie ... Wode mozesz uzupelniac podczas treningu (najlepiej mineralna )ale zebys po 2 seriach 0,5l odrazu nie wypil ;)

Wytłumacz mi w jakim celu są ci w planie rozpiętki, przenoszenie u unoszenia w przód i na boki ? Kaptury po treningu... Efety = dieta.

nie wiem jakim cudem hamouda + 100 kg zdobyl zloto juz 100 razy lepszy proporcje ma szhabunia nie mowiac ze hamoud ma szczuple nogi stosunku do gory

o rany, po ćwiczeniach nr 3 masz jeszcze siłe podnieść ręce do góry? na jakim rozstawie rąk robisz pompki?

Klatka i bic ( ehh.. ). 5 dni w tygodniu to zdecydowanie za dużo. Jakim poprzednio planem ćwiczyłeś?

[...] zmienia się jadłospis i nie wiem jak mam ten problem dopasowaną dietą rozwiązać. A jestem w stanie utrzymywać dietę za max 300zł miesięcznie. A co do odżywek to nie wiem też jakim cyklem zacząć bo ze mną jest tak 50/50 tłuszcz/mięśnie jeżeli pomoże zdjęcie to mogę wstawić. Byłbym bardzo wdzięczny jeżeli byście mi jakoś pomogli. Zmieniony przez - [...]

W jakim budżecie się obracasz ? :)

aha nie bede jednak pracował w supermarkecie niestety bede na bezrobociu. mogę podzielic to na 5 posiłków?? mogę jesc co 2,5 godziny? po jakim czsie mam jesc po treningu jeżli mam 30-40 min drogi do domu???

Myślę z jakim krajem panu od Wushu się pomyliło z tą ilością trenujących...

[...] Planuję teraz zrobić drugi cykl żeby dalej podnosić poprzeczkę. Przerwy większej nie miałem w treningach, od czasu do czasu sobie ćwiczyłem, tak żeby nie spaść z pułapu na jakim zakończyłem cykl, i tak mniej więcej jest. Teraz do rzeczy.. drugi cykl zamierzam wykonywać w ten sam sposób- te same cwiczenia jednak będę dokładał żelastwo [...]

hmm... no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić [...]

Obciążeniem nie ma co się martwić narazie starcza, jak będzie trzeba to się dokupi trochę żelastwa. Zależy mi na tym aby plan był rozłożony na trzy dni treningowe. Wyciskanie zza karku + ściąganie wyciagu za głowe = zajechane stawy barkowe. To jakim ćwiczeniem mam to zastąpić ?