jakim

Jaka ilosc i w jakim czasie najlepiej zeby nie przesadzac?

nie odpowidziales na pytanie-w jakim celu stosujesz bialko po treningu?

no to już zależy w jakim stanie jest owa cegła. Zadaj pytanie w dziale ze sprzętem - tam uzyskasz bardziej precyzyjną odp.

Ale oprócz tego walić magnez w kapsułkach + potas? A co możecie polecic przed sporym wysiłkiem, jakim jest 90-mecz? Kreatyna? Jakiś Isostar? Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:02:19

Chodzi Ci o obciążenie że za mało? Właśnie będę robił betonowe obciążenia ale nie wiem jak ćwiczyć jakim treningiem ?

[...] serii ostatnie tygodnie niski zakres powtorzeń bardziej siłowo. głownie rozchodzi się o to że chciałbym wyeliminować czynniki ktore moga na to wpływać bym wiedział w jakim kierunku działać. powiem jeszcze że w ciągu ostatniego pół roku z bilansem kalorycznym na minus (minimalnie) zszedłem może na parę tygodni w sumie o ile nie był na 0. [...]

nie wiem czy to prowokacja z tym tematem czy ty rzeczywiście jesteś niekumaty.......ale koks nie dla Ciebie Nie wiem jakim cudem przeczytałem wszystkie strony tego tematu, ale jedno jest pewne - tacy idioci nie istnieją... prowokacja.

OK. rozumiem.. odżywianie rozumiem że do opracowania na podstawie w/w podpowiedzi ... ale co z suplami..? może macie jakiś spis prawidłowego łączenia supli - co z którym itp.? w jakim okresie czasowym przeskakiwać na inne wspomagacze itp .

Antos jakim planem cwiczysz?

a wczesniej podrzucałeś hcg? -- w jakim stanie jaja dlaczego chcesz zejsc do 200 w 6-8 tyg?

Witam. O jaki plan ćwiczeń Ci chodzi? Jeżeli o trening siłowy ,to napisz jakim sprzętem dysponujesz. Pozdrawiam.

[...] dużo mówić: po dłuższym czasie z tymi samymi treningami zaczyna być nudno. Przykro mi, że w tak nudny sposób się rozpisałam, ale mam nadzieję, że daje wam to pełny pogląd w to na jakim poziomie zaawansowania jestem. Będę wdzięczna za pomysły na zmianę treningów i prostowanie kręgosłupa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/491ce16d455c47c38580cc095e728f73.JPG

Tomasz, rozciąganie przed treningiem jakie ma być? Chyba na "sucho" nie będę podjeżdżał pod przysiady, nie? A co do zmiany treningu? Wg. ciebie po jakim czasie można zmienić na dzielony lub partia2x w tyg. ? Zmienić coś w moim?

W udzie mam 53 a a w łydce 38. Nie twierdzę że są one umieśnione poprostu wolałbym trochę cm zrzucić z nóg. 53 to ma być masywne udo przy 176cm wzrostu?%-) Z jakim ciężarem zrobisz przysiad? Chociaż te 150kg na jedno powtórzenie będzie, że nóg nie musisz ćwiczyć?%-)

[...] ale ni Ch.u.ya nie zarzucę cięższej sztangi #-P chyba moje najulubieńsze ćwiczenie ;-D * wyciskanie - nie wiem czy mój pałer zależy od ogólnego zmęczenia, czy od tego pod jakim kątem ustawię ławeczkę... za każdym razem trafiam na inną i na żadnej nie ma napisane jaki to kąt - więc na oko; a moje oko jakieś lewe chyba jest ;-] druga rzecz, że [...]

[...] czuję ból i tak jak bym miał się zapaść. Dostałem zwolnienie z wf na 1 miesiąc. Ale chyba to za mało. Moja noga była bardzo spuchnięta.W szpitalu miałem okłady z kwasu bornego ,a pod koniec dostałem uczulenia od antybiotyku. Ale wracając do nogi czy będę mógł sam chodzić ? Po jakim czasie? Czy to normalne przy zbiciach.? Proszę o szybką pomoc!!

Będziesz mógł ale po jakim czasie tego nie wiadomo , sprawa mocno indywidualna . Przy zbiciach nie jest to typowe .

Po kolei: Paweł Kołodziej vs Giuliano Ilie. Kołodziej zaprezentował się dobrze ale na jakim tle, bądźmy szczerzy ale kim tak na prawdę jest Ilie? Owszem Rumun jest twardzielem ringowym, nie pada po pierwszym lepszym ciosie ale oprócz twardości w ringu nie miał żadnego argumentu żeby w jaki kolwiek inny sposób zagrozić Pawłowi. Kołodziej pokazał [...]

Na 100% ch**nia, tzn. na pewno nie jest to oryginał, nie ma prawa byc niedociagniec drukarsko/graficznych na opakowaniu dd czy jakim kolwiek towarze z gr. Elvis skad taki pomysl, że org jest zaznaczany flamastrem ?? %-)

no akurat po to jest ta ankieta, ze ktos jak wejdzie to widzi od razu na jakim poziomie jesteś, jak ćwiczyłeś, i jakie masz wyniki i na tej podstawie może coś stwierdzić, co robisz źle etc. to że masz w profilu to ok, w ogóle bezsensu stwierdzenie - skoro zakładasz nowy temat w tym dziale to akceptujesz regulamin a on tego wymaga - chcesz pomocy [...]