jakim

[...] sztangę nawet wejść nie mogę bo tak mam upośledzona mobilność w obręczy barkowej(czas wziąć sie za to na poważnie). Z pomocą przyszedł Safebar, jak narazie najlepszy na jakim robiłem wiec może zostanie na stałe. Od dzisiaj podbita michy; Nogi / Plecy - 1040 Barki / Klata - 920 Rest - 100, *planowo miała byc 100 ale w praktyce wlecialo [...]

[...] jak ludzie piszą ze przepalili xx kcal i tyle samo teraz mogą w siebie załadować bo tyle spalili. Ja zadnych takich bajerów nigdy nie mialem, mój rowerek to zlom od ktorego boli dupa i bez zadnych liczników nawet tętna nie znam na jakim krece i jakos zawsze formę zrobiłem więc moje zdanie jest takie ze za dużo teraz p****** a za mało roboty ;)

Rozumiem. Zapytałem, bo zaintrygowało mnie to, że seria cun jest na 5 powtórzeń, a robocze w większym zakresie. Pytanie tylko na jakim CM operuje, dlatego ten post ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-25 14:06:18

[...] rollercoster, choroba, pracy w ch** wiec nawet nie wiem, kiedy mi tamten miesiąc przeleciał, bo jak to sie mówi uciekł przez palce. Po sylwestrze na liczniku 116kg. Makro z jakim zaczynam: DT: 275g B  440g WW  20g T   DNT: 300g B 320g WW  20g T 10.000 kroków ed(od kiedy wymieniłem activebanda, który nalicza kroki, przy każdym ruchu widelcem na [...]

27/28 Wypadły 2 dni wolnego, ten tydzien bardzo pracowity. Ale juz jutro trzeba zrobic trening, bo jestem na głodzie %-) Teraz kolejno Pull, Push, Legs i zobaczymy w jakim będę stanie po sylwestrze :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-12-29 00:21:13

Wydaje mi się, że obie są ważne :-) Tyle to sam wiem,wiec pytanie pozostaje,moze dalej je rozwine w jakim wypadku zrobie wiecej jak silniejsza reka bedzie na gumie czy na drazku ?

[...] na yt,nogi musialy by dzialacjak tloki silnika :)O kurcze! Ślepy byłem (jeszcze nie sprawdzałem). Czas wydaje mi się wyśrubowany! No ale to dział starszych wyg! Spróbuję gdy będę miał kamerę. Bez obciążenia robiłem 100 przysiadów ale nie wiem w jakim czasie! Młodziutki byłem i głupiutki :-). Teraz mam więcej lat a więc może coś się zmieniło :-)

[...] kilka razy. Pas przesuwa się na biodrach, ciężar jak jest miedzy nogami to można nim albo łańcuchem dostać po przyrodzeniu, a przydatny jest sporadycznie tak do próby z jakim największym ciężarem się podciągnę lub zrobię dipa. Dla nas typowych amatorów to właściwie zbędny gadżet. Tak właściwie to po co CI ten pas. Żeby go targać na placyk [...]

W takim razie z ilu kilogramow/centymetrów redukowales i w jakim czasie?

[...] pod kolana. Wczoraj na treningu muscle ups zrobiłem inny myk, na drążki chodzę w drodze do pracy i mam plecak z zawartością 3 kg z groszami mniej lub więcej zależy w jakim stopniu butelka z wodą opróżniona Do czego zmierzam zrobiłem sobie trening muscle ups drabinką do 9 i myślę sobie została mi tylko jedna seria na 10 (nie robię na [...]

W takim razie z ilu kilogramow/centymetrów redukowales i w jakim czasie? Z 68 kg 30 stycznia do 64 kg 1 kwietnia czyli 4 kg w dwa miesiące. Kwiecień, maj i do 13'czerwca waga wahała mi się w granicach 64 czasem mniej a czasem więcej no ale nie będę rozpisywał dzień po dniu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-24 21:28:16

Thrusters z wszelakim dostępnym sprzętem z jakim można go wykonać potrafi przeorać aż miło :-))

Ja bym ciął ale ... ;-D no wlasnie PO CO i w JAKIM CELU %-):-}:->\-):-D

takie pytanie bo zdębiałem mięsień obły , funkcje jegomościa znamy , to jakim Cudem przy wznosach sztangi, przodem ,NACHWYTEM można go spompować ? wg mnie, on pracuje w 2 stronę ? no chyba ze czas na powrót do literatury @@-) ktos cos ?

A w jakim chwycie trzymasz hantle wykonując wyciskanie na ławce i jaki masz mniej więcej kąt między ramieniem, a tułowiem?

jacha ze obok , a nawet z przodu /-)_ sztanga mi tak wylatuje do przodu, ze nie wiem jakim cudem udaje mi się ja dogonić :-D ale spokojnie , kiedyś będzie rwanie :-))

Po prostu powiedziałem jaki ból i w jakim miejscu Powiedział, że może coś tam i żebym termofor yebnął Termofor pomógł ..późniejszy trening pogorszył :-)

[...] lepiej. Sam byś był świadomy stanu zdrowia, a i potencjalne choroby wykrywalbys w początkowym stadium więc leczenie byłoby skuteczniejsze i tańsze. Może kiedyś tak będzie. Kreatynę jadłem na masie? Jakiś skuteczny zestaw na masę masz ogarnięty? Ja nie malowaniem od 10lat, a wtedy to była świnie masa na byle jakim jedzeniu i bez głowy...

Walne offtopa ale tu same mądre ludziska 8-) Jakim sposobem na masie wychodzi mi co raz więcej żył na ciele :D Czwarty miesiąc dobiega końca, 6 kg na plus i wywalone żyły na całym ciele ? :))

[...] - szukasz "cudowenego środka" który nie istnieje. Jedyne co istnieje to konsekwentność. Usiądź spokojnie i prześledź dzienniki podopoiecznych Faftaq'a - dobrze wiesz jakim jest autorytetem. Zwróć uwage, że prowadzi ich stosując podstawy czyli dieta zbilansowana o odpowiedniej kcal (czyt. nie za niskiej żeby potem nie było ataków głodu i [...]