jakim

Punktował Lesnara urwał by mu łeb i była by predzej powtorka z tego sławnego brejkdensa. Ciekawi mnie na jakim poziomie jest tejkdałn defens Santosa.

[...] "odp*****laja", Wiekszosc z nich nie pokazuje sie na swiatlo dzienne, i nie robia zadnych wywiadow w gazetach lub telewizji. to nie jest Burneika Sports marketing :)z jakim mamy do czynienia na codzien. Oni maja to w "dupie" ze tak powiem. A co zmusza ich do badan naukowych? ...przestan. .... to juz nie czasy Hitlera i Stalina . [...]

pojemnik do posiłku przedtreningowego jest oki tylko co mam w nim zrobić? makaron mam pelnoziarnisty jeszcze ale z czym go jeść z jakim mięcem, piszecie ryba a mi chodzi o konkret jaka są różne ryby i wszystkim sie różnią prawda? co do mleka to jak jogurt lepszy to oki a co z miodem? czemu brokuly nie O_o pierwsze słyszę no ale jak mówisz że źle [...]

przy takiej dawce nie potrzebujesz obniżać estro ani prolaktyny ,zrób badania po miesiącu to będziesz wiedział co na jakim poziomie się utrzymuje.

no widzisz ja nie wiem jakim cudem ale mi estro spadlo do dolnej granicy, moze to byc przez proviron ?

[...] raczej ciężko o spalanie tłuszczu, do tego potrzebny jest ujemny bilans. Dlatego widzisz że nabieranie masy lub redukcja bardziej kształtuje odżywianie niż sam bodziec jakim jest trening. Musisz sprecyzować cele. Jeśli chcesz więcej masy ogranicz bieg do max. 30 minut średnim tempem. Możesz dodać 5-10 minut aero po treningu siłowym Jeśli [...]

Jakim planem trenowales do tej pory?

to prawda, większość cche pokazać jakie to mają silne bicepsy i z jakim ciężarem mogą machać jednak bezskutecznie dla bicepsów PS> u mnie sie wdarł mały bład miało byc 35-40kg

[...] Chodzi o stałe obciążenie, takie same cały czas. W plenerze niestety są różne nierówności terenu przez co jesteśmy zmuszeni do zmiany obciążeń i tętna. Tętno przy jakim powinnaś pracować to tętno tlenowe, proponuje 120-140/min. To jest takie że możesz być spocona itp. ale nie możesz dostawac zadyszki, powinnaś móc prowadzić swobodną [...]

Do Persea, jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów to możesz pozwolić sobie na malutkie odstępstwa jakim jest białko sojowe dwa razy w tygodniu. Ale najlepiej by było abyś mieszała te bialka sojowe z roślinnymi. Nie odpuszczaj białek w dni bez treningu, gdyż to właśnie te związki podnoszą najmocniej przemiane materii(nawet o 25%). Niestety olej [...]

krzych dobrze p[rawi ale co powie na to: nie ważne z jakim ciężarem w sumie robie, ale mam taki problem: serii, w której jestem w stanie wykonać 10 czystych powtórzeń, wogóle nie czuje (mówimy o uginaniu sztanga stojąc) kolejne 3 serie po 10 czystych powetórzeń nie pompują, nic nie czuje wiec aby cos poczuć, robie w każdej serii po min 4 bujane [...]

Witam. Ja mieszkam w Szczecinie i mamy take bary MAK-KWAK z fastfoodami. Podają tam pyszne kebaby z sosem. Czy może ktoś wie jak zrobic takie sosy, polewaja najpierw jakim białym a następnie na sam wierzch czerwony ale to chyba keczup

Dobra to może ktoś napisze jakim hantlem da radę zrobić 8 powtórzeń w uginaniu ramion z podporem o udo? ja biorę hantelek 24kg :]

zalezy tu pod jakim katem kto cwiczy bo zeby dobrze wyglądać to duze ciezary nie sa niezbędne i można małymi ładną sylwetke zrobić-kwestia wyczucia i poznania ciała ja mam wachania ciągłe, miesiac temu w ostatniej seri na sztandze było 65X8(sporo bujania-ale tak miało byc/zaplanowane) a dzisiaj sobie 50 kgx 10 robiłem i było całkiem si

Good good . A jakim system treninowym jedziesz ile razy w tygodniu po ile powturzen

zalezy w jakim cwiceniu np. na bica unoszenie sztangi zaczynam od ciezaru z ktorym robie okolo 12 ruchow zwiekszam lekko ciezar i w nastepnej robie tyle ruchow ile moge czyli 10-11 jesli czuje ze w nastepnej zrobie z wiekszym ciezarem tez okolo 10 powtorzen to zwiekszam lekko a jesli nie to zostaje przy tym samym ciezarze. nie jest to typowa [...]

Ja powiem tak nitro zadziala tylko w jakim stopniu to zalezy od diety tylko i wylacznie i czy beda spadki ... to wszystko dieta ... Nie ma sensu robic pryj... na lapy i je katowac po 16 serii to nic nie da .Rob 3cwiczenia po 3 serie na male grupy(bic ,tric)A na duze 4x4. Moze sprobuj metoda Krzycha podkresla on powtorzenia ktore sa wazne na [...]

Taa, maszyny w domu, ktos ma ??? buhahahahahaha . Jakie maszyny i w jakim domu, chyba zdeka bezsensu. O co Ci chodzi ?? (cięty dowcip masz człowieku hahahaha) www.b-ballin.mokotow.prv.pl

Wszystko źle liczysz, lepiej napisz mi o jakim tranie piszesz, a wszystko Ci przeliczę. Witaminę z tranu, w którym specjalnie jej nie usunięto, bardzo łatwo przedawkować. Przy 10g dziennie zbliżamy się do maksymalnej bezpiecznej dawki. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-05 16:27:41

[...] podrutowani, poskrecani i powierceni czego sobie ludzie nie porabia to mała bania! boje sie teraz tylko zeby w rozsadnych proporcjach pogodzic cwiczenia tej reki i unieruchamianie tak zeby nie przemiescic kosci znów i nie dopuscic do zastania sie stawu i sciegien. ps. orientuje sie ktos moze po jakim czasie regeneruje sie rozciety miesien?