[...] kalorycznego, usunąłem ze swojej diety śmieciowe żarcie i staram się jeść zdrowo. I pytanie do was, co robić dalej, masować, redukować czy iść w stronę rekompozycji? I na jakim treningu się skupić, w co zainwestować czas i siły? Aktualnie ćwiczę 6 dni w tygodniu jest to: -2x bieg interwałowy -rower -boks -basen -2x ćwiczenia z hantlami [...]
[...] troche zalalem,myslicie ze 500 testosteronu tygodniowo styknie czy podbic go w trakcie redu ? Przy dopietej misce i cardio w zupełności wystarczy. Z resztą temat rzeka, w zależności w jakim stadium jesteś. Własny temat + ankieta. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2020-06-13 20:44:03 Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2020-06-13 20:46:31
Czesc robie pierwszy raz redukcje i podchodze do tego na powaznie bez narzekania i tak dalej. Jednak czytałem dużo o tym, że w pewnym momencie metabolizm może zwolnić i że od ktoregos momentu redukcja to bardziej już niszczenie zdrowia niż poprawa. Mi zależy na zdrowiu i prawidłowym body facie, nie chodzi mi o jakąś mega wycinke tylko o "normalny" [...]
Rzeczywiście zdjęcie jest słabej jakości się zauważyć można, że że wyglądasz jak osoba początkująca i poprawić warto wszystkie partie mięśniowe. Nie bardzo rozumiem w jakim celu wykonujesz takie ilości cardio na rowerze. Lubisz to, czy chcesz zostać kolarzem? Niespecjalnie widzę w tym sens. Oczywiście, może być ono elementem treningów [...]
Niestety ale urazy barków to jedne z najczęstszych dolegliwości, z którymi zmagają się osoby trenujące siłowo. Związane jest to w dużej mierze z obciążeniami jakim poddawane są struktury -zbyt duże ciężary, a także nieprawidłową techniką wykonywania ćwiczeń. Kompleks barkowy musi wykazywać zarówno dużą stabilność jak i mobilność, co wymaga [...]
[...] podekscytowania początkowo zrozumiała tylko to, że będzie to walka i od razu się zgodziła. Dopiero później dotarło do niej z kim będzie walczyła. Nawet nie usłyszałam o jakim zestawieniu oni do mnie mówią. Walka wieczoru, o tak, kto to jest? Zanim Eye dostała propozycję od UFC już wcześniej poszukiwała jakiejś możliwości rywalizacji. Z tego [...]
Każdy organizm jest inny i nie da się określić ile dana osoba potrzebuje czasu na dojście do określonego poziomu. Poza tym nawet nie wiemy o jakim poziomie piszemy. Dla każdego będzie to inna forma. Według mnie w mniej niż 2-3 lata nie da się zbudować estetyczne wyglądającej sylwetki. Oczywiście zakładając solidne treningi siłowe l, dobrze dobraną [...]
Witaj. Jabłczan kreatyny, czyli tri-creatine malate / TCM; di-creatine malate jest połączeniem w jedną molekułę jednej cząsteczki kreatyny z dwoma lub trzema cząsteczkami kwasu jabłkowego. Jabłczan kreatyny wyróżnia lepsza rozpuszczalność w płynach od monohydratu kreatyny oraz większa stabilność chemiczna. Zjonizowana postać kwasu jabłkowego [...]
No właśnie leciały różne środki w rożnym okresie czasu. Sprawdź 16 stronę, tam masz tabele co leciało w jakim okresie i jaki był wynik badań na koniec tego okresu.
[...] nie bardzo czaje po co takie zabiegi... sluchalem ostatnio wywiadow z 3 zawodnikami pro i dwoch z nich zostalo zapytanych jak sie sprawa u nich ma z kontrola estro i jeden mowil ze miesza exe z ari, a drugi exe z nolva. nie padlo pytanie po co / w jakim celu, tak wiec nie zostalo to w zaden sposob rozwiniete. Pro d****e tylko tyle mogę napisać.
[...] nowego się dowiem no ja wlasnie tez nie bardzo czaje po co takie zabiegi... sluchalem ostatnio wywiadow z 3 zawodnikami pro i dwoch z nich zostalo zapytanych jak sie sprawa u nich ma z kontrola estro i jeden mowil ze miesza exe z ari, a drugi exe z nolva. nie padlo pytanie po co / w jakim celu, tak wiec nie zostalo to w zaden sposob rozwiniete.
[...] przypuśćmy do 2300, bo po paru dniach padłbym ze zmęczenia. Może powiesz jak to wygląda u Ciebie? Jak dokładnie przebiega redukcja, z jakiego pułapu startujesz, co ile i w jakim czasie odejmujesz od tego pierwszego wyniku? Czy są jakieś badania z przeprowadzonych testów przykładowo: Karol startował z 3000 kcal Bartek startował z 2800 kcal Obaj [...]
panowie co myslicie o połaczeniu menta i trenu a ? menta jakąś minimalną ilość a tren wysoko 1-w jakim celu 2- myślę że nie bardzo połączenie,dwa mocne środki więc po co łączyć i tak przy twoim zdrowiu więcej szkody niz pożytku. Moim zdaniem główna zabawa tak mocnymi środkami Jest po to by ciągle progres był.
[...] do tego swoją cegiełkę bardzo dziękuję, jak i również za każde inne, zakupy, wizytę w sklepie czy zamówienie. Dzięki m.in Waszej pomocy - rozwijamy ten Sklep w tempie o jakim mogłem tylko 2 lata temu marzyć Dzięki Panowie za miłe słowa, o Was mogę napisać to samo. Dlatego zawsze mam mega frajdę organizując kolejne spotkanie / event / [...]
W jakim celu sam się cytujesz? Pomyłka, chciałem edytować i zmienić bólem na biłem, a nacisnąłem cytowanie ot cała kałabania Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2020-06-11 11:13:36
Po jakim czasie ten rad czuć cokolwiek bo mam 15 dzień rad hammer labz i kompletne 0 ani siły ani pompy dieta na + 300 czy ta firma to wy...bka czy tak wolno to działa. Może wy...bka. Po ch..j kupować takie wymyślne firmy jak każdy jak chodzi o rad poleca jako pewniak pro nutrition Mk i Gw Androchem i wxn. Nie wiem czy ktoś się przejechał na tych [...]
Po jakim czasie ten rad czuć cokolwiek bo mam 15 dzień rad hammer labz i kompletne 0 ani siły ani pompy dieta na + 300 czy ta firma to wy...bka czy tak wolno to działa.
[BLOG] Rafał w kuchni
