jakim

[...] reklamował konkretnych stron www, ale wiemy wszyscy dobrze gdzie szukać wartościowych informacji na temat treningu, diety, psychologii sportu czy nawet prowadzenia biznesu jakim jest fitness klub) - swobodnie ogarnia tematykę kursu we własnym zakresie. Natomiast ktoś bez uprawnień instruktorskich na dzień dzisiejszy po takim kursie nie zdobywa [...]

Ok, czyli rekompozycja nie ma sensu, z powodu za dużego body fat, tak? Lepiej iść w redukcję, a masę budować później. Dobrze rozumiem? Przy jakim poziomie BF jest w takim razie, sens budować masę? To chciałbym jeszcze dopytać, jakie suplementy poleciłbyś na redukcję? Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/23/2021 2:35:45 PM Zmieniony przez - Maramon [...]

[...] niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim kwasy omega tłuszczowe, witamina D3 i witamina K2 to takie minimum jeżeli chodzi o obecny okres czasu jakim jest jesień

[...] ludzi ktorzy cwicza juz kilka lat... wystarczy cwiczyc 6m i siegnończ po krete ••• Kylym ••• 11:19:42 a mete po jakim czasie mozna brac? ••• Kylym ••• 11:19:46 po 2 tygodniach? 3099146 11:20:06 dobra wiesz to jest twoje [...]

Czyli w chwili obecnej ważysz 81 tak? W jakim okresie czasu udało ci się zrzucić 9kg?

Czyli w chwili obecnej ważysz 81 tak? W jakim okresie czasu udało ci się zrzucić 9kg? Właściwie jak napisałem to ważę 75 kilo i po prostu zapomniałem o najważniejszym, czyli zmienić wagę. z 81 zbiłem wagę w 4 tygodnie.

To tak, przysiadów i martwego maksymalnie nie próbowałem, ale robię obciążeniem jakim dysponuje to jest 75 kg, natomiast wyciskanie leżąc to 90 kg :)

[...] obwodów tuż po tym, jak odkreśliłam piąty obwód, zadzwonił stoper *3kg **20kg ---> sam gryf OL III masaron: - kickups: 15/20/25 - Allachy 4x20, ale nie mam pojęcia, na jakim ciężarze, bo przy 40kg dalej było na lajcie, podczas gdy maszyna u mnie na siłce podrywa mnie do góry przy 27,5 - skosy na wyciągu dolnym – 3x15, 20kg (uwaga [...]

[...] 1x 45kg/ 1x 50kg** 4. Przysiad klasyk maxy 10x 30kg/ 10x 30kg/ 5x 45kg/ 1x 50kg/ 1x 55kg/ 1x60kg/ 1x 65kg/ 1x 70kg /0x 75kg*** 5. orbi: 10 interwałów 30/30 (nie wiem, na jakim tętnie, niby ta maszyna pokazywała 180coś ale jej nie wierze ) + 10 minut spokojnego "płynięcia" 6. rozciąganie *przy okazji pieprznął mi lewy nadgarstek, [...]

Na decyzje chyba nie ma co liczyc obawiam sie, 4 jego wygrane walki zakonczyl w 1 rundzie a jedna w 2, nawet przegrana zaliczyl w 1:) Poza tym zobaczcie w jakim stylu wygrywal- 4 TKO i raz KO- Leg Kicks albo strikes. To sie raczej decyzja nie skonczy...

Michail w jakim klubie byly robione te zdjecia?? u Maszewskiego na Retkinii??

[...] jakies zdjecia pokazujace ze Slodkiewicz nie ma dysproporcji klatki piersiowej do reszty ciala zwlaszcza barkow oczywiscie milo by bylo pod zdjeciami zamiescic program jakim to osiagnal sam na sobie bym przetestowal co do blysniecia to w koncu forum kazdy ma prawo do swojej opinii myslalem ze bedzie wieksza lawina z tego ale ukreciles [...]

Chcial Bym tak wygladac za pol roku:P ale nie bardzo dobije do takich wymiarow:P GZ sylwetki 1,5r Wyczyn jakim nie kazdy moze sie pochwalic

a tak swoja droga jesli o cel zyciowy chodzi. czy myslice ze jest mozliwe aby go osiagnac w czasie 1,5 roku od dzisiaj tak jakbym mial od jutra zaczynac dopiero co diete i cwiczenia? nie mam pojecia w ogole w jakim czasie sie mozna spodziewac jakichkolwiek konkretnych efektow . pozdrawiam.

Bice konkretne, jak je ćwiczysz i jakim ciężarem? Według mnie z takim potencjałem powinieneś pomyśleć o zawodach. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-02-25 01:49:26

[...] ponad 2 lata brał clomid ale nic mu to nie dało i chłop jest skazany na TRT bo źle wszystko rozplanował z odblokiem włącznie. Nie wiem też jakie miałeś wyniki badań przed jakim kolwiek cyklem/trt czyli np. testosteron, estradiol, prolaktyna, lh, fsh. Musisz sprawdzić jak to obecnie wygląda, może jest lepiej. Zmieniony przez - zimowy w dniu [...]

[...] Wiosłowanie 1s Pompki 1s Podciąganie nachwytem podchwytem 1s Wyciskanie zza karku 1s Uginanie ramion ze sztangą 1s (biceps) Uginanie ramion francuskie na leżąco 1s Tylko zastanawiam się czy te "pompki" to na poręczach czy zwykle. I jak wykonywać to jakim ciężarem tzn ile % maksimum. Zmieniony przez - aRadd w dniu 2010-11-27 11:19:11

@ryba266 w jakim labie zamawiałeś badania? Bloedwaardentest.nl, lub jeden z podobnych, czy przez lekarza? Ogólnie ciężko z tanimi badaniami bez skierowania.

fajne te foty ostatnie ten filtr sie jakoś nazywa konkretnie? i w jakim programie?

[...] krześle), kręcenie kijem 20minut codziennie, podciąganie kolan do klatki 4 serie po 15powt. + aeroby 30minut. To mam szansę na wyrobienie kraty na brzuch? jeżeli tak to po jakim czasie będzie widoczna?? z góry dziękuję. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze [...]