jakim

[...] swoich fanow , sa im cos winni , i co jak co ale co chwile nawijaja o prawdzie i tego typu wartosciach , wiec niech stana na wysokosci zadania i sprostaja temu zadaniu jakim jest wyjawienie tajemnicy znikniecia Kaliego... Za komuny tak wlasnie bylo , niewygodne tematy zostawaly przemilczane , lub stlumione przez inne wydarzenia ;) Takze [...]

witam ,mam zamiar zrobić sobie tatuaż na bicepsie (strona wewnętrzna) ma być to napis i zastanawiam się czy przy treningu na siłowni ,dajmy na to pompie lub jakimś regularnym i nie dużym przyrostem może sie z nim stać coś nie ciekawego ? po jakim czasie od wykonania pracy można spowrotem wrócić na treningi ?

Po jakim czasie mniej więcej podbić?

[...] piatkowego czy zamiennie z czyms? 6. Jak dlugie maja być przerwy w cwiczeniach czy standardowo 2 min wieksze partie 1.5 min mniejsze czy krótsze przerwy stosowac? 7. Z jakim ciezarem zaczac ten trening np. w wyciskaniu ma to być samym gryfem i stopniowo dodawac po 10 kg czy zaczac od np. 40% i w każdej serii +10%? 8. Co z brzuchem jak [...]

czy to jest szkodliwe dla zdrowia i w jakim wieku mezczyzni moga to stosowac ? czy kazdy moze to brac bez roznicy wieku? a co z kobieta mi czyone tez moga to stosowac? i jak to wogole dziala? i jak powinno wygladac dawkowanie dzienne?

[...] 5 razy t tygodniu... zresztą wszystko zależy od zajęć, zaliczeń egzaminów itp. A jak byś zrobił kończy się mono to byś przedłużył nowym mono jabłczanem, czy stack'iem (jakim jak mógłbyś napisać)? Jeżeli stack'iem to można teraz tak myślę połączyć to wszyskto. Ale poczekam najpierw jak radzisz czym przedłużyć. Pozdrawiam i dzięki Zmieniony [...]

spokojnie i delikatnie do sumo i przysiadu, testuj na 5 powtorzen nie na jedno tak wznosy robisz tak, dobierasz do pierwszego cwiczenia ciezark jakim jestes w stanie wykonac tyle powtorzen ile napisalam i pozniej juz tylko od razu pochylasz sie i wznosy na maxa i siadasz i wyciskanie na maksa

Jak w temacie z tym że mam parę pomysłów aby robić stopniowo tatuaże 1.Portret rodziców gdzie najlepiej i w jakim stylu? 2.Tatuaż "Memento mori" coś w takim rodzaju http://www.mentalfloss.com/wp-content/uploads/2006/08/download1.jpeg 3."Nigdy nie trać nadziei" po łacinie i aby był syzyf z kamieniem a ten napis by go otaczał czy ogólnie dobrze to [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Witajcie... Mam duzy problem jakim jest moja masa... Mam 17 lat 184cm wzrostu i waze 104 kg..... Na moje szczescie jestem szeroki w barkach i jakos jeszcze wygladam no ale i tak zaduzo.... Chodze na silownie od 5 miesiecy w tym od 1 jade na nowym planie typowo na spalenie tkanki tluszczowej.... ale jest jeden problem... nie mam pojecia jaka diete [...]

[...] o nim mówi, jedni dziergają "JP" by podpodobać się ekipie a inni rzeczy/osoby itd. do których mają szacunek . Za bardzo nie wiem gdzie tu jest jakieś pytanie w jakim stylu ma być portret? to już zależy gdzie chcesz go zrobić i od twojego gustu, każdy ma inne upodobania. A czego ma się krępować? ze wyraża to co czuje? Ty byś się [...]

Hej, mam kilka pytań - sorki jeśli już były zadane ale ciężko przebić się przez 35 stron. 1. x5 - RAMPA - a po polsku ? Z tego co doczytałem chodzi o progresje, ale w jakim zakresie powtórzeń ? proszę o wyczerpujące info bo nie potrafię tego zrozumieć.... 2. zakładając że zrozumiem o co chodzi z tą RAMPĄ - nie zrozumiem jak stosować ją w [...]

obniż ilość białka nieco i badaj po jakim żarciu

po jakim czasie następuje spadek siły tzn jakie powinny być maksymalne odstępy pomiędzy zakończonymi cyklami

Każdy chyba ma takie dni że siada wieczorem i się zastanawia jakim kvrwa cudem ten dzień już się kończy:) Jak widziałem że mam za dużo wolnego czasu to starałem się zawsze brać do nauki - wtedy zawsze coś ważniejszego akurat się pojawiało Teraz mam całkiem sporo takich dni bo jestem po operacji i co staram się znowu ruszać to się to bardzo [...]

a jakim ćwiczeniem mogę jeszcze zastąpić TGU Floor wipers

[...] że aeroby z cwiczeniami tak? i ghost mówi podobnie, sam już nie wiem mugły by mi ktoś wyjaścić? kurde wy chyba nie czytacie do końca to co ja napisze? a i jakie aeroby? i jakim planem mam ćwiczyć ?! z góry dzięki a i te aeroby jak mam robić? i czy mam je robić w dni które trenuje czy jak? Zmieniony przez - lukaszekma w dniu 2011-04-13 10:58:06

jw pierwsza sprawa dieta wiadomo że od razu nie proponuje ci nikt konkretnych diet ale przynajmniej naucz sie spozywac regularnie posiłki, druga sprawa jakim planem cwiczysz i ile czasu nim trenujesz, Powiem ci tak jak tu u mnie jest NAJPIERW BYŁ TRENING nauka technik czytanie próby na błedach dalsze czytanie nauka kontroli ciezaru oddechu [...]

najlepiej wbij wszystko potem odblok i po jakim czasie wszystko wróci do normy

Witam Panowie Interesuje mnie po jakim czasie zaczeliśćię czuć działanie oxy i co dokładnie czuliscie prosze też o napisanie jaka dawka i dlugosc dawkowania pozdrawiam