jakim

Ale w jakim celu chcesz stosować trening objętościowy ? Jakie masz doświadczenie i jakie plany treningowe za sobą ?

To daj cały swój trening i ogólne informacje o sobie. Zobaczymy jakim treningiem trenujesz. Daj znać jak postępy na obecnym planie.

Witaj, w ogóle nie wiadomo jakim systemem treningowym trenujesz, jak wygląda rozpisany trening, nie wspominając o tym że o Tobie tez nic nie wiadomo.

Jakim sprzetem dysponujesz?

A ten mgf w jakim celu ????

Rzeczywiście są trochę odstające. W jakim jesteś wieku ?

Tyle ile wrzucisz oleju, wrzucasz do makro. Nie wiem jakim cudem z 10g miałoby się zrobić 20 %-)

No to widzisz z jakim specjalista od suplementacji masz doczynienia, napewno nie jest mu na reke wizyta sanepidu ;-)

[...] przysiady i wspięcia, a jak myślisz, warto mi dołożyć do przysiadów jakieś obciążenie np. plecak? Co do inverted rows może postaram się coś wykombinować, ale jeśli nie to jakim cwiczeniem można to zastąpić ? Na co wogule działają ? Zrobił się trochę dłuższy temat, jeśli to nie problem możesz przenieść ten temat do działu np. "Trening dla [...]

w jakim celu to białko i węgle, biegasz na czczo z rana ?

to samo ci i przed siłownią normalny zbilansowany posiłek. Zależy w jakim celu jeszcze biegasz, redukcja tkanki tłuszczowej czy jakieś zawody, bo kolega biega zawodyna tygodniu spore trasy i wcina sporo węgli

Szersze bary w jakim sensie, szerokość barków to trening na barki, ale kolejna sprawa budowa kostna ciała, jak masz drobną budowe to nie przeszkoczysz tego

Ok dziękuję za wszystkie rady. Mam jeszcze tylko 2 małe sprawy, Pan z szerokimi plecami napisał mi na biceps uginanie ramion z hantlem, ale w jaki sposób jakim chwytem ? Wariantów tego ćwiczenia jest dużo, chyba że nie ma to większej różnicy. A druga podobają mi się rozbudowane mięśnie kapturowe, co mogę wykonywać M tą małą partię ?

w jakim celu BCAA po silowym?;-) jak BCAA jest przydatne podczas cyklow zwiazanych z praca beztlenową mięsnia, ktore po treningu juz nie wystepują w tak dużym nasileniu , jak podczas treningu

Fajnie jakbyś napisał jakim planem lecisz. Dwa ćwiczenia na biceps w zupełności wystarczą, proponuje uginanie przedramion ze sztanga i młotki.

Dobra ale najpierw jakieś informacje o sobie i jakim planem trenowałeś do tej pory bo ciężko coś doradzić.

[...] tego zawodnika. 7 lipca Justin Gaethje będzie miał okazję do powiększenia swojego rekordu do osiemnastu zwycięstw z rzędu o ile uda mu się pokonać bardzo mocnego przeciwnika jakim jest Michael Johnson (17-11), który był topowym zawodnikiem zapasów NJCAA i posiada wysokie umiejętności bokserskie. Aby bliżej poznać osobę Justina Gaethje i jego [...]

Nie rozumiem w jakim celu ujeżdżać się po pół godziny nudnym cardio (pewnie jeszcze na siłowni) skoro ma ewidentnie mniejszy wpływ na proces lipolizy niż np: interwały. Nie chodzi tutaj o zamykanie się, a o mieszane treningów. Aeroby ze względu na właściwości adaptacyjne organizmu i odpowiedź hormonalną wypadają o wiele gorzej niż system [...]

Jak czytam teksty, że kogoś siłownia roznosi i mógłby ćwiczyć codziennie to się zastanawiam, jakim planem ćwiczy ten osobnik i jakimi ciężarami operuje. Bo rozpisując mezocykl treningowy na fazy akumulacji i intensyfikacji organizm dostaje taki wp******, że człowiek zwleka się z łóżka obolały, zakwaszony i ogólnie rozbity - przynajmniej pod koniec [...]

kwestia w jakim celu kończysz mase;-) bo wygladasz juz tak jak chciales, czy zbyt mocno Cie podlalo i chcesz poprawic estetyke